El poder de ser vulnerable - Brené Brown

Brené Brown explica en su libro “El poder de ser vulnerable” cómo ciertas características pueden influir negativamente en nuestra vida personal y en nuestro negocio y enseña qué hacer para acabar con estos males.

Algunas personas ven una gran necesidad de ocultar sus emociones para tratar de ser perfectas en la vida, lo que se refleja en su forma de actuar y en sus resultados.

Debemos desprendernos de esas actitudes que aprisionan nuestros sentimientos, porque eso nos hace vivir con un solo sentimiento: el miedo de ser imperfecto.

Entonces, ¡acepte la vulnerabilidad y continúe leyendo este resumen!

El libro “El poder de ser vulnerable”

Brené Brown, en su libro “El poder de ser vulnerable”, ayúdanos a comprender el maratón de la riqueza y el manual de la vida victoriosa. Publicado en 2012 y compuesto por 7 capítulos, la obra es una excelente guía para viajar por nuestro mundo interior.

La autora enseña sobre las emociones, pensamientos positivos y la importancia de usar la audacia en nuestras decisiones. Al mismo tiempo, nos anima a tomar nuestra vulnerabilidad como el primer paso hacia el éxito.

¿Quién es Brené Brown?

Casandra Brené Brown es profesora en la Universidad de Houston y autora de cinco bestsellers enfocados en gestión y liderazgo, como el libro “Dare to Lead”. Tiene una maestría en Trabajo Social y un PhD de la Universidad de Houston.

Recibió el premio Outstanding Faculty de la universidad de Pos-Graduación en Trabajo Social. En 2009, fue nombrada por la revista Houston Woman Magazine como una de las mujeres más influyentes en Houston, la ciudad más poblada del estado de Texas.

¿Para quién está indicado el libro “El poder de ser vulnerable”?

La obra “El poder de ser vulnerable” es para las personas que se esconden en un caparazón protector para no mostrar sus defectos.

Para los líderes que creen que ser un buen líder es ser rígido e inflexible.

Y para todos los que necesitan comprender cómo el coraje impulsado por la resiliencia puede usarse como arsenal contra el fracaso y la derrota en la vida personal y el mundo de los negocios.

¿Cuáles son los puntos principales de “El poder de ser vulnerable”?

• La vulnerabilidad no es sinónimo de debilidad;
• La autoestima abre las puertas para la perseverancia;
• La vergüenza es un problema de aceptación;
• Sé motivado, asume riesgos;
• Disminuye el espacio que te separa de donde estás a dónde quieres ir;
• Un buen líder debe aprender la ley de la honestidad;
• Llevar el sentido de aceptación dentro de ti es la mejor manera de alcanzar tu objetivo más rápido;
• Comprende el camino de la plenitud.

¿Cuál es la relación entre la escasez y la vulnerabilidad?

El sentimiento de escasez tiene que ver con el sentimiento de insuficiencia, de no tener algo satisfactorio ni ser lo suficientemente bueno.

Desafortunadamente, este es un problema que tiene sus raíces en nuestra sociedad actual, ya sea porque siempre estamos activados por la competitividad o porque tenemos el narcisismo como una característica cultural en nuestra comunidad.

Para alcanzar el nivel de escasez y la sensación constante de falta, es necesario combinar tres ingredientes: vergüenza + comparación + desmotivación.

La autora Brené Brown explica que, cuando se trata de narcisismo, muchas personas tienen como explicación aquel individuo con un sentimiento de grandeza. Indiferente a los demás, este individuo tiene una pasión exacerbada por sí mismo y establece un estándar de comparación inalcanzable.

Es necesario entender que lo que hay detrás de este sentido inflado de importancia personal es el miedo a la humillación, al fracaso o simplemente de ser una persona común.

Según el libro “El poder de ser vulnerable”, debemos romper las barreras impuestas de la macrosociedad o incluso los lugares más íntimos con los que vivimos.

Ya sea en la familia, en el trabajo o en la universidad, la unión en la lucha contra la escasez es necesaria para que podamos vivir en un ambiente más saludable y no tener que sacrificar nuestras vidas personales y el éxito que anhelamos.

Pero, ¿cómo podemos hacer esto?

¿Cómo podemos usar el coraje para disipar la sensación de escasez y tener el valor de asumir la vulnerabilidad en nuestras vidas?

¿Cómo cambio mis conceptos?

Para cambiar nuestra forma de pensar, necesitamos cambiar los conceptos preestablecidos.

¿Y cuáles son algunas de esas ideas?

“Ser vulnerable es ser débil”

Comprenda que la vulnerabilidad no es sinónimo de debilidad. Al contrario, aquí es donde el coraje es más prominente en su vida.

La autora Brené Brown señala que este pensamiento se debe a la idea de que la vulnerabilidad está vinculada a la decepción, la tristeza, el miedo o la vergüenza. Y estas opiniones se reflejan en nuestra vida personal y profesional.

Pero lo que muchos no analizan es que cuando estamos dispuestos a cambiar, a veces tenemos que abstenernos de lo que antes nos llenaba.

Y es debido a la vulnerabilidad que obtenemos tamaña habilidad.

“La vulnerabilidad es lo mismo que la exposición”

Como se indica en el libro “El poder de ser vulnerable”, la vulnerabilidad puede estar en muchas áreas. Ya sea en decisiones personales, profesionales o sentimentales.

Para un intercambio de sentimientos, por ejemplo, es necesario que ambos se desarmen. De esa manera, nos conectamos más entre nosotros.

La vulnerabilidad es compartir ideas, opiniones, emociones y sentimientos. Y este intercambio, de manera saludable y respetuosa, resulta en amistad, confianza y mayor envolvimiento entre nosotros.

“No necesito a nadie”

Esta es una frase común y, al mismo tiempo, preocupante.

En la sociedad en la que el egoísmo sirve como base cultural, este pensamiento individualista es recurrente y peligroso.

Para Brené Brown, la vulnerabilidad es parte del curso de nuestras vidas y el camino de la existencia no fue hecho para que lo caminemos solos.

Somos insensatos cuando nos escondemos de nuestros propios problemas. Los intentos constantes de resolver algo por nuestra cuenta se vuelven exhaustivos e ineficaces, enfatiza la autora en su libro “El poder de ser vulnerable”.

Solo tienes que imaginar una situación en la que necesites y busques la ayuda de alguien. Fue más fácil, ¿o no?

Comprenda que tú, querido líder, no podrás hacerlo solo. Necesitas de tu equipo para conseguir alcanzar la trayectoria del éxito de manera más fácil, efectiva y amena.

¿Cómo luchar contra la vergüenza que persiste en aparecer?

La vergüenza es contraria al éxito. Nos detiene y nos impide mostrar quiénes somos y llegar a donde queremos. Es limitante, nos ata y nos mantiene atrofiados, tímidos y temerosos.

Como se ejemplifica en el libro “El poder de ser vulnerable”, en algunas situaciones dejamos de compartir opiniones e ideas por miedo a las críticas, el juicio o el rechazo.

Estamos ocultando nuestro don, talento y la tan necesaria vulnerabilidad por miedo a cometer un error o ser menospreciado.

Adopte una cultura de creatividad en su vida diaria, comparta y exponga ideas para que su futuro sea realmente brillante.

Comprende que la idea de líder absoluto está desactualizada y no debe existir en tu organización si tu enfoque está en el éxito y el crecimiento empresarial.

Y el secreto de todo esto es la autoestima.

Enseña a tu equipo a estar motivado, a trabajar juntos y valorar tus logros personales para que, de hecho, el progreso sea rápido, satisfactorio y real.

Otro paso importante para aprender a lidiar con la vergüenza es usar la honestidad en tus palabras, aconseja la autora Brené Brown.

Reconocer la autoestima y tener el coraje de decir tus debilidades e incertidumbres son métodos fundamentales para que otras personas sepan quién eres.

¿Cómo aprender el arte de atreverse?

En el libro “El poder de ser vulnerable”, son destacadas estrategias importantes para poder asumir la vulnerabilidad y vivir en paz consigo mismo.

Valorarse

Valorizar tus ideas y logros, comprender tus límites y tu importancia en el mundo son pasos cruciales para comprender la necesidad de la vulnerabilidad en nuestras vidas.

La vida tiene altibajos

Creer en la existencia de la felicidad ha sido difícil en nuestros días. En la era del individualismo y de querer siempre más, la gente no está segura si la felicidad es real.

Para estas personas, vivir en una “decepción perpetua” es mucho más fácil que enfrentar una pérdida o decepción repentina. ¡No piense así!

La autora Brené Brown dice que comprender que la vida se compone de pasos es esencial para una trayectoria más suave.

Ser agradecido

Según el libro “El poder de ser vulnerable”, practicar la gratitud es un ancla para la turbulencia. Ver cosas buenas detrás de malos augurios es sabio. El secreto no es estar agradecido, es ser agradecido.

La gratitud debe ocupar un lugar especial en tu vida para abrir puertas a la victoria, el triunfo y la alegría constante.

¿Qué hay detrás de la falta de motivación?

Sabemos que la motivación despierta nuestro entusiasmo para enfrentar desafíos y ser más fuertes para la toma de decisiones.

Pero la pregunta es: ¿La falta de motivación es simplemente desánimo, o hay otro motivo por detrás de ese comportamiento?

La desmotivación es como un escudo para protegernos de la vulnerabilidad, o entonces de todo aquello que necesita nuestras opiniones y/o elecciones, indica la autora Brené Brown en su libro “El poder de ser vulnerable”.

Otra razón es la creación de brechas de valor en nuestra sociedad. Valores inalcanzables, metas inconquistables y planes inaccesibles.

Necesitamos enfocarnos en valores que son importantes para nosotros. Valores que atenúan nuestra vergüenza para expresarnos, para mostrar quiénes somos, que fomenten nuestro vínculo con los demás y que ayuden nuestro crecimiento como persona y como profesional.

¿Cómo influye el patrón de escasez en la forma en que lideramos?

Durante el libro “El poder de ser vulnerable”, Brené Brown menciona el concepto de lo que significa ser un líder. Según ella, un líder es un tipo de cazatalentos. Esa persona que busca constantemente creatividad y don en el otro.

Pero, vemos que en nuestra sociedad contemporánea el concepto de liderazgo está vinculado al estatus, la riqueza y los subalternos.

Para lograr la calidad de excelencia, el líder necesita saber la importancia de la rehumanización entre la educación y el trabajo. Por lo tanto, hacer una especie de compromiso con los miembros: el compromiso perturbador.

¿Pero de qué se trata?

El compromiso perturbador significa elegir un camino diferente.

Un cambio de rumbo y de camino a favor de una vía consolidada de éxito y realización. Tal actitud tiene como objetivo recuperar factores como la creatividad, la innovación y el aprendizaje una vez perdidos.

Toma diálogos que muestran la vulnerabilidad de la compañía como un método para resolver problemas.

Las conversaciones en su lugar de trabajo deben basarse en la honestidad, originalidad y autoaceptación, recomienda la autora Brené Brown.

Otros libros sobre el éxito personal y profesional

En el libro “Life Changing Secrets”, de Napoleon Hill, Joseph Murphy y Dale Carnegie, hay varias lecciones sobre el éxito, que está vinculado a un plan personal que debe ejecutarse utilizando los poderes del subconsciente humano.

El autor de “Traction”, Gino Wickman, explora cómo los empresarios exitosos tienen una visión atractiva y bien definida para su negocio. Además, saben cómo comunicar este mensaje a los colaboradores. A partir de esto, se crea una directriz para ser seguida por todos dentro de la organización y para desarrollar soluciones.

Finalmente, en el libro “Winning”, Jack Welch y Suzy Welch dicen que debemos buscar siempre la calidad en nuestra vida profesional. Si no estás satisfecho con tu trabajo, busca otro que le brinda entusiasmo en tu carrera. Es muy importante que no te conformes y sal de la zona de confort.

Vale, pero ¿cómo puedo aplicar el contenido de “El poder de ser vulnerable”?

• Ten la vulnerabilidad como modelo a seguir. Sé honesto consigo mismo y con los demás. Exponer tus debilidades y pedir ayuda no es una vergüenza; es sabiduría;
• Para alcanzar el camino de la plenitud, debemos vivir con valentía. Adopta la capacidad de asumir tu imperfección y dejas que la gente vea quién eres realmente;
• Planta la creatividad y cosecha la innovación. Cree en tu potencial;
• El don de la autenticidad es para los ganadores. Abandona la cultura de la comparación;
• Sé agradecido y atrae el significado de la felicidad permanente;
• Deshazte del síndrome del perfeccionismo y comprenda que los errores son esenciales para una vida exitosa;
• Derriba los mitos de la vulnerabilidad y atraiga plenitud a su vida personal y profesional;
• Crea enlaces. Aprende que la jornada de la vulnerabilidad no fue hecha para que caminemos solos. Conoce gente, fortalece amistades y comparte historias.

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¿Estás preparado para poner en práctica todas estas teorías? ¡Creemos en tu potencial!

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