Mindset - Carol S. Dweck

La autora Carol S. Dweck ofrece, en su libro "Mindset: La actitud del éxito", estrategias para explorar tu potencial, a través de un cambio en la forma de afrontar las situaciones, es decir, un cambio de mentalidad.

¿Sabías que el creador de la prueba de coeficiente intelectual quería demostrar cómo el coeficiente intelectual no es fijo y puede desarrollarse? Él buscó demostrar cómo una forma particular de aprendizaje no era adecuada para desarrollar la inteligencia de todos los estudiantes y sólo generaba frustración.

¿No es extraño cómo nuestra cabeza tiende a asociar notas y medidas con quiénes somos y cuánto somos capaces de hacer?

La puntuación de la prueba de coeficiente intelectual puede asustar a mucha gente porque entendemos que nos dirá si somos inteligentes o no, si seremos ganadores o perdedores. Pero eso es exactamente lo que nuestro mindset fijo nos lleva a pensar.

Creemos que nacemos con un conjunto de habilidades determinadas genéticamente. Durante nuestras vidas, nuestras experiencias y estudios se sumarán a ellas y el resultado final, entonces, ¡eres tú en tu forma fija más gloriosa (o no)!

No somos muñecos prefabricados que simplemente no se pueden cambiar. Podemos hacer más que solamente mejorar los estándares de fábrica.

Ha llegado el momento de comprender que no eres una persona limitada por un mero rasgo de personalidad. Sólo debes aceptar que el fracaso es necesario para crecer y que siempre podemos aprender más. ¿Qué tal leer este resumen para entenderlo todo?

Sobre la obra "Mindset"

El libro "Mindset: La actitud del éxito", de la versión original en inglés "Mindset: The New Psychology of Success", es el resultado de una investigación realizada por la autora Carol Dweck y define dos tipos de mindsets: la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento.

El mindset define cómo enfrentamos la vida y sus desafíos y cómo nos acerca o aleja al éxito.

Carol revela brillantemente en su bestseller que la mentalidad es el factor decisivo para explorar tu potencial.

Sobre la autora Carol S. Dweck

Carol S. Dweck es licenciada en Psicología y es considerada una de las principales expertas en psicología social, personalidad y psicología del desarrollo. Ha trabajado en diversas investigaciones y obtuvo su doctorado en la reconocida Universidad de Yale.

Actualmente enseña en la Universidad de Stanford, así como también enseña en la Universidad de Columbia, Illinois y Harvard.

La autora también es miembro de la Academia Estadounidense de Artes y Ciencias y de la Academia Nacional de Ciencias.

¿Este libro es recomendado para quién?

El libro "Mindset: La actitud del éxito" es adecuado para estudiantes de psicología y coaches, así como para todas las personas que deseen cambiar su forma de pensar y descubrir su potencial.

Ideas principales del libro "Mindset"

• Hay dos tipos de mentalidad: fija y de crecimiento;
• Las personas con un mindset fijo tienen miedo de correr riesgos y se centran mucho en el problema, no en la solución;
• La sociedad termina por inducirnos a creer en patrones de inteligencia o éxito que, para la mentalidad fija, terminan convirtiéndose en fuentes de frustración;
• A las personas con una mentalidad de crecimiento les gustan los desafíos porque creen que el error es una fuente de aprendizaje. Incluso pueden sentirse mal por el fracaso por un tiempo, pero luego se enfocan en la solución;
• El mindset de crecimiento puede desarrollarse tanto en ti como en los demás;
• Las habilidades se pueden desarrollar, sólo tienes que esforzarte;
• Puedes tener una mentalidad fija y de crecimiento aplicada a diferentes áreas y momentos de tu vida;
• Si tienes hijos, ten cuidado con lo que les habla, ya que puedes estar desarrollando un mindset fijo en sus cabezas.

Overview: Introducción

Incluso con años de dedicación y aprendizaje, es imposible predecir en qué se puede convertir una persona. Ella puede fallar varias veces hasta que tenga éxito.

Además, este éxito no será alcanzar la perfección, sino convertirse en lo mejor que pueda. Cada falla durante el proceso es, de hecho, un aprendizaje constante en la búsqueda de mejores resultados.

De esta idea, podemos destacar dos tipos de mentalidad: el mindset de crecimiento y el mindset fijo. Según la autora Carol Dweck, el primero trataría de lograr el éxito de todas las formas, mientras que el segundo no se arriesgaría a intentarlo por miedo al fracaso.

Las personas con una mentalidad fija buscan validación, tienen miedo de cometer errores y prefieren permanecer en su zona de confort. Se sienten muy bien cuando tienen un talento reconocido y, por tanto, se aferran a ese talento y no buscan superarse en otras áreas. Además, se sienten disminuidas al recibir críticas.

Como se afirma en el libro "Mindset: La actitud del éxito", la mentalidad de crecimiento es lo opuesto a la mentalidad fija. Las personas con esta mentalidad se arriesgan porque creen que el crecimiento está en lo nuevo. Entienden el error como parte del aprendizaje, la crítica como una guía para mejorar y el desafío como una oportunidad para crecer.

Es importante tener en cuenta que puedes tener un mindset fijo para un área de tu vida y un mindset de crecimiento en otro. Asimismo, esta mentalidad no será constante a lo largo de tu vida, pudiendo variar entre una y otra.

¡Haz la prueba ahora para descubrir cuál es tu forma de pensar y no tengas miedo del resultado! Será una guía, no una declaración de quién eres. Simplemente responde si estás de acuerdo o no con estas afirmaciones:

1. Tu inteligencia es una característica básica y no se puede cambiar;
2. Puedes aprender cosas nuevas, pero realmente no puedes cambiar lo inteligente que eres;
3. No importa cuánta inteligencia tengas, siempre puedes cambiarla mucho;
4. Siempre puedes cambiar sustancialmente lo inteligente que eres;
5. Eres un tipo de persona y no tienes mucho qué hacer para cambiar realmente;
6. No importa qué tipo de persona seas, siempre puedes cambiar sustancialmente;
7. Puedes hacer las cosas de manera diferente, pero las partes más importantes que te hacen ser quien eres no se pueden cambiar;
8. Siempre puedes cambiar las cosas básicas relacionadas con el tipo de persona que eres.

Si estás más de acuerdo con las frases 1, 2, 5 y 7, tienes una mentalidad fija, y si estás más de acuerdo con las frases 3, 4, 6 y 8, tienes una mentalidad de crecimiento.

La autora Carol S. Dweck indica, en "Mindset" que, si tu resultado fue un mindset fijo, probablemente te estás sintiendo mal, disminuido y deseando que tu mentalidad sea la mejor.

Bueno, este resultado solamente significa que tienes una mentalidad fija. Punto. Y esta es tu primera oportunidad de girar la llave de la mentalidad de crecimiento, es decir, dejar de juzgarte y concentrarte en la solución.

Y ahora, ¿qué hacer para mejorar?

Overview: Mindset Fijo x Mindset de Crecimiento

La mentalidad fija estimula los pensamientos limitantes. Se basa en creer que nuestra inteligencia y habilidades son limitadas. O naces inteligente o estás condenado al fracaso.

Debido a este tipo de pensamiento, las personas con esta mentalidad buscan validación en cada acción y palabra. Quieren recibir elogios y solamente aceptan feedbacks positivos, los negativos se ignoran.

Es exactamente por eso que evitan los desafíos, porque si fallan, serán considerados débiles e incapaces. Son personas que transforman la acción "fallar" en una identidad: "yo soy un fracasado", ejemplifica la autora Carol Dweck.

Las frases comunes para este mindset son: "No soy bueno en esto", "No tengo tiempo", "Es mejor ni siquiera intentarlo" y otras por el estilo.

La idea de que el resultado determina quién eres se ha estimulado desde la infancia. El sistema de evaluación de la mayoría de las escuelas perpetúa esta mentalidad. A menudo, los propios padres generan pensamientos limitantes cuando corrigen a sus hijos.

Sin embargo, como creen las personas con mindset de crecimiento, esto se puede cambiar.

En el libro "Mindset: La actitud del éxito", la autora Carol S. Dweck explica que la mentalidad de crecimiento se alimenta de la posibilidad de aprender.

Es importante tener en cuenta que esto no significa no sufrir cuando fallas ni estar feliz de tener problemas. Esta mentalidad sólo maneja estas situaciones de manera diferente.

Ante un problema, este individuo se concentraría en la solución. Ante un error, tomaría una lección para volver a intentarlo de otra manera. Son personas que se esfuerzan por mejorar en áreas que no tienen competencias, incluso porque creen que el esfuerzo genera excelencia.

Imagina esta situación: estás asistiendo a una clase y no entiendes lo que dice el profesor. ¿Le haces una pregunta o te callas por miedo al juicio de los demás?

El deseo de demostrar inteligencia haría que el estudiante con un mindset fijo se callara y permaneciera en la duda y sin conocimiento. Por otro lado, el estudiante con un mindset de crecimiento haría la pregunta y buscaría aprender más sobre el tema.

Por eso lo difícil resulta apasionante y atractivo para este tipo de mindset, ya que significa que se abrirá una nueva puerta. Aparecerá una nueva habilidad. Mejorar no es fácil, pero es posible, garantiza Carol Dweck en la obra "Mindset".

No nacemos con un potencial predeterminado y definido, se desarrollará con el tiempo. Así que date una oportunidad y esfuérzate por llegar a donde quieras, independientemente de la opinión de los demás.

Overview: ¿Cómo estimular la mentalidad de crecimiento?

En el mundo empresarial, una buena idea es rodearte de diferentes personas que sean capaces de criticarte. Para la autora Carol S. Dweck, las retroalimentaciones negativas pueden ayudar a una empresa a realinearse con las expectativas del mercado. Por otro lado, estar rodeado de aduladores puede llevar a la empresa a aislarse de la realidad.

En el deporte lo importante es entrenar mucho y buscar superarse. Un deportista no puede considerarse una estrella ni tener el síndrome de alguien-nadie: "Si gano, seré alguien, si pierdo, no seré nadie".

Según el libro "Mindset: La actitud del éxito", si crees que eres malo en algo, simplemente practica para mejorar. En cualquier caso, siempre estarás un paso por delante de donde estabas antes.

Así, en el trabajo, es importante que el cambio comience contigo. Ponte en una posición menos defensiva cuando se trata de críticas. No pienses que tus compañeros o jefe están menospreciando tu trabajo, entiende la crítica como un punto de mejora y una oportunidad para explorar tu potencial.

No intentes disminuir el trabajo ni el éxito de los demás, busca aprender de este éxito. Haz una lista de estrategias, intenta aplicarlas y ve cuál funciona mejor. También busca a personas "abogadas del diablo" que te ayuden a ver el otro lado de una situación.

Carol Dweck también recomienda que no veas el éxito del otro como un testimonio de tu fracaso. Estudia y aprende de esa persona para lograr tu propio éxito. Intentar disminuir al otro termina disminuyendo tu potencial y tus posibilidades de mejorar.

Para las relaciones, comprende que siempre habrá problemas. Úsalos para buscar conocimiento, empatía e intimidad con tu pareja. Escucha con atención, te preocupas por los demás y no busques críticas en su discurso. Trata de no culpar a nadie, sólo de entender y resolver el problema.

Si eres rechazado, acepta los sentimientos relacionados con la situación, pero trata de visualizarla con los ojos de un aprendiz. ¿Qué aprendiste?

Como se afirma en la obra "Mindset", esto no significa torturarte pensando en cómo todo podría ser diferente, simplemente aceptar lo que pasó y aprender tu lección. Busca perdonar al otro en lugar de alimentar el dolor.

La autora Carol Dweck enfatiza que si tienes hijos, debes prestar atención a lo que les estás diciendo. Ten mucho cuidado de no corregirlos utilizando frases limitantes que generen la idea de discapacidad. Elogia el esfuerzo, la estrategia elegida o la elección realizada por ellos.

A menudo establecemos metas para nuestros hijos y esto puede ser un problema, especialmente si involucra la idea de talento. Estimula el desafío y demuestra que está bien fallar. Si no se logra el objetivo, elogia el esfuerzo. Escucha a tu hijo y trata de mostrarle en qué puede mejorar.

Lo importante es siempre dar feedback constructivo. Entonces, ten mucho cuidado cuando la emoción esté en la superficie. Este es el momento de tener autocontrol y pensar dos veces antes de decir algo.

Recuerda: el proceso es lo principal, no el resultado. Él es solamente la consecuencia.

¿Qué dicen otros autores al respecto?

La obra "Mapeamento Comportamental" es una recopilación de artículos de coaches de todo Brasil que estudian la influencia de la mentalidad en el entorno laboral y la vida personal. Los autores afirman que un líder sólo puede llevar a su equipo a donde ya ha ido. Es fundamental que el líder pase por el mismo proceso de análisis que sus subordinados.

En "Factfulness", refutarás las cosmovisiones que tenías hasta hoy, comenzando a mirar una situación desde dos lados sin generalizaciones. Después de leer esto, serás más crítico para analizar situaciones y conflictos mundiales, entendiendo que las cosas no siempre son como nos presenta la televisión.

Por fin, en el libro "Geração de Valor", el autor Flávio Augusto dice que los pensamientos victoriosos tienen más probabilidades de generar resultados positivos, mientras que los pensamientos triviales sólo generan resultados triviales.

Cierto, pero ¿cómo puedo aplicar esto en mi vida?

Tu objetivo, según la autora Carol Dweck, siempre debes ser buscar el mindset de crecimiento en todas las áreas de tu vida. Para esto, céntrate siempre en la solución y no en el problema. Acepta todos los desafíos y situaciones como oportunidades de crecimiento.

Si estás estudiando, comprende que una calificación es el resultado de un conjunto de situaciones en un momento dado y no determina quién eres. Si quieres mejorar, simplemente estudia más y prepárate mentalmente.

Además, busca estimular el pensamiento de crecimiento en tus hijos y las personas que te rodean. Esto significa valorar el esfuerzo y no el resultado, rechazar los pensamientos limitantes y críticos y centrarte en las oportunidades de aprendizaje.

¿Te gustó este resumen del libro "Mindset"?

Esperamos que hayas disfrutado de nuestro resumen y puedas aplicar los consejos de la autora Carol S. Dweck a tu vida para tener la actitud del éxito. Deja tu opinión en los comentarios, tu feedback es muy importante para nosotros.

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