El Camino del Artista - Julia Cameron

¿Alguna vez has pasado horas mirando al horizonte en busca de una idea mientras mil cosas diferentes pasaban por tu cabeza, excepto lo que realmente necesitabas desarrollar? ¡Entonces el resumen del libro "El Camino del Artista" de Julia Cameron fue hecho para ti!

Habilidad con el pincel, escritura cautivadora, fluidez frente a las cámaras... Los artistas están dotados de un gran don de creatividad, mientras que los simples mortales necesitamos estar a merced de un largo y agotador tiempo para desarrollar nuestras ideas, ¿no? ¡Bueno en realidad no!

Sabemos que la capacidad de hacer arte está directamente relacionada con la creatividad, ¿verdad? Hace tiempo que escuchamos que la creatividad era una vocación de unos pocos, y en este libro Julia Cameron nos mostrará que, en realidad, todo es cuestión de práctica.

La creatividad se puede aplicar en diversos entornos profesionales y personales ajenos a la concepción tradicional del arte. Y eso es exactamente de lo que hablaremos en este resumen. Te quedarás con nosotros, ¿verdad?

Sobre la obra "El Camino del Artista"

El libro "El Camino del Artista: un curso de descubrimiento y rescate de la propia creatividad", publicado en español en 2011, tenía en realidad muchas versiones anteriores que la propia autora Julia Cameron envió a sus alumnos por correspondencia.

Con 274 páginas y capítulos repartidos a lo largo de las 12 semanas que la autora denomina "el sendero en espiral", el libro, originalmente llamado "The Artist's Way: a spiritual path to higher creativity", ya ha sido traducido a 20 idiomas.

Después de 29 años de su publicación inicial, la obra todavía se utiliza en hospitales, cárceles, universidades, centros de desarrollo humano y muchos otros. Su gran promesa es recuperar el poder creativo de las personas, ya sean escritores, cocineros, administradores o grandes líderes.

Sobre la autora Julia Cameron

Julia Cameron puede considerarse la personificación de la creatividad: es guionista de películas y series, autora de poesía, musicales, libros de ficción y 34 libros de no ficción, en su mayoría hablando de desarrollo creativo.

Ha escrito para las principales plataformas de medios como The Washington Post y Rolling Stone, y ha construido su credibilidad a través de miles de historias de éxito influenciadas por su método de enseñanza.

Actualmente se dedica a transmitir su aprendizaje sobre el desbloqueo creativo a diferentes grupos de personas en todo el mundo.

¿Este libro es recomendado para quién?

"El Camino del Artista" está indicado para personas que tienen un bloqueo creativo o creen que la creatividad es un regalo de un grupo selecto de personas.

Este resumen es fundamental para todo aquel que quiera iniciar un proceso de autoconocimiento y desarrollo interior, que, en consecuencia, transformará la perspectiva con la que vemos las cosas, volviéndose más creativos y aprendiendo a notar las cosas buenas incluso en los detalles.

Ideas principales del libro "El Camino del Artista"

• Aunque no es un proceso rápido ni sencillo, el desarrollo o descubrimiento de la creatividad se puede aprender y medir;
• Su artista interior es un niño, necesita que lo cuiden y lo traten como uno;
• Por lo general, nos resistimos a lo que más necesitamos hacer;
• Practicar tu arte de una manera única es más simple que la frustración de no hacerlo;
• Te desarrollas más fácilmente en el momento en que te rodeas de personas con los mismos propósitos que los tuyos;
• Ponerte a ti mismo en primer lugar no es egoísmo, es cuidado personal.

¿Podemos todos ser creativos?

¿Está de acuerdo en que incluso en un mundo con miles de millones de personas, todas las personas son únicas y complejas? Pero, ¿sabías que a pesar de todas estas características infinitamente únicas, tenemos algo en común? Todos podemos ser creativos.

Aunque muchas veces no nos damos cuenta, la creatividad de cada persona se puede ver en la forma en que se visten, en cómo decoran sus casas, se peinan, también está en las películas que vemos, la música que escuchamos e incluso en cómo hacemos nuestro trabajo. Todo esto es una expresión directa o indirecta de creatividad.

Según Julia Cameron, la creatividad se puede enseñar, aprender y medir. Eso significa que nunca es demasiado tarde para desarrollar la creatividad que ya tenemos o despertar la que creemos que ni siquiera existe.

¿Qué tiene un artista en común con un niño?

En "El Camino del Artista", Julia Cameron compara nuestro artista interior con un niño. Pero atención: ¡esto no significa que las personas creativas sean infantiles!

Julia deja muy claro que nuestra percepción de lo que realmente es ser artista está directamente relacionada con la forma en que nos sentimos inclinados a trabajar para seguir nuestro arte.

La autora hace esta comparación porque, como los niños, nuestro artista interior necesita atención y cuidado para poder desarrollarse con todas sus necesidades satisfechas; necesita paciencia para crecer lentamente y sin presiones; también necesita protección para expandirse en un entorno confiable.

¿Cómo extraer cosas buenas de los malos sentimientos?

"El Camino del Artista" es, ante todo, un camino hacia el autoconocimiento. Por eso, reconocer nuestros sentimientos y aprender a interpretarlos también será parte de este viaje.

Sabemos que nuestros sentimientos son la expresión más verdadera de lo que estamos experimentando, pero a menudo no entendemos o no reflexionamos sobre por qué sentimos ciertas cosas en determinados momentos, ¿verdad?

Ira, miedo, vergüenza o envidia, nada de esto nos puede hacer bien, ¿verdad? Pero, si nos detuviéramos a analizar de dónde vienen estos sentimientos y por qué son causados, quizás podríamos controlarlos, o incluso superarlos.

Ira y Envidia

Julia Cameron afirma en su libro que sentimientos como la ira y la envidia son las respuestas de nuestra mente a lo que nos molesta. Las cosas que no son importantes para nosotros no despertarían en nosotros un sentimiento de rebelión.

A menudo envidiamos a las personas que tienen el coraje de hacer lo que a nosotros mismos nos gustaría hacer. Así como el enfado que sentimos cuando vemos que podríamos hacer algo mejor que quien realmente se destaca por esta actividad.

Así, la autora destaca la importancia de utilizar esos sentimientos como una invitación a la acción... "Si esto me molesta, ¿por qué no lo soluciono?", "Si me gustaría hacer lo mismo, ¿por qué no empiezo?".

El rechazo de estas ideas está precisamente en otros villanos: miedo y vergüenza.

Miedo y Vergüenza

En "El Camino del Artista" entendemos que, para las personas creativas, el miedo se caracteriza, en la mayoría de los casos, por la preocupación por lo desconocido.

Y es por eso que, muchas veces, los grandes artistas no logran seguir su sueño, ya que se desconocen las posibilidades de éxito, mientras que el fracaso ya está presente y puede considerarse un lugar seguro.

Además, el fracaso y la vergüenza van de la mano: ¿quién nunca ha dejado de intentarlo, solo por miedo a fracasar y sentir la horrible sensación de vergüenza?

¿Crees que Michael Jordan anotó en su primer intento de jugar baloncesto? ¿O que el primer discurso de Nelson Mandela fue maravilloso? ¡Tienes que estar dispuesto a hacerlo mal para algún día hacerlo bien!

Aprender a ignorar la vergüenza abre un nuevo mundo de posibilidades: cuando dejas de preocuparte por las opiniones de otras personas o la posibilidad de fracasar, te concentras en el proceso, no en el resultado.

¿Qué puede cambiar en 12 semanas?

En este libro, Julia Cameron da instrucciones detalladas que debe seguir el lector con su creatividad bloqueada. En él encontrarás listas de preguntas, reflexiones y diferentes actividades que solo deben ser desarrolladas solo entre tú y tu artista interior.

Según la autora, sólo es posible desarrollar la mente creativa más genuina cuando estamos conectados con nosotros mismos. Por eso las principales actividades que se deben desarrollar en estas 12 semanas son las páginas matutinas y la cita con el artista.

¿Qué son las páginas matutinas?

Las páginas matutinas son tres páginas que usted debe escribir a mano, a primera hora de la mañana y todos los días. En ellos debes anotar todos los pensamientos que te vienen: "Necesito lavar la ropa", "Creo que el perro necesita cortarse la uña", "Tal vez merezco una silla más cómoda"...

"¿Pero qué pasa si no sé qué escribir?" ¡Así que escribe tres hojas sobre ello! La lógica de las páginas matutinas es hacerte deshacerte de todos los pensamientos innecesarios para que, en el momento de tu trabajo, tu mente esté despejada y puedas mantenerte concentrado.

Además, las páginas serán un puntapié inicial para una mayor reflexión sobre los caminos de su vida. ¿Cómo es posible quejarse de lo mismo todos los días y no actuar? ¿Cómo es posible celebrar siempre un logro y no estar más agradecido?

¿Quién es el artista y por qué tienes una cita con él?

¡El artista eres tú! Y tendrás una cita con él porque eso te proporcionará una mayor conexión contigo mismo. En "El Camino del Artista", Julia Cameron afirma que es imposible conectar con otras cosas o personas sin conectarnos primero con nosotros mismos.

Y es por eso que debes tener una cita con el artista todas las semanas.

Este encuentro debe ser cualquier actividad que te parezca interesante, solo. Puedes dar un paseo por el parque, cocinar algo nuevo, visitar una tienda de discos... La cita con el artista debe brindar la oportunidad de disfrutar de tu propia compañía, conocer sus gustos y desarrollar su curiosidad.

Cerebro Lógico y Cerebro Artista, ¿cuál tienes?

Si ha prestado atención al resumen hasta ahora, probablemente tenga la idea principal de este libro. ¡Así que te daré la oportunidad de responder esa pregunta!

1... 2... 3... ¡La respuesta es que tenemos ambos! Una persona creativa puede absorber y controlar las principales características de cada uno.

Cerebro Lógico

El cerebro lógico es la parte de nuestra mente responsable de nuestra supervivencia. Su funcionamiento se basa en el principio del conocimiento. El cerebro lógico busca seguridad en lo que ya sabemos, lo desconocido se identifica como peligroso o incorrecto.

¿Quién es el censor y por qué te odia?

El Censor es un producto de nuestro cerebro lógico. Él es quien nos hace vacilar y dudar de nuestras propias habilidades.

¿Conoces esa voz en tu cabeza que te dice "este trabajo es horrible", "deberías rendirte", "nada va bien", "si yo fuera tú, me avergonzaría"? Bueno, les presento a su censor.

A menudo, no podemos ignorar esta voz y dejamos que nos influya. "El Camino del Artista" enseña que aprender a comprender y controlar nuestros sentimientos es mucho mejor que ignorarlos.

¡Por eso escribes las páginas de la mañana! Aprendes a ignorar lo que dice el censor mientras escribes sobre ellos, incluso puedes escribir lo que te dice el censor como una forma de repeler esos pensamientos.

Lo más importante del censor es ser consciente de que las creencias que tiene son exactamente eso: solo creencias, y que las creencias son diferentes de los hechos.

Cerebro Artista

El Cerebro Artista es nuestra parte inventora, observadora y creativa. Él es el responsable de observar algunas cosas y decirnos "Esto parece interesante, ¿por qué no lo intentas?".

El poder de las afirmaciones positivas

¿Alguna vez te has dado cuenta de cuántos pensamientos autodestructivos tienes en un día? ¿Qué pasa con los pensamientos positivos?

Por lo general, debido a nuestro censor, tendemos a pensar de manera negativa y pesimista. Julia Cameron menciona la importancia de usar afirmaciones positivas en lugar de los pensamientos de nuestro censor.

¿Qué tal cambiar un "esto es terrible" por un "es mucho mejor que cuando empecé", por ejemplo?

¿Eres autodestructivo?

Para la autora, la autodestrucción es la destrucción de su propia naturaleza. Es importante ser buenos niños, esposos, esposas, profesionales o cualquier otra cosa, pero ¿qué tan buenos debemos ser con otras personas antes de ser buenos con nosotros mismos?

Una persona destruye su naturaleza cuando no hace lo que le gusta, cuando no muestra su voluntad o cuando renuncia a un sueño, solo para complacer a otras personas, no lastimarlas o "respetarlas".

"El Camino del Artista" nos lleva a reflexionar sobre las cosas de las que abdicamos por los demás y la forma en que dejamos que nos influyan. Por supuesto, debemos tener en cuenta a las personas que son importantes para nosotros, pero siempre debemos recordar que la persona más importante para nosotros somos nosotros mismos.

¿Cómo lidiar con las personas tóxicas?

Parte de nuestra autodestrucción es mantener a las personas tóxicas alrededor. Las personas que no apoyan y respetan nuestras metas y las personas que solo resaltan nuestros fracasos en lugar de reconocer nuestros logros no deben ser parte de nuestras vidas.

Julia Cameron nos invita a reflexionar sobre lo que es esencial y por qué mantenemos cerca a personas que no son buenas para nosotros. Una cosa es cierta: es mucho más importante que te rodees de personas con metas y sueños comunes.

¿Cómo filtrar críticas?

Otra parte de la autodestrucción es no saber manejar las críticas. ¿Recuerdas la última crítica que recibiste? ¿Y el último cumplido? Tendemos a recibir críticas con más intensidad que elogios, a menudo, cuestionándonos si realmente merecemos tales elogios... ¿Recuerdas al censor?

¡Por supuesto, el feedback es esencial! A través de él siempre puedes mejorar tu trabajo. El punto es: debes hacerte preguntas sobre cada crítica y su validez, para que no termines absorbiendo solo las partes malas.

Así, puedes filtrar la crítica considerando la persona que la hizo, la forma en que habló y sobre todo si te puede ayudar a mejorar o fue solo un comentario desagradable. Lo principal es: puedes elegir qué hacer con él. Es posible ignorarlo o abrazarlo, todo depende del contexto.

Entendiendo el Sendero en Espiral

Como vimos anteriormente, la autora de "El Camino del Artista" llama a este viaje de descubrimiento y desarrollo un sendero en espiral.

Imagínese haciendo una caminata alrededor de una montaña, su objetivo es llegar a la cima. Das vueltas y vueltas y miras los mismos paisajes desde diferentes puntos de vista. Muchas veces verás el mismo paisaje y no podrás ver ninguna diferencia entre las imágenes de tu ronda actual y la anterior.

¿Qué quiere decir eso? Julia Cameron usa esta metáfora para discutir pequeñas evoluciones y que, por mucho que sucedan, muchas veces no nos damos cuenta, lo que nos hace dudar de nuestra capacidad o nuestro propósito.

¿Y qué aprendemos de esto? ¡Sigue subiendo la montaña! No notar la evolución inmediata no significa que no exista, todo es una cuestión de perspectiva.

¿Qué dicen otros autores al respecto?

En "The Creativity Leap" (El Salto de la Creatividad en español), encontramos que, como un músculo, nuestra creatividad se desarrolla si la ejercitamos a través de actividades simples como la indagación, la improvisación y la intuición. Imagínese si pudiera desarrollar las actividades de Natalie y Julia al mismo tiempo. El cielo será el límite.

Con el resumen del libro "Lo que ves sólo cuando estás en paz: cómo estar tranquilo y alerta en un mundo acelerado" es posible conocer más sobre la importancia de la búsqueda del autoconocimiento, y cómo comprender tus sentimientos genera un gran cambio en la forma en que vivimos nuestras vidas. y lidiar con diferentes situaciones.

Por último, pero no menos importante, tenemos a Brené Brown con su libro "El poder de ser vulnerable", en el que entendemos cómo los sentimientos de vergüenza y perfeccionismo son obstáculos para nuestro desarrollo y están directamente relacionados con el sentimiento de miedo.

Cierto, pero ¿cómo puedo aplicar esto en mi vida?

• Reserva un tiempo diario solo para ti: en él debes escribir tus páginas matutinas y hacer algo que te guste, aunque sea solo por 5 minutos;
• Tenga su cita semanal con el artista: pasee, vea películas, vaya a diferentes lugares, etc., siempre solo;
• Mire las cosas con curiosidad: observe las oportunidades en los detalles;
• Practica el cuidado personal: establece límites entre lo que puedes hacer por las personas y lo que te beneficia.

¿Te gustó este resumen del libro "El Camino del Artista"?

Ahora que lo has comprendido todo, es hora de ponerlo en práctica, ¿de acuerdo?

¿Qué tal si empiezas ahora mismo? ¡Deje su comentario sobre lo que pensó del resumen y aproveche la oportunidad para compartir algunos pensamientos de su artista interior aquí mismo!

Y, si desea acceder a la obra completa, puede consultarlo haciendo clic en la imagen a continuación: