El Poder del Ahora - Eckhart Tolle

¿Sabías que muchas veces el fracaso personal se debe a que perdemos las riendas de nuestra vida? Este es el punto central de la reflexión que hace el autor Eckhart Tolle en su libro “El Poder del Ahora”.

A menudo, dejamos pasar el tiempo y las oportunidades porque estamos atascados en el pasado, o demasiado ansiosos para disfrutar del minuto presente.

Entiende, con el resumen de este libro, qué hacer para recuperar la organización de tu vida, centrarte en tus objetivos, encontrar tu luz interior y avanzar hacia el éxito.

El libro “El Poder del Ahora”

El libro “El Poder del Ahora” (1948), que tiene como autor a Eckhart Tolle, presenta 156 páginas y 10 interesantes capítulos en los que te hará comprender el secreto de la plenitud y la importancia de conocer tu interior.

¿Quién es Eckhart Tolle?

Eckhart Tolle es el seudónimo de Ulrich Leonard Tolle. Tolle es un escritor alemán formado en la Universidad de Londres e investigador de la Universidad de Cambridge.

El autor está especializado en el arte de estudiar el interior y se centra en la importancia de la transformación espiritual para lograr una mayor calidad de vida.

Además, ha escrito 6 obras fantásticas y ha sido muy reconocido en el programa de la presentadora estadounidense Oprah Winfrey.

¿Para quién está indicado el libro “El Poder del Ahora”?

El libro “El Poder del Ahora” está indicado para las personas que buscan liberarse de las energías negativas, centrarse en su interior y comprender el significado de la plenitud.

También se recomienda a los líderes y directivos que no se conforman con la inercia y que desean una motivación para la transformación interior, la liberación de la esclavitud de la mente y un cambio inmediato en todos los ámbitos de la vida.

¿Cuáles son los puntos principales de “El Poder del Ahora”?

• La mente mal utilizada es una fuente de destrucción;
• Escuchar el pensamiento es una de las formas de conectar con uno mismo;
• El ego vive de la mano del pasado;
• El cuerpo y la emoción están demasiado interconectados;
• Comprender la diferencia entre pensamiento y conciencia es una de las claves para alcanzar la plenitud;
• La preocupación por el tiempo es perjudicial para la creatividad;
• Aprende a entender la realidad que hay detrás de las palabras;
• Conectar con tu cuerpo interior es un paso primordial para alcanzar la profundidad de la vida;
• No utilices el sufrimiento para crear una identidad;
• Restablece la conexión con tu ser y aprende de una vez por todas a tomar el control de tu vida.

¿Cuál es el mayor obstáculo para conseguir la iluminación?

En los días agitados en los que vivimos, donde tenemos muchas tareas, y nos ocupamos constantemente de las empresas, los negocios, la familia, es común estar siempre preocupados.

Para Eckhart Tolle, estar siempre lleno de mente nos impide encontrar el camino de la serenidad.

Podemos conceptualizar la serenidad como una sensación de calma, tranquilidad y suavidad. Ocurre sobre todo cuando consigues resolver esa situación difícil o casi imposible con un poco más de equilibrio.

Encontrar el equilibrio no sólo consiste en estar en paz, sino también en ver tu interior y sentirte libre para conectar contigo mismo.

En otras palabras, según “El Poder del Ahora” es la convicción de estar iluminado y conectado con la totalidad. De este modo, nos resulta más fácil resolver los problemas y, en consecuencia, mejorar nuestra calidad de vida.

¿Cómo podemos frenar nuestra mente?

Para Eckhart Tolle, la necesidad que tenemos de preocuparnos por nuestros pensamientos y buscar una nueva dirección para nuestra vida.

Nuestra actividad mental es acelerada y esto ha sido perjudicial para nuestra salud porque afecta directamente a la visión de la actualidad.

Una mente acelerada infla el ego, anula el momento “ahora”, proyecta a la persona hacia el futuro o la ata al pasado, en constantes comparaciones con lo que fue en años anteriores.

Comprende que no debes dejar de pensar, sino filtrar lo que vale la pena en tu pensamiento.

La mente, según “El Poder del Ahora”, es poderosa porque no sólo incluye el pensamiento, sino que se encarga de unir las emociones que, en consecuencia, influyen en el funcionamiento de nuestro cuerpo.

El dolor de cabeza, el estrés, la tensión en los miembros superiores son ejemplos de reflejos procedentes de la respuesta del pensamiento a nuestro cuerpo.

A veces tu pensamiento puede entrar en conflicto con tus emociones. No te preocupes por esto. Sólo valora tus emociones, porque tus pensamientos tienden al ego y no a la mente consciente.

Por eso, ¡esté atento a sus conflictos, emociones y pensamientos!

¿Cuáles son los dos estados del sufrimiento?

El sufrimiento está interconectado con el nivel de liderazgo que nuestra mente ejerce sobre nosotros. Ya sea emocional, físico, consciente o inconsciente, el sufrimiento puede tener dos niveles: el que se origina en el presente y el que se remonta al pasado.

Según Eckhart Tolle, el sufrimiento puede manifestarse por dos motivos: la no aceptación del ahora o la resistencia como forma de juicio en nuestro pensamiento.

Y la mente, ¿qué tiene que ver con todo esto?

El libro “El Poder del Ahora” explica que la mente es extremadamente temporal. El tiempo y la mente van de la mano, de modo que está atada al pasado o al futuro porque ve el tiempo presente como algo amenazante, peligroso y destructivo para ella.

Este es uno de los trucos de la mente: para mantenerse en control y garantizar su permanencia, oculta el presente y, en consecuencia, la vitalidad y la creatividad, ya que son características que dependen del tiempo presente para funcionar.

Pero, ¿qué se puede hacer para intentar minimizar todo esto?

• Mantén tu enfoque principal en el ahora. El pasado ha terminado y el futuro está lejos de tu control;
• Acepta tu vida, elimina la resistencia y todo lo que te impide confiar y creer que puedes hacer más;
• Deja de hacer comparaciones de tu vida actual con lo que ya has vivido. Olvida el pasado, vive una nueva página.

La cárcel del miedo

Tolle señala que el miedo no se refiere a lo que está sucediendo inmediatamente, por lo que no es algo concreto y verdadero.

El miedo es una proyección de lo que imaginamos que ocurre. En otras palabras, el miedo no es real, sino un reflejo instintivo dirigido por nuestra mente.

Este sentimiento se basa en la diferencia de tiempo entre el futuro y el ahora. Y esta diferencia de periodo se llama tiempo de angustia.

Este espacio de angustia puede convertirse en karma para ti si no te liberas de las ataduras de la mente y el ego.

Para Eckhart Tolle existe un ciclo que lleva a las personas a regirse por el miedo, y ocurre lo siguiente:

1. Identificación con la mente;
2. Regencia del ego;
3. Sensación constante de amenaza;
4. Liberación de la emoción desencadenante;
5. Sensación de peligro y miedo.

El ego, según “El Poder del Ahora”, libera el miedo porque es inseguro y vulnerable y también trae la sensación constante de pérdida, el miedo y el temor de cometer un error.

¿Entiendes lo profundo que es?

Si puedes desprenderte de las ataduras asfixiantes de la mente, podrás superar estos malos sentimientos.

No identificarse con la mente trae consigo la confianza en uno mismo, la iluminación interior y la plena conciencia de que el poder sobre los demás es innecesario cuando no se puede ejercer el poder sobre uno mismo.

¿Eres tú una persona infeliz?

Empieza por preguntarte sobre tu vida personal, tus amigos y tu vida profesional. Observa tus pensamientos, tus recuerdos, tu memoria y cuáles son las respuestas de tu cuerpo a este análisis.

Ahora contesta a ti mismo: ¿Eres una persona infeliz?

Si la respuesta es afirmativa, comprenda que la energía negativa almacenada es una de las razones del fracaso personal.

También hay que entender que es altamente propagable en el lugar donde se inserta. La infelicidad, según “El Poder del Ahora”, atrae la negatividad de tal manera que se convierte en parte de tus días y de tu vida.

¿Qué puedo hacer para deshacerme de la negatividad?

Descárgala. Como si tiraras un trozo de papel, una piedra, un trozo de basura. Deshazte de todo rastro de negatividad en tu vida.

Puedes empezar por contrarrestar la resistencia que aparece obstinadamente. Para Eckhart Tolle, el proceso de aceptar el presente es la forma más favorable de liberar toda la negatividad.

Cuando tu mente identifica que ha habido aceptación por tu parte, y la interiorización del concepto de que las cosas pueden estar o llegar a estar bien, el pensamiento negativo no se forma y tampoco abre las puertas a la influencia del ego y la infelicidad.

¿Y cómo actúa la inconsciencia común en estas situaciones?

Eckhart Tolle explica que muchas veces la insatisfacción se manifiesta de forma inconsciente.

Cada vez que una persona se queja, se convierte inmediatamente en víctima de esa situación, y esto puede convertirse en algo rutinario.

En estos casos, se puede actuar de forma diferente de tres maneras:

1. Aceptándose;
2. Buscando soluciones;
3. O cambiar de rumbo.

No te aferres al miedo que pueda parecer que obstaculiza tus decisiones.

En primer lugar, admite el miedo, repáralo, analízalo, intenta comprender los orígenes de este sentimiento, está totalmente presente para entender esta situación. Sólo entonces podrás interrumpir la comunicación de este sentimiento con tu mente.

En la obra “El Poder del Ahora”, Tolle explica la importancia de la rendición a la hora de afrontar un proceso de miedo.

Rendirse ante algo o alguien no es sinónimo de debilidad, sino un camino de liberación y la clave para alcanzar la satisfacción personal.

Los vínculos de la luz

Inicialmente, según el libro “El Poder del Ahora” es importante que entiendas que las relaciones, para ser iluminadas, necesitan equilibrio.

Para que el equilibrio se encuentre con la plenitud del vínculo, debe producirse un sentimiento de satisfacción. Estar con alguien que te hace sentir bien es lo mismo que encontrar la paz.

Pero, ¿por qué esta relación puede cambiar instantáneamente?

Lo que ocurre es que ponemos una esperanza de perfección que nos ciega y nos hace no estar preparados para cualquier error que esa persona pueda cometer.

Ser consciente de que en cualquier relación hay ambas partes, es sabio. Existen polaridades negativas y positivas. Lo que no puede existir es la ausencia de equilibrio y el aumento de la frecuencia de los ciclos negativos.

Otro factor importante responsable del deterioro de las relaciones es la dependencia de uno u otro miembro de la pareja.

Cuando uno o ambos presentan esta relación de necesidad constante, es señal de un sentimiento de incompletud. Y eso no es bueno.

En consecuencia, la relación pasa de iluminada para tóxica y destructiva en un corto espacio de tiempo.

Eckhart Tolle da algunos consejos importantes a los que podemos prestar atención:

• Céntrate en el ahora. Identificar el sufrimiento y resolver el problema;
• No pospongas el análisis de tu interior;
• Acepta al otro como es;
• Olvida el idealismo de la perfección en las relaciones. La personalidad forma parte y es importante para la construcción del ser;
• El amor no es selectivo, así que tampoco lo seas;
• Escuchar lo que el otro tiene que decir no sólo es un signo de prudencia, sino de respeto.

Libros sobre autoconocimiento

El libro “Mindset”, de la psicóloga Carol S. Dweck habla de cómo las creencias moldean nuestro comportamiento y crecimiento. Mientras que las mentalidades producen visiones del mundo definitivas, las personas pueden cambiar aprendiendo nuevas habilidades. Podemos ser enseñados a reaccionar de forma diferente.

En el libro “La Inteligencia Emocional”, Daniel Goleman dice que las emociones fuertes pueden interferir con la atención e impedir cualquier pensamiento claro. En lugar de tratar de eliminar sus sentimientos, las personas deben tratar de equilibrar la razón y la emoción.

Por último, el libro “El Secreto” de la autora Rhonda Byrne nos enseña que el pensamiento es un imán: atrae lo que emite. Puedes atraer lo mejor del mundo a tu vida. Para ello, sus sentimientos deben servir de inyección de ánimo para su bienestar. El amor, dice el autor, es el mayor de estos sentimientos.

¿Cómo puedo aplicar el contenido de “El Poder del Ahora”?

• Desplaza tu atención del pasado y del futuro, aprende a vivir en el ahora y encuentra el verdadero sentido del equilibrio, la plenitud y la vida iluminada;
• Práctica las técnicas de meditación, encuentra tu cuerpo interior y absorbe todos los beneficios que puede darte una vida de ligereza;
• Destruye cualquier identificación con la mente y consigue más libertad en tu vida personal y profesional;
• iNo lo digas, actúa! Sus buenos ejemplos son mucho más atractivos que las meras palabras repetitivas;
• Sé un buen gestor, pero ante todo, sé un líder de ti mismo. Gobernar a los demás es fácil, lo difícil es controlar el poder de tu mente;
• Practica el sentimiento de rendición. Nadie es fuerte todo el tiempo. Admite tus errores y tus necesidades y gana la capacidad de verte de una vez por todas libre de ego y negatividad;
• Ten fe. Esté interconectado con la espiritualidad y deje que su luz interior se disipe en los lugares a los que va.

Califica el resumen del libro “El Poder del Ahora”

Esperamos que te haya gustado nuestro resumen y puedas aplicar los consejos del autor, Eckhart Tolle, en tu vida. Deja tu opinión en los comentarios, ¡tu opinión es muy importante para nosotros!

Además, para saber más sobre el contenido, adquiera el libro haciendo clic en la siguiente imagen: