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Sind Sie immer beschäftigt, aber nicht so produktiv? Bist du ständig überwältigt? Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Zeit durch die Verpflichtungen anderer Menschen „entführt“ wird?

Wenn Sie sich mit diesen Situationen identifizieren, können die im Buch „Essentialismus“ von Greg McKeown vorgeschlagenen Praktiken Ihr Leben verändern und Ihnen helfen, eine bessere Leistung zu erzielen, indem Sie weniger tun.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie diese Zusammenfassung weiter!

„Essentialismus: Die konsequente Suche nach Weniger“ wurde von Greg Mckeown geschrieben und am 14. April 2014 von Currency veröffentlicht.

Die Arbeit ist in 4 Teile unterteilt und enthält praktische Lösungen, die alles, was Sie daran hindert, produktiv und effizient zu sein, beseitigt.

Das Buch erreichte das Bestseller-Niveau der New York Times und wurde von anderen Autoren und erfolgreichen Unternehmern wie Reid Hoffman, Mitbegründer von Linkedin, empfohlen.

Greg McKeown ist Autor und Unternehmensberater. Greg, Gründer und CEO der McKeown, Inc., hat Vorträge über Unternehmen wie Apple, Google, Facebook, Twitter und Linkedin gehalten. Außerdem ist er einer der führenden Autoren des Harvard Business Review-Blogs.

Als akademischer Hintergrund hat Greg einen MBA in Management der Stanford University.

„Essentialismus“ sind für alle hilfreich, die produktiver und effizienter arbeiten möchten und ein besseres geplantes Zeit- und Aktivitätsmanagement haben will.

Darüber hinaus kann es auch Menschen mit Schwierigkeiten helfen, ihre Prioritäten im Leben zu bestimmen.

Hauptideen des Buches „Essentialismus“

Die wichtigsten Punkte des Buches „Essentialismus“ sind:

Nur wenige Dinge sind in Ihrem Leben wirklich wichtig.

Das Erstellen einer Routine ist wichtig, um sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

In dieser PocketBook werden wir die 4 Teile des Buches erläutern und die Hauptideen des Autors in jedem von ihnen erklären.

In diesem ersten Teil definiert Greg McKeown das Wesentliche und zeigt die Mentalität die erforderlich ist zur Ausübung dieser Disziplin.

McKeown erklärt, dass wir, um ein Essentialist zu sein, die falschen Annahmen ersetzen müssen: „Ich muss tun“; „Dies ist alles wichtig“ und „Ich kann beides“ durch die drei grundlegenden Wahrheiten des Essentialismus:

„Nur wenige Dinge sind wirklich wichtig“;

„Ich kann alles, aber ich kann nicht alles“.

In diesem Buch widmet sich der Autor einem Kapitel, um über jeden dieser Ausdrücke zu sprechen. Hier sind die Ideen, die hinter jedem von ihnen stecken:

Laut dem Autor muss der erste Schritt erkannt werden, dass Sie die Wahl haben. Wenn wir diese Möglichkeit vergessen, sind wir den Entscheidungen anderer Menschen ausgeliefert.

Daher ist ein Essentialist jemand, der die Entscheidungsfreiheit schätzt.

Viele Menschen leisten ihre maximale Leistung nicht, weil sie glauben, dass alles wichtig ist. Daher ist es wichtig, etwas in Zeit zu investieren, um Ihre Optionen bewerten zu können.

Mit dieser Bewertung kann ein Essentialist das Wesentliche (normalerweise wenige Dinge) von dem Trivialen trennen.

Wenn wir eine schwierige Wahl zwischen zwei Dingen machen müsse, die wir beide haben wollen, ist es dass was wir einen trade-off nennen. Normalerweise ist es unser Wille, beides zu tun, was dann aber oft schiefgeht.

In dieser Situation fragt sich ein Essentialist nicht, wie er beides machen kann, sondern entscheidet, in welchem Bereich er mehr wachsen kann.

Mit dieser Überlegung kann er beurteilen, was ihm die größte Chance bietet, und sich auf das zu focus, das heißt, sich nur auf das Wesentliche konzentrieren.

Greg McKeown beschreibt in diesem Teil des Buches „Essentialismus“ fünf Praktiken, mit denen unterschieden werden sollte, was wirklich wichtig ist.

Kommen wir also zur Sache. Die Praktiken sind:

Unser Leben ist jetzt sehr bewegt, nicht wahr? Oft haben wir die Auffassung, dass wir keine Zeit für etwas haben, geschweige denn, um über das Leben nachzudenken.

In diesem Kapitel von „Essentialismus“ geht Greg McKeown genau auf diesen Punkt ein: die Wichtigkeit, ein wenig aufzuhören Dinge zu tun und zu denken.

Was er vorschlägt, ist, so viel Zeit wie möglich zu investieren (und dabei natürlich Ihre Aufgaben nicht zu behindern), um dem Alltag zu entfliehen und sich zu konzentrieren, zu lesen und über das Leben nachzudenken.

Die wichtigste Lehre aus diesem Kapitel ist grundlegende, aber fundamental: wir müssen aufhören uns zu sehr auf kleine Details zu konzentrieren und das große Bild beobachten.

Führen Sie ein Tagebuch, um Ihr Leben aufzuzeichnen und zu analysieren;

Erforschen Sie das Problem in der Praxis, um die Ursache zu ermitteln.

Nach Ansicht des Autors muss der Spaß aufhören, als „Vernachlässigung“ seiner Verantwortung zu gelten.

Er erklärt, dass Spaß beim Stressmanagement unerlässlich ist. Folglich beeinflusst es auch deren Produktivität, Kreativität und Lebensqualität. Das heißt, es ist Teil der essentiellen Matrix Ihres Lebens.

Sie sollten sich also ein paar Momente gönnen, um Spaß zu haben.

Greg McKeown macht deutlich, dass das größte Kapital, das wir haben, wir selbst sind, egal ob wir zur Welt oder zu unserem eigenen Leben beitragen. Daher müssen wir dieses Gut, daher unsere Gesundheit, schützen.

Der Essentialist versteht, dass eine weitere Stunde Schlaf mehrere Stunden mit hoher Produktivität bedeutet, weshalb Schlaf als unerlässlich angesehen wird.

Darüber hinaus verbessert ein guter Schlaf die Kreativität und ermöglicht es, einen höheren Beitrag zu leisten.

In dem Buch „Essentialismus“ befasst sich Greg mit der „90% -Regel“, und wichtige Entscheidungen für Sie getroffen werden.

Die Bedienung ist einfach: Sie müssen jeder Option eine Notiz geben. Die unter 90-Jährigen sollten Sie ablehnen. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Sie mit den mittleren Optionen Schritt halten.

Bei der Suche nach einer neuen Gelegenheit empfiehlt der Autor die folgende Vorgehensweise:

Schreiben Sie auf Papier, was Ihnen die Gelegenheit bietet (z. B. Vortrag bei einer Veranstaltung);

Bestimmen Sie in den folgenden 3 Kriterien, nach denen die Opportunity genehmigt werden soll, damit Sie sie in Betracht ziehen (z. B. öffentliche Personen mit mehr als 1000 Personen, bezahlte Transportkosten).

Schreiben Sie schließlich das ideale Kriterium für die Genehmigung der Gelegenheit auf. (Zum Beispiel nehmen 5000 Personen an der Vorlesung teil und Sie erhalten einen Bonus).

Dem Autor zufolge sollten Sie nur eine Gelegenheit annehmen, die alle Ihre ursprünglichen Kriterien und mindestens zwei idealen Kriterien erfüllt.

Auf diese Weise können Sie unterscheiden, welche Möglichkeiten große Vorteile bringen und von wesentlicher Bedeutung sind.

Im dritten Teil des Buches zeigt der Autor, wie alles Unnötige beseitigt werden kann. So können wir unseren Beitrag mit den wirklich wichtigen Aktivitäten erhöhen.

Wir trennen die Hauptaspekte dieses Abschnitts des Buches:

Es ist üblich, sich in Situationen zu befinden, in denen wir uns mit etwas Unverbindlichem einverstanden erklären oder einfach nur um große Konflikte zu vermeiden.

In diesen Fällen erklärt Mckeown, dass ein Essentialist die Kunst beherrschen muss, die Situation zu bewerten und gegebenenfalls nicht auf eine respektvolle und eloquente Weise zu sprechen.

Dies ist eine der wichtigsten Fähigkeiten des Buches und auch eine der schwierigsten zu erlernen.

Sie müssen auch akzeptieren, dass es nicht immer beliebt ist. Dies gilt umso mehr in Situationen, in denen Menschen nicht daran gewöhnt sind, „Nein“ zu hören.

Haben Sie weiterhin Mühe und Zeit in ein verfallendes Projekt investiert? Die Menschen geben oft nicht zu, dass sie einen Fehler gemacht haben, und halten an Projekten fest, die zum Scheitern verurteilt sind.

Der Essentialist dagegen sieht kein Problem darin, einen Fehler zuzugeben und Zeit und Aufwand für ein produktiveres Projekt umzuleiten.

Um zu vermeiden, in diese Art von Falle zu geraten, gibt der Autor einige Tipps:

Überbewerten Sie Ihre eigenen Projekte nicht. Fragen Sie sich immer: „Wenn ich nicht involviert wäre, wie viel Mühe würde ich in diese Aktivität investieren?“

Denken Sie nicht, dass das Aufgeben eines fehlerhaften Objekts verschwenderisch ist.

Bitten Sie um die Meinung einer neutralen Person.

Geben Sie zu, dass Sie nicht erfolgreich sind.

Mit den neuen Medien haben die Menschen die Vorstellung, dass wir jederzeit verfügbar sind. Dadurch wird die Grenze zwischen Arbeit und Familie immer schwerer.

Nach Auffassung Greg McKeown sehen die Nicht-Essentialisten die Grenzen als Beweis für Schwäche und Arbeitsunfähigkeit. Am meisten passiert jedoch ein Qualitätsverlust bei den Ergebnissen, der durch die fehlenden Grenzen verursacht wird.

Im Gegensatz dazu erkennt der Essentialist, dass Grenzen von entscheidender Bedeutung sind, da Sie damit die Anforderungen und Probleme anderer beseitigen und sich auf das Wesentliche konzentrieren können.

Im letzten Teil des Buchs lernen Sie mit Greg McKeown im „Essentialismus“, wie Sie ein System erstellen, um die Aktivitäten auszuführen, die Sie als wesentlich identifiziert haben. Die von ihm vorgeschlagenen Schritte sind:

Eine gut vorbereitete Vorbereitung ist entscheidend, um zu verhindern, dass unerwartete Probleme den Projektfortschritt behindern. Der Essentialist akzeptiert, dass es nicht möglich ist, den gesamten Kontext vorherzusagen oder zu kontrollieren. So bereitet er sich immer auf das Schlimmste vor.

Um Ihnen zu helfen, schlägt der Autor folgende Praktiken vor:

Fügen Sie immer 50% der Zeit hinzu, die für Ihre Schätzung erforderlich ist. So schützen Sie sich vor Überraschungen.

Simulieren Sie verschiedene Szenarien. So können Sie einen Plan erstellen und bereits wissen, wie Sie unter bestimmten Umständen handeln sollen.

Die Hauptidee dieses Kapitels des Buches „Essentialismus“ ist, dass ein Essentialist seine Produktivität erhöht, indem er Hindernisse beseitigt, die eher behindern, als zu versuchen, mehr zu produzieren.

Um dies zu tun, erklärt Greg McKeown, dass Sie vor dem Projekt anhalten und nachdenken sollten: „Was sind die Hindernisse auf meiner Reise, um diese Aufgabe zu erledigen?“.

Anhand dieser Erkenntnisse können Sie den besten Weg finden, um das Problem zu lösen und Ihren Fortschritt zu steigern, was im nächsten Kapitel ausführlicher behandelt wird.

Laut dem Autor kommt der Essentialist langsam voran und erzielt am Ende gute Ergebnisse. Während des gesamten Prozesses legt er Wert darauf, jeden kleinen Sieg zu feiern.

Diese Fortschrittsvisualisierung ist ein leistungsfähiges Werkzeug, um die Zufriedenheit bei der Ausführung der Aufgabe zu erhöhen.

Wenn wir Dinge innerhalb einer Routine erledigen, ist Ihre Leistung am Ende einfach und natürlich, nicht wahr?

Die Idee dieses Kapitels ist, dass Sie eine Routine für Ihren Fortschritt festlegen sollten. Zu diesem Zweck sollten Sie nicht wesentliche Gewohnheiten beseitigen und an den Gewohnheiten arbeiten, die Ihnen Vorteile bringen.

Greg zitiert einen Teil von Charles Duhiggs Bestseller „The Power of Habit“, der erklärt, wie man Gewohnheiten nutzen kann, um produktiver zu sein.

Um mehr zu erfahren, werfen Sie einen Blick auf unsere Rezension dieser Arbeit: Die Macht der Gewohnheit.

Schließlich spricht der Autor über die Bedeutung des konzentriert Bleibens was am wichtigste im Moment ist, nach den Prioritäten die Sie in früheren Praktiken festgelegt haben.

Er macht einen wichtigen Unterschied: „Multitasking“ ist dem Essentialismus nicht feindlich, sondern „multifokal“.

Der Multifokus ist ein Problem, weil wir uns nicht auf zwei Dinge gleichzeitig konzentrieren können, indem wir versuchen, dies nur zu täuschen senken wir unsere Produktivität.

Laut Tony Robbins in seinem Buch „Unshakable“ verdienen Menschen viel Geld, fühlen sich aber nicht besser. Einige der reichsten Menschen der Welt leben in ständiger Angst, alles zu verlieren. Sie fühlen sich unzufrieden, wenn sie morgens aufwachen. Ist es Reichtum? Um sich wirklich reich zu fühlen, müssen Sie sich um Ihre Emotionen kümmern.

In „Focus“ erklärt Daniel Goleman, dass Selbstbewusstsein ein Fokus ist, der als interner Kompass fungiert. Sie regelt Ihre Handlungen und richtet sie Ihren Werten aus. Willenskraft und Selbstkontrolle sind Funktionen der Selbstwahrnehmung. Wenn Sie sich auf das Erreichen eines Ziels konzentrieren, müssen Sie Ihre Impulse unterdrücken und aufdringliche Emotionen ignorieren.

In dem Buch „True North“, von Autor Bill George, ist der Norden als Punkt des Kompasses Ihre innere Richtung, das heißt, wer es repräsentiert Sie sind. Außerdem stellt es auch Ihre heiligsten Werte dar: die lebenswichtigen Marker, mit denen Sie durch das Leben navigieren.

Okay, aber wie kann ich das in meinem Leben anwenden?

Die Lehren von „Essentialismus“ sind nicht leicht anzuwenden. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht über Nacht zum Essentialist werden.

Nach den vorgeschlagenen Praktiken ist es jedoch möglich, Änderungen vorzunehmen. Hier einige Tipps:

Beginnen Sie langsam. Identifizieren und beseitigen Sie nach und nach Dinge, die in Ihrem Leben nicht wesentlich sind.

Setzen Sie sich so viel Mühe in das, was Sie für wesentlich halten.

Konzentriere Sie sich auf eine Sache auf einmal.

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Um die Details aller, von Greg McKeown vorgeschlagenen Praktiken kennen zu lernen, können Sie das vollständige Buch kaufen. Klicken Sie dazu einfach auf:

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Essentialismus - Greg Mckeown

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