Anxiety: Facing Today’s Evil - Augusto Cury

In einem zunehmend unruhig und chaotischen Szenario gibt es oft große Schwierigkeiten, all unsere Verpflichtungen in Einklang zu bringen.

So unglaublich es auch erscheinen mag, selbst unsere Gedanken werden in dieser Umgebung unüberschaubar.

In diesem Zusammenfassung erfahren Sie, was das wahre „Übel des Jahrhunderts“ sein wird, und Sie werden wertvolle Einblicke erhalten, wie Sie dieses große Übel in der modernen Gesellschaft bekämpfen können.

Sind Sie in der Stimmung, wertvolle Tipps zur Lösung dieses Problems zu erhalten? Dann sind Sie hier genau richtig!

Über das Buch „Anxiety: Facing Today's Evil - Augusto Cury“

„Anxiety: Facing Today's Evil“ ist ein Buch mit 153 Seiten, das im Jahr 2015 veröffentlicht wurde.

Augusto Cury behandelt darin wichtige Themen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit. Er erklärt, klar und objektiv, das Accelerated Thinking Syndrome (SPA).

Der Autor bringt während des Buches die Reflexion, dass das verlangsamen unserer Gedanken und das Wissen, wie wir unseren Geist beherrschen, der Schlüssel zu einem gesünderen Leben ist.

Über den Autor Augusto Cury

Augusto Cury ist Psychiater, Psychotherapeut, Wissenschaftler und Schriftsteller. Er gilt als einer der einflussreichsten brasilianischen Autoren der 2000er Jahre. Er hat mehr als 25 Millionen Bücher in mehr als 70 Ländern weltweit verkauft.

Cury ist der Schöpfer der multifokalen Intelligenztheorie, die die Funktionsweise des menschlichen Geistes erklärt und wie wir durch Intelligenz und Denken eine bessere Kontrolle über unser Leben ausüben können.

Für Wen ist dieses Buch geeignet?

Dieses Buch ist geeignet zu Leute die glauben ängstlich zu sein, oder die über das Accelerated-Thinking-Syndrom (SPA) erfahren und wertvolle Tipps erhalten möchten. Damit konnten Ihnen Ihre Gedanken kontrollieren und besser leben.

Hauptideen des Buches „Anxiety: Facing Today's Evil - Augusto Cury“

Die wichtigsten Punkte erhalten von Augusto Cury sind:

• Wie die Denken Abhangigkeit ernste Probleme für unsere Gesundheit bringen kann;
• Was ist SPA und wie beeinflusst es unseren Geist?
• Wie Sie mit Ihren Gedanken umgehen soll, damit Sie nicht ihr Sklave sind;
• Der Mangel an emotionaler Intelligenzunterricht in der modernen Lehre.

Das Böse des Jahrhunderts: Depression oder beschleunigtes Denken Syndrom

In diesem Thema beschreibt Augusto Cury, wie die moderne Gesellschaft, die mit so vielen Informationen und Dringlichkeitsbedürfnissen bombardiert wird, etwas verletzt hat, das sich nicht ändern sollte, den Rhythmus der Gedankenbildung.

Der Autor sagt dass dies stellt uns alle vor ernste Probleme, z. B. die Veränderung der Lebensfreude, die Entwicklung von Intelligenz, Kreativität und Kommunikation.

Wir können uns als „Höhlenmenschen“ in Bezug auf unsere psychische Gesundheit betrachten. Wir sollten uns mehr um sie kümmern. Sofort handeln, sobald ein störender Gedanke in unsere Gedanken eindrang.

Ein alarmierender Befund ist, dass 20% der Weltbevölkerung eines Tages unter Depressionen leiden werden und dass 80% von uns alle unter dem Accelerated Thought-Syndrom leiden.

Basierend auf diesen Daten spricht Cury einige andere Aspekte unseres Unterbewusstseins an.

Sind wir wirklich frei in unserem Kopf?

Können wir sagen, dass wir in unserem Geist frei sind? Laut dem Autor, dass wir nur völlige Freiheit in unserem Geist haben können, wenn wir unsere Gedanken vollständig kontrollieren können.

Cury sagt, dass unser Gedächtnis alles automatisch aufzeichnet und nicht herausfiltert, was gut oder schlecht ist. Unser Gehirn speichert einfach alles, was daran weitergegeben wird. Dieses Phänomen ist als RAM (Automatic Memory Recording) bekannt.

Das Buch „Anxiety: Facing Today's Evil“ nähert sich auf mathematische Weise der Konstruktion des Denkens.

Für Cury das geht einfach um in der gleich der Menge der verfügbaren Informationen plus den erhaltenen Stimulus. Genau diese Informationen unterstützen uns bei allen unseren Entscheidungen.

Die Strukturen des Denkens

Es ist offensichtlich, dass die Menschen nicht wissen, wie sie mit ihren Gedanken umgehen sollen. Sehen Sie sich nur um. Wie viele Menschen, die Ihnen nahe stehen, haben ein emotionales Problem?

Wir sind auf dem Höhepunkt der Freizeitindustrie, aber trotzdem sind wir eine traurige Gesellschaft.

Obwohl wir so viel Gewissen haben, hatten wir niemals eine so tief verwurzelte Gesellschaft ohne Kreativität, in der wir nur wiederholen was schon gemacht wurde, was bereits geschaffen ist.

Für Augusto Cury ist ein tiefes Wissen über das Denken des Menschen von grundlegender Bedeutung. Es ist notwendig, die Ursachen jeder Reaktion unseres Gehirns zu kennen, nur dadurch kann der SPA bekämpft werden.

Der Gedächtnisauslöser

Durch externe Reize greift der Gedächtnis Auslöser auf das zurück, was wir bereits erlebt haben. Nach diesen Reizen öffnet es die Fenster der Erinnerung und aktiviert sofortige Interpretation und Wahrnehmung.

Der Erinnerung Auslöser verbindet die Umgebung, in der wir uns in unserem Unterbewusstsein befinden. Es wird aktiviert, wenn wir mit den unterschiedlichsten Arten von Reizen in Kontakt kommen, wie Licht, Ton, Takt, geschmacklichen und olfaktorischen Reizen.

Augusto Cury steht dass dieser Auslöser spielt eine sehr wichtige Rolle, weil wir durch ihn lernen und miteinander in Beziehung treten können.

Trotz seiner Wichtigkeit kann es schlimm sein wenn nicht richtig benutzt, damit können schädliche Auswirkungen wie Syndrome, Sucht und andere psychische Erkrankungen passieren.

Speicherfenster

Auf Computern gibt es digitale Speicher, auf die wir Benutzer Zugriff haben. Da Buch „Anxiety: Facing Today's Evil“ sagt das im menschlichen Gedächtnis ist das nicht anders. Wir haben Zugriff auf bestimmte Speicherbereiche, die von Augusto Cury als Speicherfenster bezeichnet werden.

Der Zugriff auf Speicherfenster erfolgt durch die Lesung und die Stellung von Information. Jedes dieser Fenster ist für bestimmte Arten von Informationen verantwortlich.

In dem Buch teilt der Autor die Speicherfenster in drei Klassen ein.

Neutrale Fenster

Diese entsprechen mehr als 90% der Speicherbereiche. Wie der Name schon sagt, enthält es Tausende von „neutralen“ Informationen, das ist, es enthält keine Informationen, die sich auf Emotionen beziehen.

Grundsätzlich, handelt es sich bei den hier enthaltenen Informationen um Alltagsangelegenheiten wie Nummern, Schulinformationen, Adressen, Telefone und berufliches Wissen.

Windows Killer

Nach dem Buch „Anxiety: Facing Today's Evil“, diesen entspricht Speicherbereichen, die Informationen enthalten, die sich auf etwas belastendes, angespanntes, depressives, zwanghaftes oder phobisches beziehen.

Der Name Killer rührt von der Tatsache her, dass diese Fenster den Betrieb von anderer Fenster verhindern, was dazu führt, dass Menschen zu sich selbst einen Gefangenen werden.

Windows Light

Es geht um allen Bereichen des Gedächtnisses, die Freude, Ruhe, Gelassenheit, Großzügigkeit, Flexibilität, Sensibilität, Gewicht enthalten, Kohärenz, Unterstützung und gesunde Beispiele.

Die Light Fenster „erleuchten“ das Selbst für die Entwicklung von komplexer Funktionen, wie etwa das Denken vor dem Handeln, Empathie, Belastbarkeit, Kreativität, komplexes Denken, Ermutigung, Entschlossenheit, Beharrlichkeit und Gedankenmanagement.

Das Selbst und der Selbstfluss

Der Autor Augusto Cury erklärt dass, das Selbst kann als Zentrum der menschlichen Persönlichkeit betrachtet werden, es ist so, dass es die Psyche, das bewusste Verlangen, die Fähigkeit und die Selbstbestimmung beherrscht.

Die Definition des Selbst ist extrem breit, da es für mehr als 25 lebenswichtige Rollen verantwortlich ist.

Das Autoflow führt wiederum die Aufgabe aus, alle Speicherfenster mit Trigger zu verbinden.

Das beschleunigte Denksyndrom

Wir haben nie in einer Gesellschaft gelebt, in der es so viele Exzesse gibt. Wir sind jeden Tag von einer uneingeschränkten Menge an Informationen, Arbeiten und Sammlungen bombardiert.

Das Accelerated-Thought-Syndrom (SPA) entsteht nur aufgrund der Überschreitung, hauptsächlich aufgrund der großen Menge an Gedanken, die in unserem Gehirn verarbeitet werden.

Der SPA erreicht die meisten von uns und ist immer noch schwierig zu behandeln.

Es verursacht Schäden wie Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schwierigkeiten, die Freuden des Lebens zu genießen, Aufmerksamkeitsdefizit, Schlaflosigkeit und Beschäftigung im Voraus.

Was sind die SPA-Stufen?

Der Autor Augusto Cury sagt, im Buch „Anxiety: Facing Today's Evil“, dass das SPA in 6 Stufen unterteilt werden kann:

1. Die erste Ebene: Es geht darum, abgelenkt zu leben, immer das eine oder andere zu vergessen;
2. Die zweite Ebene: Es ist diese Art von Person, die die Flugbahn nicht genießt. Diese Art von Person denkt nur an die Zukunft, nutzt die guten Dinge der Gegenwart nicht aus;
3. Die dritte Ebene: Es geht darum, Langeweile zu kultivieren. In dieser Phase werden Probleme uninteressanter und offensichtlicher;
4. Die vierte Ebene: Es geht darum, langsame Menschen nicht zu unterstützen. Personen mit diesem Grad an SPA können nicht mehr als zwei oder drei Mal unterrichten, weil sie sehr ungeduldig sind.
5. Die fünfte Ebene: Dies ist die Art von Person, die den Urlaub frühzeitig plant. Es sind Menschen, die immer müde sind und über zukünftige Momente der Freizeit nachdenken.
6. Die sechste Ebene: Dies sind Menschen, deren Ziel des Lebens ist in Rente gehen. Der Einzelne wartet ängstlich darauf, nicht mehr arbeiten zu müssen.

Die Folgen von SPA

Der erste Punkt, auf den sich das Buch „Anxiety: Facing Today's Evil“ bezieht, ist das frühe Altern von Emotionen.

Menschen mit dem SPA haben eine chronische Unzufriedenheit, sind ungeduldig mit Meinungen die sie nicht einverstanden damit sind, haben keinen Fokus und können die Gegenwart nicht genießen.

Das Verzögern der emotionalen Reife ist ein weiteres wiederkehrendes Symptom. Es ist charakterisiert, wenn das biologische Alter nicht dem mentalen und emotionalen Alter entspricht.

Bei einer Person, die das SPA trägt, kann das Selbst nicht ausreichend reifen.

Außerdem, in den meisten Fällen fällt es den Menschen schwer, ihre Träume wahrzunehmen und sich den Herausforderungen zu stellen, mit denen sie konfrontiert sind, um sie zu erreichen.

Umgang mit dem beschleunigten Denkensyndrom

Augusto cury gibt acht Möglichkeiten, um das Syndrom zu handhaben:

1. Das Selbst zu befähigen, der Autor Ihrer eigenen Geschichte zu sein;
2. Seien Sie kein Sklave ihrer Gedanken. Es ist grundlegend, freies Denken zu haben;
3. Wissen, wie man mit antizipativen Leiden umgeht soll. Den gegenwärtigen Moment zu leben, ist entscheidend für ein glücklicheres Leben.
4. Die geistige Hygiene durch die DCD-Technik (zweifeln, kritisieren und entscheiden) tun;
5. Alte Überzeugungen rezyklieren, das heißt, finden woran wir nicht mehr glauben, und es sofort verwerfen;
6. Seien Sie keine Informationsspeicherungsmaschine. Lernen Sie zu filtern, was wirklich einen Mehrwert bringt;
7. Nicht übermäßig arbeiten;
8. Geben Sie Ihrer Lebensqualität einen höheren Stellenwert. Denken Sie mehr über sich nach.

Was sagen andere Autoren dazu?

In „Contagious“ Macht der Autor Jonah Berger nach einiger Zeit klar, dass mentale Auslöser dazu dienen sollen, dass Ihr Gehirn besser funktioniert, ohne Informationen zu überladen.

In „The Power of Habit“ argumentiert der Autor Charles Duhigg, dass Menschen alle Ängste für bessere Zwecke nutzen können. Wenn Sie beispielsweise Endorphine im Laufen schätzen, kann Ihre tägliche Routine jeden Morgen zu einem automatischen Gewohnheitszyklus werden.

Der Autor Nir Eyal berichtet in seinem Buch „Hooked“ dass sein Verhalten dadurch angeheizt wird. Es sind Vorschläge, um den Leuten zu sagen, wie sie sich verhalten sollen. Werbung macht aus diesen Motivatoren Kapital.

Okay, aber wie kann ich das in meinem Leben anwenden?

Antworte ehrlich. Leiden oder leiden Sie jemals unter einem der Punkte, die Augusto Cury gebracht hat?

Wenn nicht, können Sie sich glücklich schätzen. Ansonsten ist es Zeit, die Ärmel hochzukrempeln und die hier gebrachten Tipps zu trainieren, hauptsächlich die überblick von SPA Management.

Hat Ihnen diese Zusammenfassung des Buches „Anxiety: Facing Today's Evil - Augusto Cury“ gefallen?

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Wenn Sie tiefer in diese Geschichte eintauchen möchten, können Sie das Buch über den folgenden Link kaufen: