Brave, Not Perfect - Reshma Saujani

Brave, Not Perfect - Reshma Saujani

Befreie dich vom Perfektionismus und werde eine mutigere und erfolgreichere Frau!

Willst du alles perfekt machen? Hämmern Sie die kleinen Fehler, die Sie an diesem Tag gemacht haben? Haben Sie aus Angst vor dem Scheitern aufgehört, sich einer großen Chance zu stellen? Reshma Saujani versucht Ihnen in ihrem Buch „Brave, Not Perfect“ zu helfen.

Sie sind nicht alleine. Als Frauen haben wir von klein auf gelernt, nicht zu versagen. Sie betrachteten uns als „zerbrechliches Geschlecht“ und ließen uns nicht das Risiko eingehen, aus Angst, uns zu verletzen.

In der Zwischenzeit wurden die Jungen ermutigt, zu sprechen und Risiken einzugehen, und wenn sie versagten, würden sie es erneut versuchen. Das heißt, wir haben gelernt, perfekt zu sein und Angst zu versagen. Während die Jungs mutig sind.

Reshma Saujani wird Ihnen zeigen, wie Sie sich von der „Falle der Perfektion“ befreien können und eine mutigere Frau werden, die Ihre Träume erfüllt.

Über das Buch „Brave, Not Perfect“

Die Arbeit „Brave, Not Perfect“ von Reshma Saujani befasst Sie sich mit dem Problem, wie Mädchen in jungen Jahren lernen, Perfektionistinnen zu sein und Angst vor dem Scheitern zu haben, anstatt mutig zu sein.

Reshma Saujani teilt eine Reihe von Wahrnehmungen und Praktiken, um Mut zu einer Gewohnheit in Ihrem Leben zu machen. Basierend auf Hunderten von Interviews mit Frauen im ganzen Land, über ihre Bereitschaft, die Welt zu verändern, sowie über ihre persönlichen Berichte über die Reise, um Unvollkommenheiten zu akzeptieren.

Das Buch, inspiriert vom beliebten „TED Talk“ von Saujani, zeigt den Druck der Frauen, perfekt auszusehen, und die Schönheitsmuster, die ihr Leben bestimmen.

Über den Autor Reshma Saujani

Die Autorin Reshma Saujani aus dem Buch „Brave, Not Perfect“ ist Gründerin und Geschäftsführerin von Girls Who Code, einer gemeinnützigen Organisation, die die Anzahl der Frauen in der Informatik erhöhen will. Sie wurde von Forbes als eine der mächtigsten Frauen benannt, die die Welt verändern wollen.

Neben „Brave, Not Perfect“ ist Saujani Autorin von „Women Who Do not Wait in Line: Break the Mold, Lead the Way“ und den Best-seller „Girls Who Code: Learn to Code and Change the World“.

Für Wen ist dieses Buch geeignet?

Dies ist ein Buch für Frauen, die in einer Gesellschaft, die uns lehrt, perfekt zu sein, selbstbewusster sein wollen. Es ist für diejenigen geeignet, die an jede Art von Herausforderung zu stellen.

Saujani ermutigt Frauen, Misserfolg als Zeichen dafür zu würdigen, dass Sie in Gefahr sind, und ermutigten sich, Ihre Ziele zu erreichen.

Hauptideen des Buches „Brave, Not Perfect“

  • Männer haben gelernt, mutig zu werden, während Frauen gelernt haben, perfekt zu werden. Frauen haben Angst vor dem Scheitern;
  • Wenn Sie versagt haben, bedeutet dies, dass Sie es versucht haben. Wenn Sie es versucht haben, bedeutet dies, dass Sie ein Risiko eingegangen sind. Feiern Sie dies als einen Akt des Mutes.
  • Machen Sie sich mehr Sorgen über das, was Sie glücklich macht, als über das, was Sie von externen Zulassungen verlangen oder benötigen;
  • Wenn Sie hart arbeiten, um jeden so zu machen wie Sie, enden Sie sich oft nicht besonders.
  • Wenn Sie erst einmal gelernt haben, mutig genug zu sein, um sich keine Sorgen mehr darüber zu machen, dass Sie alle erfreuen und sich selbst an die erste Stelle setzen, werden Sie zum befähigten Autor Ihres eigenen Lebens.
  • Ablehnungen sind ein Zeichen von Mut, betrachten sie als etwas Normales und nicht als einschränkend;

Wie Mädchen zur Perfektion erzogen werden

Frauen werden von jungen Jahren so geschaffen, dass sie Angst vor dem Scheitern haben. Sie haben Angst, ihre Gedanken zu äußern, mutige Entscheidungen zu treffen, ihre Leistungen zu besitzen und zu feiern und das Leben zu leben, das sie leben möchten, ohne ständig von außen Zustimmung zu suchen. Mit anderen Worten: Angst, „Brave“ zu sein.

Die Mädchen glauben, wenn sie etwas nicht sofort bekommen, sind sie dumm. Sie können sehen, wie sich das später im Leben auswirkt, da wir selbst kleinste tägliche Fehler als Indikatoren für eine grundlegende Einschränkung betrachten.

Die „Kultur der Indoktrination“ beginnt laut Reshma früh mit Spielzeug. Jungen werden angeregt, mit Spielzeugen zu spielen, die zum Schöpfen anregen, beispielsweise mit Laien. Mädchen sind jedoch ermutigt, mit Spielzeug zu spielen, das motorische Fähigkeiten wie Schreiben und Basteln, Sprachentwicklung und soziale Interaktion fördert.

Der Autor betont den Einfluss von Prinzessinnen-filmen auf ihr Leben. Sie ist stereotypem weiblichem Verhalten ausgesetzt, um passiv, unterwürfig und mit Eigenschaften wie dünn und schön zu sein.

Darüber hinaus wecken soziale Medien die Erwartung polierter Perfektion, vielleicht mehr als jeder andere Einfluss, den es gibt. Mädchen verbringen viel Zeit damit, in sozialen Netzwerken, durch Fotos und Publikationen zu zeigen, wie beliebt sie sind, schön und funky. Außerdem verbringt man viel Zeit damit, sich um den Körper zu sorgen.

Mut „ist das neue Schwarz“

Reshma Saujani sagt, dass Mut alles ist, was Ihrem Leben alles hinzufügt, was Perfektion versucht hat, als Freude, Gefühl der echten Erfüllung, unter anderem wichtige.

Auf diese Weise müssen Frauen nicht wie Männer sein, um mutig zu sein und Erfolg zu haben.

Reshma weist darauf hin, dass Sie „als Frau“ mutig sein sollten. Dies bedeutet, dass Frauen Entscheidungen treffen sollten, die auf dem basieren, was sie wollen und was sie glücklich macht, und nicht auf den Erwartungen anderer.

Der Autor weist in dem Buch „Brave, Not Perfect“ auch darauf hin, dass es Vorurteile gegen Frauen am Arbeitsplatz, in der Politik und anderen Orten Vorurteile gegenüberstehen.

Trotz dieser Hindernisse ist es wichtig, dass Sie die auftretenden Herausforderungen annehmen, erkennen, dass Sie scheitern können und nicht aufgeben, bevor Sie es versuchen.

Machen Sie Mut zur Gewohnheit

In diesem Teil des Buches gibt Saujani konkrete Strategien für Frauen vor, um selbstzerstörerische Gedanken und Einstellungen durch die „täglichen Herausforderungen des Mutes“ zu überwinden.

Sie sind:

Wohlbefinden

Reshma Saujani sagt, um Mut zu erlernen, muss man sich zuerst um seine Gesundheit kümmern. Nehmen Sie sich Zeit für sich, durch schlafen, meditieren und durch einen Zeitplan für das Fitnessstudio festzulegen.

Ändern Sie Ihr Denken

In dieser Strategie sagt Reshma, dass, wenn Sie eine kleine Änderung invornehmen, ein schockierendes Ergebnis garantiert wird. Wenn Sie feststellen, dass Sie eine Aussage über Ihre Einschränkungen machen, denken Sie daran, indem Sie am Ende ein „Standbild“ hinzufügen, und Sie werden sofort den Unterschied spüren.

Zum Beispiel, wenn Sie denken „ich bin nicht mutig“, dass Denken zu ändern in „Ich bin noch nicht mutig“.

Machen Sie den Test: „Drama vs. Weisheit“

Das Buch besagt, dass Sie sich fragen sollten, wenn Sie auf eine herausfordernde Situation oder eine Gelegenheit stoßen und Zweifel haben, ob Sie sich ihr stellen werden: „Das ist mir wirklich nicht wichtig, oder ich mache es nicht, weil ich Angst habe und aus meiner Komfortzone?“

Oder mit anderen Worten: „Ist das mein Drama oder meine Stimme der Weisheit?“

Was macht Ihnen am meisten Angst?

Wenn Sie auf eine Situation stoßen, die Sie erschreckt, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie erschreckt, gehen Sie einen Schritt zurück und fragen Sie sich: „Was wären die Kosten, wenn ich das nicht täte... und welche Option macht mir mehr Angst?“

Verwenden Sie Ihren eigenen Rat

Unter diesen Umständen sagt der Autor Reshma Saujani, wenn Sie auf eine Herausforderung oder Gelegenheit stoßen und nicht wissen, was Sie tun sollen, fragen Sie sich, welchen Rat Sie jemandem in dieser Situation geben würden.

Denn wir treffen im Durchschnitt bessere Entscheidungen für andere als für uns.

Definieren Sie die täglichen Herausforderungen des Mutes

In dieser Strategie weist der Autor darauf hin, dass es keinen definierten Weg gibt, um „mutig zu werden“, außer Maßnahmen zu ergreifen, die eher den Mut als die Angst stärken.

Auf diese Weise weist sie darauf hin, dass man eine der verfügbaren Strategien pro Tag auswählen und sie befolgen muss, bis es zur Gewohnheit wird.

Bitten Sie um Feedback

In diesem Thema geht der Autor darauf ein, wie wichtig es ist, Feedback zu erhalten, damit Sie sich weiterentwickeln können. Dies ist ein Weg, um die erzielten Ergebnisse zu verbessern, und nicht eine Kritik, die Sie daran hindert, das zu tun, was Sie wollen.

Reshma sagt, dass Menschen, die Mut haben, ständig nach Verbesserungen suchen.

Akzeptiere Ablehnungen

Der Autor weist darauf hin, dass Ablehnungen Menschen mutig machen, und rät ihnen, Geschichten von Prominenten und / oder erfolgreichen Personen zu lesen, die verschiedene Ablehnungen durchlaufen haben, bis sie dort ankommen, wo sie angekommen sind.

Als Beispiel nennt, sie Steve Jobs der von seiner eigenen Firma Apple gefeuert wurde. Dies zerstörte Ihm nicht und hinderte ihm nicht daran, seine Ziele zu erreichen.

Sprich lauter als dein Körper

Für Reshma, in den Buch „Brave, Not Perfect“, sind 99% unseres Angstgefühls ein Fehlalarm. Unser Körper unterscheidet jedoch nicht, wenn wir in wirklicher Gefahr sind oder wenn es eine „falsche Gefahr“ ist und wir Herzinfarkten, verschwitzten Händen oder Anzeichen von Gefahr ausgesetzt sind.

Wenn wir versuchen, perfekt zu sein, sendet jeder kleine Fehler oder Fehler das Signal, das wir ausführen sollen. Wir müssen lernen, zu erkennen, dass wir den Alarm meistens ignorieren sollten, da dies kein wirkliches Gefahrenzeichen darstellt. Das ist nur unsere Angst.

Beginnen Sie, bevor Sie fertig sind

Selbst wenn Sie gerade eine großartige Idee hatten, eine „Stimme in Ihrem Kopf“ sagt, dass Sie dies nicht ohne Grund tun sollen. Reshma sagt jedoch, dass Sie nicht aufhören sollten, etwas zu tun, weil Sie denken, dass Sie bereit sind. Dann wirst du nie alles wissen.

Das Schlimmste, was passieren kann, wenn Sie versuchen, zu scheitern. Aber was ist das Problem? Wenn Sie nicht die ersten Schritte unternehmen, werden Sie sich immer fragen, was Sie verloren haben. Es ist viel besser zu scheitern, weil Sie es versucht haben, als wenn Sie es noch nie versucht haben.

Wählen Sie den Fehler

In diesem Teil von den Buch „Brave, Not Perfect“, dass wir keine Angst vor dem Scheitern haben sollten, es ist Teil von uns, sich zu entwickeln und bessere Menschen zu werden. Wenn Sie versagt haben, bedeutet das, dass Sie es versucht haben, dann hatten Sie Mut.

Tun Sie etwas, das Sie nicht gut können

Reshma Saujani leadership style sagt, dass es nichts Besseres gibt, als das zu trainieren, was wir als nicht gut erachten, zu akzeptieren, dass Fehler ein Teil sind, und dass wir uns entwickeln, wenn wir trainieren.

Außerdem rät sie Ihnen, nach einer körperlichen Aktivität zu suchen, die Sie für eine Herausforderung halten, damit Sie den Mut aufbringen können.

Benutze deine Hände

Wenn Sie auf eine Situation stoßen, in der Sie etwas reparieren müssen, und Sie keine Ahnung haben, wie dies zu tun ist, rät der Autor, anstatt jemanden um Hilfe zu bitten, sollten Sie es mit ihren eigenen Händen versuchen.

Und wenn Sie es nicht können, rufen Sie den technischen Support an, um Sie zu beraten zu lassen, was Sie tun sollen, oder schauen Sie sich beispielsweise ein Tutorial auf YouTube an.

Vertrauen Sie und konzentrieren Sie sich mehr auf sich

Reshma Saujani sagt in den Buch „Brave, Not Perfect“, dass wir uns bei der Entscheidungsfindung vertrauen sollten. Zuhören, was unser Instinkt zu sagen hat, ist ein wichtiger Akt des Mutes.

Außerdem sollten Sie ihr Gehirn trainieren, sich weniger auf das zu konzentrieren, was andere denken, und mehr darauf, wer Sie sein möchten und was Sie wollen.

Lernen Sie „Nein“ zu sagen, wenn Sie etwas nicht wollen; haben Sie keine Angst, Fragen zu stellen und beharrlich zu bleiben. Auf diese Weise werden Sie trainiert, um eine mutige Frau zu werden.

Was sagen andere Autoren dazu?

Das Buch „Lean In“ von Sheryl Sandberg, lehrt, dass Frauen auf dem Arbeitsmarkt durch Vorurteile, mangelnde Möglichkeiten und oft die Schaffung eigener Barrieren gesperrt sind. Und diese Barrieren sind: mangelndes Selbstvertrauen, Angst, Unfähigkeits- und Minderwertigkeitsgefühl gegenüber Männern.

In dem Buch „Value Generation“ sagt Flávio Augusto, dass gewinnende Gedanken eher zu positiven Ergebnissen führen. Während triviale Gedanken nur triviale Ergebnisse erzeugen. Anstatt sich beispielsweise zu fragen: „Wo kann ich lernen, siegreich zu denken?“, Fragen Sie sich: „Von wem kann ich lernen?“ Flávio sagt, dass „es nur möglich ist, zu lernen, mit den Gewinnern eine Siegermentalität zu haben“.

Schließlich erklärt Tony Robbins in „Awaken the Giant Within“ dass das Festhalten an Ihren Entscheidungen eine Herausforderung sein kann, aber je mehr Sie es versuchen, desto einfacher wird es. Wenn Sie also nicht versuchen, eine Veränderung in Ihrem Leben herbeizuführen, lassen Sie sich nicht entmutigen. Überlegen Sie sich stattdessen, was Sie aus dem Scheitern lernen können.

Okay, aber wie kann ich das in meinem Leben anwenden?

Wenn Sie der Strategie von Reshma Saujani in dem Buch „Brave, Not Perfect“ folgen, um eine mutigere Frau zu werden, werden Sie den Herausforderungen der Zukunft mit mehr Selbstvertrauen begegnen.

Es ist Zeit, dass Angst dich davon abhält, deinen Träumen zu folgen. Sie sollten der Gelegenheit zustimmen, einen Beitrag zur Welt zu leisten.

Wenn es fehlschlägt, betrachten Sie es als eine Art zu lernen. Denn wenn Sie versagten, war es, weil Sie es versucht haben, und als Sie es versuchten, hatten Sie den Mut, die möglichen Risiken einzugehen.

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Darüber hinaus ist die englische Version des Buches unter dem folgenden Link erhältlich:

Buch „Brave, Not Perfect“

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