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¿Conoces el mito de Sísifo? En la antigua Grecia, había un rey condenado por los dioses a rodar eternamente una gran piedra de mármol cuesta arriba, pero sin nunca llegar a la cima.

De este mito surgió la expresión "Trabajo de Sísifo", que es un trabajo repetitivo y agotador, pero que nunca genera resultados.

Así como los esfuerzos de Sísifo no son recompensados y literalmente van cuesta abajo, a menudo nuestros esfuerzos tampoco lo son.

Con eso en mente, Shirzad Chamine escribió el libro "Positive Intelligence" como una guía en el viaje para alcanzar nuestro verdadero potencial.

Pero antes de comenzar, debes hacerte la siguiente pregunta: "Si pudieras mejorar significativamente algo importante en tu vida, ¿qué sería?".

¿Has pensado en la respuesta? Entonces, ¡comencemos nuestro viaje!

El libro, aún no traducido al español y en traducción libre "Inteligencia Positiva: Por Qué Sólo El 20% De Los Equipos E Individuos Alcanzan Su Verdadero Potencial Y CÓMO PUEDES ALCANZAR EL TUYO", fue publicado en 2013 por el autor Shirzad Chamine.

Originalmente titulado "Positive Intelligence: Why Only 20% of Teams and Individuals Achieve Their True Potential AND HOW YOU CAN ACHIEVE YOURS", salió a la venta el 2 de abril de 2012 y fue elegido como el más vendido por el New York Times.

La obra consta de 224 páginas, que se dividen en 13 capítulos que abordan el tema de inteligencia positiva, es decir, la inteligencia que mide la fuerza de su mente.

Actualmente, Shirzad Chamine preside el CTI, la mayor organización de formación de coaches del mundo. Es un reconocido asesor de ejecutivos, habiendo entrenado a cientos de ejecutivos directores y sus equipos.

Su formación incluye estudios de doctorado en Neurociencia tras una licenciatura en Psicología, un máster en Ingeniería Eléctrica y un MBA en Stanford. También fue director ejecutivo de su propia empresa de software antes de presidir el CTI.

Actualmente vive en San Francisco, California, EE. UU., donde trabaja como profesor en Stanford.

La lectura del libro "Positive Intelligence" es fundamental para aquellos que quieran aprender a utilizar sus esfuerzos de manera eficiente y alcanzar su verdadero potencial.

Pero, sobre todo, es indicado para empresarios, emprendedores y líderes que quieran aprender a mejorar el rendimiento y la felicidad de sus equipos y de ellos mismos.

Ideas principales del libro "Positive Intelligence"

Hay una parte de nuestro cerebro, el Sabio, que puede ayudarnos a concentrarnos en pensamientos útiles;

Hay tres tipos de pensamientos: útiles, neutros y perjudiciales;

Sólo el 20% de las personas y los equipos alcanzan su verdadero potencial;

El potencial viene determinado por muchos factores, como el coeficiente intelectual, la inteligencia emocional, las habilidades, el conocimiento, la experiencia y la red social;

La Inteligencia Positiva que determina el porcentaje de potencial alcanzado;

La Inteligencia Positiva (QP) consiste en acciones y resultados;

Las personas con QP alto son más felices que las personas con QP bajo;

¿Qué son la Inteligencia Positiva y el QP?

Según el autor Shirzad Chamine, la Inteligencia Positiva indica el grado de control que eres capaz de ejercer sobre tu propia mente, además de medir en qué medida actúa tu mente en tu propio beneficio.

QP son las siglas de Positive Intelligence Quotient (Cociente de Inteligencia Positiva), que puntúa su Inteligencia Positiva de 0 a 100. En términos prácticos, es el porcentaje de tiempo que tu mente actúa como tu amiga en lugar de como un saboteador.

Pero, es posible que estés pensando: "¿cómo calcular este porcentaje?"

La respuesta a esta pregunta es simple y puedes verla a continuación.

La mayoría de las personas se resisten al cambio, incluso cuando están convencidas de que están abiertas a él. Este rechazo es un problema típico causado por los saboteadores.

El propio autor advierte que ignorar a nuestros Saboteadores es como plantar un hermoso jardín nuevo y dejar que las hambrientas babosas corran salvajes en él.

Pero no te preocupes, Chamine ha creado tres estrategias para incrementar la Inteligencia Positiva y ayudarnos a enfrentar el miedo al cambio.

Estrategia n. ° 1: Debilita a tus saboteadores

El autor Shirzad Chamine dice que, a pesar de su nombre, los saboteadores no son malos el 100% de las veces. Su formación comienza a tener sentido una vez que te das cuenta de que existen para garantizar nuestra supervivencia.

Probablemente, en algún momento de nuestra niñez, hicimos una promesa inconsciente de protegernos del dolor del mundo. Los saboteadores fueron los amigos que ayudaron a mantener la promesa.

Sin embargo, es necesario entender que los Saboteadores fueron la protección de la niñez, pero no eliminarlos en la edad adulta limita nuestra libertad mental y emocional.

Como se explica en el libro "Positive Intelligence", hay 10 tipos de saboteadores:

Crítico: El saboteador principal. Te lleva a encontrar constantemente efectos en ti mismo, en los demás y en tus condiciones y circunstancias;

Insistente: Es la necesidad de perfección, orden y organización llevada demasiado lejos;

Prestativo: Te obliga a tratar de ganar aceptación y afecto ayudando, complaciendo, salvando o alabando a los demás constantemente;

Excedente: Te hace depender del desempeño y los logros constantes para el respeto y la autovalidación;

Victimista: Quiere que seas emocional y de malhumorado como una forma de ganar atención y afecto;

Hiperracional: Coloca un enfoque intenso y exclusivo en el proceso racional de todo, incluidas las relaciones;

Hipervigilante: Te hace sentir una ansiedad intensa y continua por todos los peligros que te rodean y por todo lo que podría salir mal;

Inquieto: Está constantemente a la búsqueda de grandes emociones en la próxima actividad o siempre se mantiene ocupado;

Controlador: Trabaja impulsado por una ansiosa necesidad de estar a cargo, controlar situaciones y dirigir las acciones de las personas según su voluntad;

Escurridizo: Se centra en lo positivo y lo placentero de una manera extrema. Evita tareas y conflictos difíciles y desagradables.

Descubriendo a tus saboteadores cómplices

Aunque el Crítico sea el saboteador principal, hay saboteadores cómplices individuales que se alían con él.

Para descubrir el tuyo, debes tener en cuenta tu motivación y tu estilo.

Hay tres motivaciones principales que sustentan nuestras necesidades de supervivencia emocional:

También existe el estilo en el que manifiesta una de tres motivaciones diferentes para satisfacer tu necesidad básica de independencia, aceptación o seguridad, que puede ser:

"¿Quién sabe qué es bueno y qué es malo?"

Como ya se ha explicado anteriormente, el Sabio es la parte más profunda e inteligente de ti. Y es ella quien se encarga de brindar la perspectiva de aceptación de los hechos de la vida que difiere completamente de la perspectiva del Crítico.

Mientras que el Crítico ve la vida desde una perspectiva escéptica, el Sabio ve todos los resultados y circunstancias como regalos y oportunidades.

Pero, ¿sería entonces el Sabio la parte pasiva de nuestras mentes? Al contrario, esta es la parte que acepta regalos y oportunidades activamente porque sabe transformarlos en acciones y resultados concretos.

Según el autor Shirzad Chamine en su libro "Positive Intelligence", puedes lograr esta transformación a través de sus cinco grandes poderes:

Explore con gran curiosidad y mente abierta;

Empatiza contigo mismo y con los demás y aporta compasión y comprensión a cualquier situación;

Innova y crea perspectivas y soluciones fuera de los parámetros convencionales;

Navega y elija el camino que mejor se adapte a tus valores y misión más profundos y básicos;

Activa y toma medidas decisivas sin el tormento, la interferencia y las distracciones de los Saboteadores.

La técnica de los tres regalos es un ejercicio para entrenar al Sabio.

Piensa en al menos tres situaciones en las que esta supuesta mala situación podría convertirse en un regalo y una oportunidad.

La práctica constante de este ejercicio fortalecerá el poder de elección del Sabio.

Es difícil controlar o elegir mucho de lo que sucede en el trabajo y en la vida. Sin embargo, podemos determinar el impacto que estos eventos tienen en nosotros eligiendo cómo responder.

Estrategia n. ° 3: Fortalece los músculos de tu cerebro QP

El autor Shirzad Chamine afirma que tenemos dos tipos de cerebros: el QP y el Superviviente.

Activar tu cerebro QP es lo que aumentará el poder del Sabio en tu cabeza y disminuirá el de los Saboteadores.

Por lo tanto, fortalecer los músculos del cerebro QP es la tercera estrategia importante para aumentar el QP.

El cerebro superviviente versus el cerebro QP

El Cerebro Superviviente está formado por las partes primitivas del cerebro, y está implicado en la parte de activación de nuestra respuesta al peligro, nuestro instinto de supervivencia. El Crítico gobierna el Cerebro Superviviente.

El Cerebro QP, por otra parte, es la parte del cerebro que da al Sabio su perspectiva y sus cinco poderes.

Durante la niñez, hay más equilibrio entre ellos que cuando crecemos. En la edad adulta, nuestro Cerebro de Supervivencia se ejercita, recompensa y fortalece continuamente, mientras que el Cerebro QP se atrofia.

Tardamos una media de 21 días, en promedio, para crear un hábito. Por ello, el autor Shirzad Chamine propone en su libro "Positive Intelligence" que durante 21 días hagamos 100 repeticiones de los ejercicios para fortalecer nuestra musculatura QP.

Además, hay dos estructuras sencillas que puede utilizar para recordar:

Haz una de ellas cada vez que vaya al baño;

Haz una de ellas cada vez que observes y etiquetes a tus Saboteadores.

La medición es una parte importante para crear y mantener un cambio positivo.

Y, la forma más rápida de detectar si tu mente está actuando como un amigo (Sabio) o un enemigo (Saboteador), es notar los sentimientos que estás experimentando.

El cálculo del porcentaje se debe hacer por los sentimientos generados por el Sabio frente a los sentimientos generados por el Saboteador en el transcurso de un día típico.

El valor mínimo para generar el vórtice QP positivo es del 75% y el máximo del 92%, ya que es imposible vivir sin al menos un momento negativo, con sólo el 20% de las personas puntuando por encima del 75% en el QP, razón por la cual sólo el 20% de las personas y los equipos alcanzan su verdadero potencial.

En el libro "Inteligencia emocional", Daniel Goleman aclara que el coeficiente intelectual es responsable de solo el 20% del éxito en la vida. El 80% restante son el resultado de la inteligencia emocional.

Ya Richard Koch, en el libro "El Principio del 80/20", explica que no todos los trabajos producen la misma recompensa. Este es el resultado del principio 80/20, que se basa en el hecho de que el 80% de los resultados se obtienen con solo el 20% de los esfuerzos.

Finalmente, Geraldo Rufino, en "O Poder da Positividade", explora la influencia de la infancia y las relaciones sociales en la forma en que nos vemos a nosotros mismos ya los demás, buscando siempre enfocarnos en lo positivo.

Cierto, pero ¿cómo puedo aplicar esto en mi vida?

Ten en cuenta el cambio que desea en su vida;

Los saboteadores nunca se irán, pero conozcas los tuyos y sepas cómo disminuir su influencia;

La práctica aumenta tu QP, no necesitas tiempo libre para ejercitarlo;

Tu QP refleja lo magnífico que puedes ser, así que fortalece a tu Sabio;

Sé abierto a vivir tus sentimientos sin miedo;

Ve todos los eventos como regalos y oportunidades.

¿Te gustó este resumen del libro "Positive Intelligence"?

¿Preparado para acabar con el "síndrome del impostor"? ¡Pon en práctica los consejos de este resumen y asegúrate de contarnos los resultados en los comentarios!

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Si tú pudieras mejorar significativamente algo importante en tu vida, ¿qué sería? Ve aquí cómo utilizar tu potencial para tener éxito.

Positive Intelligence - Shirzad Chamine

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