El sutil arte de que te importe un caraj* - Mark Manson

¿Estás cansado de los libros de desarrollo personal que siempre contienen información genérica sobre “cómo ser feliz” o “¡pensar siempre en positivo!”? ¡Entonces es hora de leer “El sutil arte de que te importe un caraj*”!

Escrito por Mark Manson, esta obra escapa por completo a estas ideas, con ejemplos inusuales que te ayudarán a enfrentar al mundo de una manera muy diferente a la convencional.

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El libro “El sutil arte de que te importe un caraj*”

El libro “El sutil arte de que te importe un caraj*”, del original “The Subtle Art of Not Giving a F*ck” fue escrito por Mark Manson y publicado en 2016.

A diferencia de muchos otros libros de autoayuda, Mark Manson nos presenta, a través de un lenguaje frío pero envolvente, la presión que el mundo actual nos impone y cómo debemos portarnos ante esta realidad.

Aunque la elección de la palabra utilizada por el autor es algo “excéntrica”, él nos da consejos genuinos y se expresa de una manera que nos lleva a reflexionar sobre hábitos que a veces tenemos de preocuparnos demasiado por las cosas equivocadas.

¿Quién es Mark Manson?

Mark Manson es autor, empresario y propietario del blog que lleva su nombre. Además, es el CEO y fundador de Infinity Square Media LLC, una empresa que trabaja con la gestión web.

Conocido por ir directo al punto y ser áspero, hay personas que gustan de sus textos y otras no tanto. Mark Manson comparte que algunas personas dicen que él es un idiota, otras dicen que les salvó la vida.

Él también escribió el libro “Todo está j*dido”.

¿Para quién está indicado el libro “El sutil arte de que te importe un caraj*”?

El contenido del libro “El sutil arte de que te importe un caraj*” es adecuado para todas las personas que están interesadas en el crecimiento personal y, por supuesto, ¡para aquellos que tienen un buen sentido del humor!

¿Cuáles son los puntos principales de “El sutil arte de que te importe un caraj*”?

• Sepas que “mandar al caraj*” no es lo mismo que ser insensible ni desinteresado;
• Entiende que una impresión y una perspectiva más realista de la situación en la que se encuentras, puede ayudarte con problemas de ansiedad;
• Descubre la importancia de lidiar con cosas más grandes que tus “problemas”.

¿Te quedaste intrigado? ¡Sigue leyendo este resumen para entender el punto de vista de Mark Manson!

Círculo vicioso infernal

El autor describe en su libro “El sutil arte de que te importe un caraj*” lo que él llama el “círculo vicioso infernal”: la gente está cada vez más insegura, irritada y ansiosa consigo misma debido a la sociedad actual y su cultura exhibicionista. ¿Cómo así?

Algunas personas tienen vidas increíbles, con novias bonitas y coches caros en el garaje, viajando durante todo el año a los lugares más hermosos de la Tierra. Qué ejemplo, ¿no?

Es difícil para una persona “normal” no pesar, como dice Mark, “Oh, me siento una mierda…”. En otras palabras, al pensar en esta vida glamorosa e interesante que vemos en las redes sociales, las llamadas “experiencias positivas” nos entristecen y nos desaniman, lo que se denomina una “experiencia negativa”.

Él comenta que esa es la razón de todo el problema, necesitamos dejar de preocuparnos por estas situaciones y tenemos que aceptar nuestra realidad (es normal que las cosas salgan mal), aceptar que el mundo es como es (una tontería, según Manson).

La ley del esfuerzo invertido

Usando el concepto que el filósofo Alan Watts llamó “ley del esfuerzo invertido”, el autor Mark Manson explica que cuanto más intentamos sentirnos bien en todo momento, más infeliz estamos. Eso es porque cuando buscamos algo, solo refuerza que no lo tenemos.

Aquí es donde entra una paradoja cruel: buscar lo positivo es negativo, mientras que buscar lo negativo es positivo.

Manson ejemplifica en el libro “El sutil arte de que te importe un caraj*” que los errores que cometes en el trabajo te ayudan a comprender lo que se necesita para tener éxito. Y el sufrimiento que experimentas en el gimnasio te da más salud y energía.

Esta es la ley del esfuerzo invertido. Las cosas que realmente importan en la vida son aquellas en las que superas los sentimientos negativos relacionados.

Así, te vuelves más carismático, confiado y preparado.

El arte de mandar al caraj*

Entiende que esta expresión no significa que ya no debes agitarte con las ni preocuparte por nadie. Gente así es llamada por psicópatas por la sociedad.

Por lo tanto, Mark Manson explica el verdadero significado de la expresión empleada por él a través de tres sutilezas.

Primera sutileza

Según el libro, mandar al caraj* no significa ser invulnerable, sino que se siente cómodo con la vulnerabilidad.

Una cosa que necesitamos en nuestra vida: un objetivo. Si tu objetivo es convertirse, digamos, en el mejor bailarín de ballet de tu ciudad, tendrás que superar no solo a tus competidores, sino también a la discriminación (sí, existen, tenga en cuenta eso).

Así, para lograr tu objetivo, no debes preocuparte por esto y, a través de mucho entrenamiento, derrotas, sufrimientos y después de enfrentar el fracaso, superando todas las adversidades y dificultades, conquistar tu puesto.

Segunda sutileza

El autor Mark Manson señala que si deseas mandar al caraj* ante la adversidad, primero tienes que preocuparte por algo más importante.

Parece un poco obvio, pero a menudo nos molestamos por cosas triviales o inútiles (créanme, hay una razón). En su libro, Manson cita el ejemplo de una señora de edad que reclama sobre una promoción de 30 centavos que fue malinterpretada por ella.

Son sólo treinta centavos y la persona se irrita por nada. Mark indica que esta es una forma en que las personas pueden liberar todos los sentimientos desafortunados almacenados dentro de ellas y que, sin embargo, estas personas realmente no tienen un propósito, algo importante de qué preocuparse.

Entonces, ten foco e invierte tiempo y energía en lo que realmente te importa.

Tercera sutileza

En la última sutileza del libro “El sutil arte de que te importe un caraj*”, Mark Manson explica que siempre estamos eligiendo lo que realmente importa.

Nacemos y vivimos nuestra juventud preocupándonos de todo y por todos. Con el tiempo, la vida nos presenta las experiencias más diversas, nos damos cuenta de que la mayoría de las cosas no tienen relevancia.

Él explica que nuestro emocional se vuelve más selectivo, hacia lo que él llama madurez.

“Ya no vivimos con la gente a la que nos esforzamos tanto en impresionar.”

A medida que nos acercamos a la vejez, perdemos mucha de nuestra energía y nuestro deseo del mundo disminuye, así que pasamos a darle importancia a menos cosas y a aceptar mejor nuestra condición, incluso con todos los defectos.

Mark explica con eso que necesitamos volver nuestra atención hacia los amigos, la familia y las cosas que realmente nos gusta hacer.

El valor del sufrimiento

En este capítulo del libro “El sutil arte de que te importe un caraj*”, el autor Mark Manson describe la historia de Hiroo Onoda que luchó durante 30 años viviendo en el bosque con un único propósito definido, sin rendirse nunca.

Cuando fue encontrado por Norio Suzuki, regresó a Japón, encontrando con una realidad totalmente diferente de la conocida en la época del imperio japonés.

De esa forma, Onoda se sintió más feliz viviendo en el bosque, dedicando la mayor parte de su vida a una “guerra fantasma” que en el nuevo Japón, de cultura consumista y mujeres usando ropa occidental.

Mark explica que el objetivo de Onoda tenía sentido y que su sufrimiento estaba sirviendo a una causa  mayor y así fue capaz de soportarlo e incluso gustarle.

Al final de la historia, el autor nos trae otra reflexión: “¿Por qué estamos sufriendo?”. No importa lo que sea, si es relevante y significativo para ti.

¡Pero cuidado! La vida es dura y el camino hacia la felicidad está lleno de obstáculos y humillaciones. Una buena forma de no decepcionarnos y tomar una actitud sana y sentirnos mejor es admitirlo.

Otros libros sobre autoayuda

Para Daniel Goleman, autor de “La Inteligencia Emocional”, las emociones fuertes pueden interferir en la atención y en todos los aspectos del pensamiento claro. En vez de intentar eliminar los sentimientos, las personas deben esforzarse para encontrar un equilibrio inteligente entre la razón y la emoción.

Para Marcus Buckingham y Donald Clifton, autores del libro “Ahora, Descubra Sus Fortalezas”, para aumentar la productividad, el secreto es centrarse en los puntos fuertes de los empleados en lugar de tratar de mejorar las debilidades.

En el libro “Despertando al gigante interior”, el autor Tony Robbins explica que para promover un cambio duradero en su vida, es necesario primero cambiar sus creencias. Una buena forma de facilitar este proceso es tener un modelo para reflejarse y adaptar las directrices a su realidad.

Vale, pero ¿cómo puedo aplicar el contenido de “El sutil arte de que te importe un caraj*”?

El autor Mark Manson retrata en su obra, que “mandar al caraj*” es una cosa que mucha gente piensa que es genial. Sin embargo, la mayoría de nosotros tenemos un hábito impregnado en nuestra conciencia cuando se trata de preocuparnos por lo que piensa la gente.

Él también enfatiza en el libro “El sutil arte de que te importe un caraj*” que hacer esto no es ser indiferente, sino una forma de tener el coraje de ser decisivo y firme, de afrontar la adversidad en los entornos que frecuentamos, personal y/o profesionalmente y crear una mentalidad adecuada a tu problema.

Finalmente, Mark Manson comenta que las personas más irritadas son aquellas que tienen expectativas irreales, fantasiosas y vacías de la vida. Y que para tener éxito, debemos salir de la comodidad, enfocando nuestra atención en problemas mayores, ¡de los que vale la pena darle importancia!

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