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Vous êtes toujours occupé, mais pas aussi productif? Êtes-vous constamment débordé? Avez-vous le sentiment que votre temps est «détourné» par les engagements des autres?

Si vous vous identifiez à ces situations, les pratiques proposées par le livre «L'Essentialisme», de Greg McKeown, peuvent changer votre vie et vous aider à réaliser une meilleure performance en faisant moins.

Vous voulez en savoir plus? Continuez à lire ce résumé!

À propos du livre «L'Essentialisme: Faire moins mais mieux!»

«L'Essentialisme: Faire moins mais mieux!», de Greg Mckeown cherche à enseigner comment être meilleur en faisant moins de choses.

Divisé en 4 parties, le livre présente des solutions pratiques qui aident à éliminer tout ce qui vous empêche d'être productif et efficace.

Le livre a atteint le niveau de best-seller du New York Times et a été recommandé par d'autres auteurs et entrepreneurs à succès, tels que Reid Hoffman, co-fondateur de Linkedin.

Greg McKeown a étudié la communication, le journalisme et est titulaire d'un MBA de l' Université de Stanford. Il est auteur, stratège commercial et consultant en gestion.

Fondateur et PDG de l'agence de design de leadership et de stratégie McKeown, Inc, Greg a donné des conférences sur des entreprises telles qu' Apple, Google, Facebook, Twitter et Linkedin. Il est également l'un des principaux rédacteurs du blog de la Harvard Business Review.

Les pratiques suggérées dans le livre «L'Essentialisme» sont utiles pour quiconque veut être plus productif, efficace et envisage de mieux gérer son temps et ses activités.

En outre, cela peut également aider les personnes ayant des difficultés à identifier leurs priorités dans la vie.

Les idées principales du livre «L'Essentialisme: Faire moins mais mieux!»

Les points saillants de «L'Essentialisme» sont les suivants:

Peu de choses sont vraiment essentielles dans votre vie;

Il est important de créer une routine pour se concentrer sur l'essentiel.

Dans ce résumé, nous allons expliquer les 4 parties du livre, en expliquant les idées principales de Greg Mckeown dans chacune d'elles.

Dans cette première partie du livre «L'Essentialisme», l'auteur Greg Mckeown définit l'essentialisme et montre la mentalité nécessaire à la pratique de cette discipline.

Mckeown explique que pour être essentialiste, nous devons remplacer les fausses hypothèses: «je dois faire»; «tout cela est important» et «je peux faire les deux» par les trois vérités fondamentales de l'essentialisme:

«Je peux tout faire, mais je ne peux pas faire tout.»

Dans «L'Essentialisme», l'auteur consacre un chapitre à parler de chacune de ces expressions. Voici les idées derrière chacune d'elles:

Selon Greg Mckeown, la première étape consiste à reconnaître que vous avez le choix. Lorsque nous oublions cette possibilité, nous sommes laissés à la merci des choix des autres.

Par conséquent, un essentialiste est quelqu'un qui valorise le pouvoir de choisir.

Beaucoup de gens ne parviennent pas à atteindre leur performance maximale parce qu'ils croient que tout est important. Il est donc important d' investir un peu de temps pour évaluer vos options.

Comme expliqué par Greg Mckeown, avec cette évaluation, un essentialiste peut séparer ce qui est vital (généralement peu de choses) de ce qui est trivial.

Lorsque nous trouvons un choix difficile entre deux choses auxquelles nous aspirons, c'est ce que nous appelons un compromis. Normalement, notre volonté est de faire les deux, ce qui va souvent mal.

Dans cette situation, un essentialiste ne se demande pas comment il peut faire les deux, mais décide dans lequel il peut grandir davantage.

Avec cette réflexion, il peut juger de ce qui lui donnera la plus grande opportunité et se concentrer sur cela, c'est-à-dire se concentrer uniquement sur l'essentiel.

À ce stade du livre «L'Essentialisme», Greg Mckeown décrit cinq pratiques qui devraient être utilisées pour différencier ce qui est vraiment essentiel.

Alors passons aux affaires. Les pratiques sont les suivantes:

Nos vies sont très occupées maintenant, n'est-ce pas? Souvent, nous avons l'impression que nous n'avons le temps de rien, encore moins de penser à la vie.

Dans ce chapitre, l'auteur aborde précisément ce point: l'importance de s'arrêter un peu et de réfléchir.

Ce que Greg Mckeown suggère, c'est d' investir le plus de temps possible (sans pour autant vous gêner dans vos tâches) pour échapper à la course quotidienne et vous concentrer, lire et penser à la vie.

La leçon principale de ce chapitre du livre «L'Essentialisme» est simple mais fondamentale: nous devons cesser de nous focaliser trop étroitement sur les petits détails et prêter attention à la situation dans son ensemble.

Pour cela, l'auteur Greg Mckeown fournit quelques conseils:

Tenez un journal pour enregistrer et analyser votre vie;

Explorez le problème dans la pratique pour pouvoir en évaluer plus facilement la cause;

Selon Greg Mckeown, l'amusement doit cesser d'être perçu comme une «négligence» de ses responsabilités.

Il explique que le plaisir est essentiel dans la gestion du stress. En conséquence, cela influence également la productivité, la créativité et la qualité de vie. C'est-à-dire que cela fait partie de la matrice essentielle de votre vie.

Donc, vous devriez vous permettre de prendre quelques instants pour vous amuser.

Dans le livre «L'Essentialisme», il est expliqué clairement que notre plus grand atout est nous-mêmes, qu'il s'agisse de contribuer au monde ou à notre propre vie. Par conséquent, nous devons protéger cet atout, à savoir notre santé.

L'essentialiste comprend qu'une heure de sommeil supplémentaire représente plusieurs heures de productivité élevée. Le sommeil est donc essentiel.

En outre, une bonne nuit de sommeil améliore la créativité et permet d'atteindre des niveaux de contribution plus élevés.

Dans ce chapitre de «L'Essentialisme», Greg Mckeown traite de la «règle des 90%» utilisée pour prendre des décisions importantes pour vous.

Son fonctionnement est simple: vous devez donner une note à chaque option. Ceux qui ont reçu moins de 90 devraient être rejetés. De cette façon, vous évitez de vous laisser prendre par les options moyennes.

Lorsqu'il trouve une nouvelle opportunité, l'auteur recommande l'approche suivante:

Ecrivez sur un papier l'opportunité qui vous est offerte (par exemple, donner une conférence lors d'un événement);

Ci-dessous, choisissez 3 critères d'approbation de l'opportunité afin que vous puissiez commencer à l'examiner (par exemple, public de plus de 1000 personnes, frais de transport à la charge);

Enfin, écrivez le critère idéal pour que l'opportunité soit approuvée. (Par exemple, 5000 personnes assisteront à la conférence et vous recevrez un bonus).

Selon l'auteur Greg Mckeown dans «L'Essentialisme», vous ne devez accepter qu'une opportunité qui répond à tous vos critères initiaux et à au moins deux critères idéaux.

De cette façon, vous pouvez séparer les opportunités qui apporteront de grands avantages et qui sont essentielles.

Dans la troisième partie du livre «L'Essentialisme», l'auteur montre comment éliminer tout ce qui n'est pas essentiel. Ainsi, nous pouvons augmenter notre niveau de contribution avec les activités qui comptent vraiment.

Nous séparons les principaux aspects de ce segment de l'ouvrage:

Il est fréquent de se retrouver dans des situations où nous nous engageons à faire quelque chose d'obligé ou simplement à éviter des conflits majeurs.

Dans ces cas, Greg Mckeown explique qu' un essentialiste doit maîtriser l'art d'évaluer la situation et, le cas échéant, le cas échéant, dire «non» de manière respectueuse et éloquente.

C'est l'une des compétences les plus importantes du livre, mais aussi l'une des plus difficiles à apprendre.

En outre, vous devez accepter que ce ne sera pas toujours populaire. D'autant plus dans des contextes où les gens ne sont pas habitués à entendre «non».

Avez-vous continué à investir des efforts et du temps dans un projet en déclin? Les gens refusent souvent d'admettre qu'ils ont commis une erreur et restent engagés dans des projets voués à l'échec.

L'essentialiste, au contraire, ne voit aucun problème à admettre une erreur et à rediriger le temps et les efforts vers un projet plus productif.

Pour éviter de tomber dans ce genre de piège, Greg Mckeown fournit quelques conseils dans «L'Essentialisme»:

Ne surestimez pas vos propres projets. Demandez-vous toujours: «Si je n'étais pas impliqué, combien d'efforts devrais-je faire pour participer à cette activité?»;

Ne croyez pas qu'abandonner quelque chose qui cloche soit un gaspillage;

Demandez l'opinion de quelqu'un de neutre;

Admettez que vous n'ayez pas réussi à réussir.

Avec les nouveaux médias, les gens pensent que nous sommes disponibles tout le temps. Cela rend la frontière entre le travail et la famille de plus en plus ténue.

Selon l'auteur Greg Mckeown, les non-essentialistes considèrent les limites comme une démonstration de faiblesse et d'incapacité. Cependant, ce qui se produit le plus, c'est la perte de qualité des résultats causée par l'absence de limites.

En revanche, d'après le livre «L'Essentialisme», l'essentialiste reconnaît que les limites sont cruciales car elles permettent d'éliminer les demandes et les problèmes des autres et de se concentrer sur l'essentiel.

Dans la dernière partie du livre «L'Essentialisme: Faire moins mais mieux!», Mckeown vous apprend à créer un système pour effectuer les activités que vous avez identifiées comme essentielles. Les étapes qu'il propose sont les suivantes:

Une bonne préparation est essentielle pour éviter que des problèmes inattendus ne viennent entraver le projet. L'essentialiste accepte qu'il n'est pas possible de prévoir ou de contrôler l'ensemble du contexte et se prépare au pire.

Pour vous aider, Greg Mckeown propose les pratiques suivantes:

Toujours ajoutez 50% du temps nécessaire dans votre estimation. De cette façon, vous vous protégez de toute surprise.

Simulez différents scénarios. Ainsi, vous pouvez élaborer un plan et savoir déjà au préalable comment agir dans certaines circonstances.

L'idée principale de ce chapitre de «L'Essentialisme» est qu' un essentialiste augmente sa productivité en supprimant les obstacles qui gênent plutôt que d'essayer de faire plus pour produire plus.

Pour ce faire, Greg Mckeown explique que vous devez vous arrêter et réfléchir avant de commencer le projet: «Quels sont les obstacles dans mon parcours pour mener à bien cette tâche?».

Cette information vous permet de trouver le meilleur moyen de résoudre le problème et d'accroître vos progrès, ce que nous verrons plus en détail dans le chapitre suivant.

Selon l'auteur de «L'Essentialisme», l'essentialiste avance lentement et obtient au final d' excellents résultats. Tout au long du processus, il tient à célébrer chaque petite victoire.

Cette visualisation des progrès est un outil puissant pour augmenter la satisfaction lors de l'exécution de la tâche.

Lorsque nous faisons des choses dans une routine, votre accomplissement finit par être facile et naturel, n'est-ce pas?

L'idée de ce chapitre du livre «L'Essentialisme» est que vous devriez établir une routine pour vos progrès. Pour cela, vous devez éliminer les habitudes non essentielles et travailler sur celles qui vous apportent des avantages.

Greg cite une partie du best-seller de Charles Duhigg, «Le pouvoir des habitudes», qui explique comment exploiter les habitudes pour être plus productif.

Enfin, Greg Mckeown parle de l'importance de rester concentré sur ce qui est le plus important en ce moment, en fonction des priorités que vous avez définies dans les pratiques précédentes.

Il fait une distinction importante: le «multitâche» n'est pas hostile à l'essentialisme, mais le «multifocal» l'est.

La multifocale est un problème car nous ne pouvons pas nous concentrer sur deux choses à la fois, essayer de le faire ne fait que nous leurrer et diminuer notre productivité.

Qu'est-ce que les autres auteurs en disent?

Enfin, selon Tony Robbins dans son livre «Unshakable», beaucoup de gens gagnent de l'argent mais ne se sentent pas mieux. Certaines des personnes les plus riches du monde vivent dans la peur constante de tout perdre. Ils se sentent insatisfaits au réveil le matin. Est-ce la richesse? Pour se sentir vraiment riche, vous devez prendre soin de vos émotions.

Dans «Focus», Daniel Goleman déclare que la conscience de soi est un focus qui fonctionne comme une boussole interne. Il régit vos actions et les aligne sur vos valeurs. La volonté et la maîtrise de soi sont des fonctions de la conscience de soi.

Se concentrer sur l'atteinte d'un objectif nécessite de la maîtrise de soi pour subjuguer vos impulsions et ignorer les émotions intrusives.

Dans le livre «True North», l'auteur Bill George s'intéresse également à la boussole interne. Pour lui, le vrai nord est votre direction, c'est-à-dire ce que vous êtes. Ainsi, le nord représente vos valeurs les plus importantes: les marqueurs vitaux que vous utilisez pour naviguer dans la vie.

D'accord, mais comment puis-je appliquer cela à ma vie?

Les enseignements de ce livre ne sont pas faciles à appliquer. Il est important de garder à l'esprit que vous ne deviendrez pas du jour au lendemain un essentialiste.

Cependant, en suivant les pratiques suggérées, il est possible de changer. Voici quelques conseils:

Commencez lentement. Identifiez et éliminez progressivement les choses qui ne sont pas essentielles dans votre vie.

Mettez autant d'effort dans ce que vous considérez comme essentiel.

Concentrez-vous sur une chose à la fois.

Avez-vous aimé ce résumé du livre «L'Essentialisme»?

Que pensez-vous de «L'Essentialisme: Faire moins mais mieux!», de Greg Mckeown? Laissez-nous vos commentaires pour que nous sachions ce que vous pensez et que nous vous offrions toujours le meilleur!

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L'essentialisme - Greg Mckeown

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