Você já parou para pensar por que é tão difícil fazer as mudanças que deseja? Qual o motivo da sua tristeza, insegurança e frustração no trabalho ou na vida pessoal?

Nesse resumo do livro “Desbloqueie o Poder da sua Mente”, de Michael Arruda, você descobrirá que além de saber as respostas, você, mais do que nunca, precisa de soluções.

Você vai esclarecer muitas dúvidas e aprender como dominar sua mente para alcançar uma vida leve, alegre e plena de realizações.

Quer saber os detalhes? Venha, vamos explicar tudo.

Sobre o livro “Desbloqueie o Poder da Sua Mente”

“Desbloqueie o Poder da Sua Mente”, de autoria de Michael Arruda, foi publicado em 2018. Essa obra traz 185 páginas que abordam como nossa mente pode agir contra ou a favor dos nossos sonhos e objetivos.

De forma simples, Michael Arruda demonstra por que é tão difícil mudar hábitos, desenvolver nosso potencial e acreditar que somos capazes de grandes feitos. Ele também aponta soluções práticas para vencermos nossos medos e termos uma vida plena e feliz.

Quem é Michael Arruda?

Michael Arruda é presidente da OMNI Brasil, um dos institutos mais renomados em hipnose no mundo. O amplo conhecimento sobre o ambiente empresarial fez com que o autor conquistasse excelentes resultados à frente da instituição, o que gerou grande repercussão para o trabalho desenvolvido.

Michael Arruda é criador de técnicas avançadas de hipnose e também atua com cursos, treinamentos e palestras para pessoas que desejam saber como funciona a mente humana.

Quem deve ler “Desbloqueie o Poder da Sua Mente”

Pessoas que desejam conquistar sonhos e objetivos, mas que por algum motivo, se sentem sem motivação, inseguras ou até mesmo deprimidas.

Ideias principais do livro “Desbloqueie o Poder da Sua Mente”

A maior parte dos nossos fracassos tem suas origens em crenças negativas do nosso subconsciente. Por mais que as pessoas se esforcem para mudar, a própria mente se torna uma inimiga;
Nos libertamos das prisões mentais quando entramos em contato com nosso subconsciente e nos abrimos para transformar nossas programações negativas;
Por mais que a mente consciente seja lógica e racional, ela está o tempo todo sujeita à ação do subconsciente;
Conhecer as regras sobre o funcionamento da mente é o primeiro passo para transformar crenças negativas e ter mais motivação no dia a dia;
As causas do sofrimento estão na mente subconsciente. Além de reconhecê-las, é preciso tratar essas feridas emocionais por meio do perdão e foco na nossa força interior;
Além da hipnoterapia, pequenas ações no dia a dia são capazes de tornar nossa mente positiva e aberta para novos e frutíferos aprendizados.

Nesse resumo do livro “Desbloqueie o Poder da Sua Mente”, mostraremos os principais fatores que devem ser considerados para superar a insatisfação, frustração e insegurança diante da vida.

Vamos ver agora quais são?

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Quais são as razões para o fracasso?

Michael Arruda menciona como sua mente pode se transformar numa implacável inimiga e aborda o que fazer para mudar essa situação.

Qual é o poder do subconsciente?

Grande parte dos nossos fracassos é proveniente de crenças errôneas registradas no nosso subconsciente. Essas informações negativas, muitas vezes ocultas, bloqueiam nosso potencial. Ou seja, a própria mente trabalha contra o alcance de sonhos, metas e objetivos que traçamos.

Para o autor, acessar o subconsciente é o caminho mais assertivo para curar profundas feridas, mudar hábitos e conquistar nossos grandes anseiosna vida e na carreira.

O que é a prisão mental?

Você já se sentiu incapaz de assumir o controle da sua vida? Teve ou tem a sensação de que seu destino não está em suas mãos? Suas forças nunca são suficientes para terminar o que começa?

Para o autor, essa sensação de “beco sem saída” é provocada por percepções distorcidas do nosso subconsciente.

Por mais que nossa tendência seja culpar pessoas ou situações externas, a verdade é que a única solução é encontrar a raiz dos nossos sentimentos.

A liberdade é possível?

O autor ensina que apenas 5% da nossa mente é consciente. Os demais 95% estão fora do acesso consciente.

Para nos proteger, nossa mente subconsciente cria estratégias que, muitas vezes, nos impedem de conquistar os resultados que desejamos. Esse processo de boicote consiste na prisão mental.

No entanto, a liberdade é obtida a partir do momento em que acessamos nosso subconsciente e nos abrimos para mudar nossas programações negativas.

Quem controla nossas decisões?

Nessa parte da obra, Michael explica por que não é a mente consciente quem controla nossas decisões.

Nossa mente tem infinitos recursos?

Cada ser humano é uma máquina de sobrevivência com infinitos recursos atuando conjuntamente.

Não é por acaso que a ciência comprova surpreendentes conexões entre a mente e o corpo. Isso demonstra que nossa estrutura mentalestá muito além daquilo que julgamos controlar.

Pelo fato de nossa mente trabalhar o tempo todo com inúmeros recursos, o fator ambiental também afeta diretamente nossas emoções e interfere (de forma positiva ou negativa) na nossa sensação de bem-estar.

Porque não somos tão racionais quanto pensamos?

Por mais que a mente consciente seja lógica, analítica e racional, ela apenas “pensa” que nos controla. Michael Arruda revela que nossa mente consciente contém uma “peça” chamada de fator crítico.

Trata-se de um agente infiltrado em nome da mente subconsciente. O fator crítico atua como um porteiro, responsável por filtrar todas as mensagens que devem chegar ao subconsciente.

O fator crítico recebe e analisa essas mensagens, verificando se elas estão de acordo com as programações do subconsciente ou não. Se estiverem de acordo, ele deixa passar, reforçando o que já estava no subconsciente. Se não estiverem de acordo, ele rejeita.

Ele, o subconsciente

Você certamente já notou como é difícil criar um novo hábito ou se livrar de um vício. O responsável por toda essa dificuldade é o subconsciente. É ele quem decide como devemos crescer, sentir e agir. Nele estão guardadas nossas crenças e emoções mais profundas.

O subconsciente possui o poder de minar até mesmo seus projetos mais simples. No entanto, ele é igualmente poderoso para fazer você ser muito maior do que alguma vez sonhou.

Quais são as 7 regras da mente?

Aqui, Michael Arruda, apresenta as 7 regras da mente, que devem ser consideradas como fonte das mudanças que desejamos para a vida.

O início da mudança

Para fazer com que a mente trabalhe a nosso favor, o primeiro passo é conhecê-la. Como já vimos, nossa mente consciente recebe todas as informações prontas, já processadas pelo subconsciente.

Precisamos ter clareza de que não podemos mudar a sociedade, as pessoas e os acontecimentos externos. Porém, podemos influenciar positivamente nossa mente. É nela que está nosso maior poder.

As 7 regras da mente

Todo pensamento causa uma reação física. Esteja atento às reações do seu corpo diante de determinados pensamentos;
O que é esperado tende a ocorrer. Você precisa fortalecer a crença de que pode realizar o que quiser;
A imaginação é mais poderosa que o conhecimento quando lidamos com a própria mente. Não discuta, julgue ou menospreze pessoas com opiniões ou crenças diferentes das suas. A razão dificilmente supera a emoção;
Uma vez que um conceito foi aceito pela mente subconsciente, ele permanecerá até ser substituído por outro. Valorize as verdades que farão você vencer;
Cada sugestão aceita cria menos oposição às próximas sugestões. Comece pouco a pouco a construir em sua mente o que quer para sua vida;
Um sintoma físico emocionalmente induzido tende a causar uma mudança orgânica. Preste atenção nas emoções que você tem cultivado;
Ao lidar com o subconsciente, quanto maior o esforço consciente, menor a resposta subconsciente. Entenda o que precisa mudar, mas não se torne neurótico ou se esforce demais.

Como realizar mudanças profundas?

O autor fala a respeito dos 4 passos para a mudança dos padrões comportamentais e aborda o papel da hipnoterapia nesse processo.

O alimento da mente

A hipnose é quando uma sugestão dribla o fator crítico da mente consciente e é aceita pela mente subconsciente. Todos nós tendemos a acreditar mais facilmente nas afirmações de pessoas que ocupam posições de autoridade.

É exatamente por isso que mensagens negativas proferidas por pessoas com alguma autoridade tendem a demorar mais tempo na nossa mente.

Constantemente precisamos nos perguntar: o que tem alimentado nossa mente? Quais mensagens estão demorando demais na nossa mente? Questioná-las é o primeiro passo para grandes mudanças.

4 Passos para mudar padrões comportamentais

Michael Arruda afirma que precisamos apenas de duas coisas para começar nossa transformação: crença e motivação. Crença é aquilo que acreditamos com certa profundidade. Motivação são os motivos para a ação. Diante disso, vamos ver os quatro passos para mudar os padrões comportamentais.

Encontre sua real motivação. Visualize os resultados positivos da mudança que você deseja. E concentre-se neles;
Planeje a mudança. Considere todos os fatores que trabalharão contra e a favor do seu processo de mudança. Aprenda a lidar com imprevistos e mantenha o foco na sua meta;
Mantenha o esforço e o foco nos ganhos (ainda que pequenos). Tenha orgulho de cada conquista;
Celebre as conquistas obtidas. Estabeleça períodos curtos para cumprir metas e comemorar seus resultados. O ideal é trabalhar com períodos de uma semana.

Perdoar para recomeçar

Os hipnoterapeutas ajudam as pessoas a descobrirem os eventos ou emoções que estão provocando a programação negativa. No decorrer desse processo de transformação, o perdão é considerado um dos recursos internos mais poderosos.

Michael Arruda enfatiza que perdoar não significa retomar o contato com determinada pessoa e muito menos concordar com o que ela fez ou falou. Perdoar significa libertar-se do mal que lhe fizeram e deixar que o sentimento negativo vá embora.

Nessa parte, o autor de “Desbloqueie o Poder da Sua Mente” ensina uma técnica específica para favorecer nossa capacidade de perdoar. Essa técnica consiste numa carta que escrevemos, concedendo perdão a quem nos feriu.

Como fazer minha mente trabalhar a meu favor?

Essa parte do livro fala sobre o processo de ressignificar experiências e traz ações práticas para que a mente trabalhe a seu favor.

Novos significados

Atribuir novos significados para nossas programações negativas envolve olhar determinadas experiências com outros olhos. A recompensa desse processo de perdoar também a si próprio, e de se aceitar, é se libertar das culpas que tantas vezes aprisionam.

Michael Arruda lembra que a hipnoterapia vai direto ao ponto. Pelo fato de essa técnica resolver dilemas antigos, a partir dela é possível adotar novas formas de sentir e agir.

Ações práticas

Além das sessões de hipnoterapia, é possível buscar nossa transformação por meio de ações práticas. Elas favorecem o registro de crenças positivas no nosso subconsciente. Com isso, todas as áreas da nossa vida são naturalmente beneficiadas.

Algumas dessas ações são: afastar-se completamente de pessoas que não acreditam no seu potencial, tirar a atenção da sua dor atual e focar na sua força interior, buscar conteúdos que estejam alinhados com a realidade que você deseja (livros, filmes, histórias inspiradoras etc.).

Lembre-se sempre de que é você quem deve controlar a direção da sua atenção. A partir do momento em que o foco é estabelecido, o subconsciente segue. É assim que você mudará suas programações.

Outros livros sobre o poder da mente

Ryder Carroll, autor do livro “O Método Bullet Journal”, destaca a importância de se criar uma maneira de colocar ordem nos nossos pensamentos caóticos e desorganizados. Uma das melhores formas de se fazer isso é através da escrita.

Tony Robbins em “Poder Sem Limites”, nos mostra que a forma como lidamos com as situações ao nosso redor, as emoções, linguagem corporal e até a maneira como falamos, influenciam fortemente na busca pelos nossos objetivos.

Por fim, o autor Kevin Kruse, em “15 Secrets Successful People Know about Time Management”, ressalta a importância de cuidar da própria saúde para ser bem-sucedido na vida. Ele diz que a maioria dos empresários adota uma rotina matinal para se reenergizar física e mentalmente, obtendo um maior equilíbrio e poder sobre a própria mente..

Certo, mas como desbloquear o poder da minha mente?

Depois de conhecer as experiências de Michael Arruda, você pode aplicar a partir de agora essas dicas práticas:

Procure dar mais atenção aos seus pensamentos, especialmente aqueles que surgem em sua mente de forma mais repetitiva. Eles geralmente revelam padrões do subconsciente;
Ao ocorrer um pensamento negativo, busque imediatamente substituí-lo por um positivo, sempre tendo em mente que você pode realizar o que quiser;
Afaste-se totalmente de pessoas que não acreditam no seu potencial. Dentro do possível, também mantenha distância de pessoas que reclamam demais;
Faça uma pequena lista de pessoas que você precisa perdoar. Intimamente, exercite o perdão, deixando o sentimento negativo ir embora;
Exercite o auto perdão como forma de se tornar livre de culpas e sentimentos de fracasso. Acolha suas emoções e dê a elas um significado positivo;
Busque conhecimento sobre o funcionamento e poder da mente. Essas informações podem ser obtidas por meio de livros, filmes e cursos.

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Agora que você leu esse resumo de “Desbloqueie o Poder da Sua Mente”, conte-nos: qual dessas lições você vai aplicar no seu dia a dia? E o que você achou do conteúdo? Deixe sua opinião e avaliação!

Lembre-se de que para ter resultados ainda melhores, é preciso ter esse livro como um guia prático que deve ser consultado constantemente.

Por isso, nossa dica é que você adquira a obra completa clicando na imagem abaixo:

Desbloqueie o Poder da Sua Mente - Michael Arruda

Aprenda como transformar sua mente numa poderosa aliada capaz de tornar realidade os sonhos que há muito tempo você cultiva apenas no pensamento.