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¿Piensas que has apagado el fuego de la olla y te das cuenta que la comida se ha quemado? ¿Te entra la duda si cerraste la puerta del coche?

Bueno, para Daniel Kahneman, nuestra mente a menudo se contradice, distorsiona los datos y se equivoca.

Controlar tus pensamientos es una gran herramienta para alcanzar tus objetivos personales y profesionales.

Entonces, si estás interesado en controlar y mejorar tus pensamientos basándose ​​en conceptos de neurociencia y neuroeconomía, continúa con nosotros en este resumen del libro “Pensar Rápido, Pensar Despacio”.

Sobre la obra “Pensar Rápido, Pensar Despacio”

El libro “Pensar Rápido, Pensar Despacio” (2011), del original "Thinking, Fast and Slow" (en Inglés), presenta una recapitulación de décadas de estudios e investigaciones que llevaron al autor, Daniel Kahneman, a ganar el Premio Nobel de Economía.

Este trabajo nos lleva a una nueva comprensión de la mente humana, ayudando a entender cómo se toman las decisiones, por qué los errores de juicio son tan comunes y cómo mejorar a nosotros mismos.

Daniel Kahneman es economista, doctor en Psicología y vencedor del Premio Nobel de Economía en el año de 2002.

Además, Kahneman es profesor emérito de la Facultad de Psicología de Princeton y fue elegido el séptimo economista más influyente del mundo por la The Economist en 2015.

El contenido de este libro está indicado para personas interesadas en el funcionamiento de nuestras mentes, en entender cómo resolvemos problemas, cómo hacemos juicios y cuáles son las debilidades en que nuestras mentes están predispuestas a ceder.

Ideas principales del libro “Pensar Rápido, Pensar Despacio”

Los aspectos más destacados del libro son:

Cuando piensas, tu mente utiliza dos sistemas cognitivos;

A las personas les gusta transformar historias simples en realidades complejas. Ellos buscan causas en eventos aleatorios, consideran incidentes raros y subestiman sus experiencias;

La aversión a la pérdida afecta la manera en que estimas el valor y el riesgo;

Tus dos sistemas evalúan tus experiencias de vida de manera diferente.

Parte I - Tus dos sistemas y lo que cada uno hace

En esta primera parte, para entender mejor nuestros pensamientos, explicaremos cómo funciona el cerebro.

El primero es el Sistema 1,según Daniel Kahneman, el cual puede ser definido como el procesamiento mental que lee las emociones y lidia con tus habilidades automáticas, como conducir tu coche o sumar dos más dos.

El Sistema 1 asume tu pensamiento cuando entiendes declaraciones simples, instintivamente te vuelves a ver de dónde viene un ruido o cuando haces una mueca al ver algo malo.

El Sistema 2 aplica el esfuerzo consciente, como cuando haces cálculos complicados, comienzas a hacer nuevas actividades físicas o buscas a una persona específica en la multitud. Tú utilizas ese sistema cuando te estás concentrando en detalles específicos, como contar o descubrir cómo rellenar tus formularios de impuestos.

Además, el pensamiento del Sistema 2 es el más lento, pero lo necesitas para procesos de pensamiento como la lógica formal.

Estos procesos mentales se involucran en una "división del trabajo" cuando se trata de pensar que interactúan constantemente.

En este overview del libro de Daniel Kahneman, entenderemos cómo se correlacionan los dos sistemas cerebrales.

Qué sistema utilizas y cómo piensas depende mucho del esfuerzo que estás realizando. Si estás haciendo algo fácil, como pasar por un camino conocido, estás utilizando el Sistema 1. Si aceleras el ritmo, el Sistema 2 se conecta para mantener tu esfuerzo.

Ahora trata de resolver un problema de aritmética, y probablemente dejarás de andar completamente, tu cerebro no aguanta la carga adicional.

Para el autor del libro “Pensar Rápido, Pensar Despacio”, los estudios de laboratorio recientes muestran que la intensa concentración del Sistema 2 disminuye los niveles de glucosa en el cuerpo.

Al Sistema 1 le gusta responder con sencillez, por lo que si una solución aparentemente correcta aparece rápidamente cuando te enfrentas a un desafío, el Sistema 1 adoptará esta respuesta de forma predeterminada y se aferrará a ella, incluso si informaciones posteriores demuestran que está equivocada.

Si deseas persuadir a alguien, recurrirán al Sistema 1, que busca información simple y memorable. Para ello, utiliza una fuente en negrita en sus informes, intenta rimar los eslóganes en tu publicidad y haz fácil el nombre de tu empresa.

En esta parte, Daniel Kahneman explica por qué nuestro cerebro comete errores.

El Sistema 1 prefiere que el mundo sea vinculado y significativo, por lo que si estás tratando con dos hechos distintos, él asumirá que están conectados. Este sistema busca promover explicaciones basadas en causas y efectos.

De la misma forma, cuando observas un poco de datos, tu Sistema 1 presupone que tienes la historia completa. La tendencia "lo que ves es todo lo que existe" es poderosa para realizar tus juicios.

Por ejemplo, si todo lo que tienes es la apariencia de alguien, tu Sistema 1 llenará lo que no conoces, este es el "efecto halo". De esta forma, si un atleta tiene buena apariencia, tú asumirás que él también es hábil.

El Sistema 1 también es responsable del "anclaje", en el cual tú, inconscientemente, vinculas tu pensamiento en un tópico a la información que encontraste recientemente, aunque las dos no tengan nada que ver entre sí.

Si mencionas el número 10 y luego preguntas cuántos países africanos pertenecen a las Naciones Unidas, por ejemplo, tu vas a producir estimaciones más bajas que si mencionaras 65 e hicieras la misma pregunta.

El sistema 2 puede ampliar tus errores, pero encuentra razones para que continúes creyendo en las respuestas y soluciones que generas.

Es importante resaltar que el Sistema 2 no contradice lo que el Sistema 1 presenta, pero él es el "endosante" de cómo el Sistema 1 procura categorizar su mundo.

Parte IV - Realidad distorsionada y optimismo

En este overview del libro “Pensar Rápido, Pensar Despacio”, vamos a entender por qué distorsionamos la realidad.

La tendencia natural de concentrarte en el contenido de un mensaje y no en su relevancia, afecta tu capacidad de juzgar.

La gente aprovecha ejemplos vívidos para moldear sus miedos y planes para el futuro.

Por ejemplo, la cobertura de los medios de eventos dramáticos, pero poco frecuentes, como accidentes y desastres, a diferencia de amenazas comunes, como accidentes cerebrovasculares y asma, coloca estos eventos como anclas que la gente usa para hacer evaluaciones imprecisas sobre dónde están los riesgos para la salud.

Tú tienes una tendencia mayor a centrarte en algunos eventos marcantes que ocurrieron, y no en los incontables eventos que nunca sucedieron.

Para Daniel Kahneman, debido al preconcepto retrospectivo, distorsionar la realidad al alinear tus memorias de eventos para combinarlas con nuevas informaciones. Y al contar historias sobre eventos en los que estás involucrado, tiendes a ser excesivamente optimista y predispuesto a sobrevalorar tus talentos en relación a los de los demás.

También darás a tu conocimiento un peso mayor del que deberías.

Este optimismo intenso y generalizado es útil para la economía de muchas maneras, porque los emprendedores e inventores tienden a iniciar nuevos negocios todo el tiempo, a pesar de las enormes probabilidades contra ellos.

Aquí, Daniel Kahneman nos advierte acerca de la eficiencia de consultar a los expertos en algunas áreas.

El Sistema 1 influye en la franqueza con que las personas evalúan su propia "intuición y validez", lo que significa que no todos los especialistas siempre proporcionan un gran consejo.

La especialización depende de la habilidad de un individuo, feedback y práctica. Por ejemplo, la práctica repetida de bomberos en pesar los riesgos representados por tipos específicos de incendios y su experiencia en extinguir esos incendios les da una habilidad impresionante de leer una situación intuitivamente e identificar patrones.

Sin embargo, el autor del libro “Pensar Rápido, Pensar Despacio” dice para no confiar demasiado en el juicio de expertos en áreas donde los desafíos varían mucho, donde la suerte determina el éxito y donde existe una laguna muy grande entre la acción y el feedback.

Aquellos que prevén valores de stock y disputas políticas, por ejemplo, tienden a encuadrarse en esa categoría.

La mayoría de las personas tienen aversión a la pérdida: se preocupan más por la pérdida de $100 que en ganar $150.

Las personas también sufren con el efecto donación: cuando algo te pertenece, aunque sea por un corto período de tiempo, tienden a sobreestimar su valor en relación al valor de cosas que no posees.

Los propietarios de inmuebles ejemplifican este efecto, a menudo sobrevalorando sus propiedades.

Por último, Daniel Kahneman nos muestra cuales son nuestros dos "yo" y lo que hace cada uno.

Así como dos sistemas interactúan en tu mente, sus dos "yo" se dividen de acuerdo con la calidad de tus experiencias.

Uno es la parte de ti que vive tu vida. Y el otro es la parte que evalúa las experiencias que tienes, extrae lecciones de ellas y toma decisiones sobre el futuro.

Las cosas que pones atención tienen grandes implicaciones para tu estado de ánimo.

Las formas activas de ocio, como actividad física o pasar tiempo con buenos amigos, satisfacen mucho más que el ocio pasivo de, por ejemplo, ver la televisión.

Tú no puedes necesariamente cambiar tu trabajo o disposición, pero puedes cambiar tu foco y cómo gastas tu tiempo.

El foco moldea tus autoevaluaciones: nada en la vida es tan importante como piensas.

Para el autor de "Psychology of Selling", Brian Tracy, las personas de éxito mejoran su diálogo interno con frases optimistas y confiadas. Por ejemplo, si repites la frase "Me gusta a mí mismo" a lo largo del día, tu autoestima ciertamente aumentará.

En el libro "Mindset", de la psicóloga Carol S. Dweck, se debate cómo nuestras creencias moldean nuestro comportamiento y nuestro crecimiento. Mientras los mindsets producen visiones de mundo definitivas, las personas pueden cambiar al aprender nuevas habilidades. Los seres humanos pueden ser enseñados a reaccionar de diferentes formas, como enfrentar desafíos y pensar de otra manera.

Para el autor Mitch Antony en su libro "Selling with Emotional Intelligence", negociadores profesionales habilidosos son capaces de encontrar soluciones en situaciones donde otros sólo ven obstáculos. Su secreto es mirar más allá de sus propios deseos y necesidades y ver los objetivos de sus socios.

Cierto, pero ¿cómo puedo aplicar esto en mi vida?

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¿Sabías que tu mente tiene dos sistemas diferentes, y que a menudo acaban contradiciéndose y jugando al despiste? ¿Qué tal si los conoces mejor con el resumen del libro Pensar rápido, pensar despacio?

Pensar rápido, pensar despacio - Daniel Kahneman

¿Sabías que tu mente tiene dos sistemas diferentes, y que a menudo acaban contradiciéndose y jugando al despiste? ¿Qué tal si los conoces mejor?