Le petit livre de l'Ikigaï - Ken Mogi

Voulez-vous en savoir plus sur la culture japonaise et pourquoi ils vivent une vie longue et heureuse?

Savez-vous ce qui vous motive à vous lever tous les matins?

Dans ce résumé de «Le petit livre de l'Ikigaï», nous vous aiderons à trouver votre Ikigaï, ce qui donne un sens à votre vie.

Vous êtes curieux? Alors venez avec nous et voyez ce que Ken Mogi nous enseigne!

À propos du livre «Le petit livre de l'Ikigaï»

«Le petit livre de l'Ikigaï», écrit par Ken Mogi, explique les concepts de la philosophie Ikigaï, un mot d'origine japonaise qui décrit les plaisirs et les sens de la vie.

À travers les 5 étapes, l'auteur vous aidera à trouver votre Ikigaï, à montrer comment il est enraciné dans la culture japonaise et à montrer les leçons qui vont changer votre vie. Tout cela à travers une lecture facile, facilitant l'absorption des connaissances.

À propos de l'auteur Ken Mogi

Ken Mogi est un neuroscientifique, écrivain et chercheur. Titulaire d'une licence en sciences et en droit et d'un doctorat par l'université de Tokyo, il a publié plus de 50 livres et articles sur les neurosciences et la cognition.

Ses livres abordent des sujets variés et connaissent un grand succès avec près d'un million d'exemplaires vendus. Actuellement, il est chercheur au Sony Computer Science Laboratories et professeur invité à l'Université de Technologie de Tokyo.

À qui convient ce livre?

«Le petit livre de l'Ikigaï» s'adresse à toutes les personnes qui veulent vivre plus longtemps, en meilleure santé et être plus accomplies dans la vie. Et pour ceux qui ont besoin d'aide pour trouver le but de la vie.

Il convient également à tous ceux qui veulent en savoir plus sur la riche culture japonaise.

Les idées principales du livre «Le petit livre de l'Ikigaï»

Afin de vous faire comprendre comment Ikigaï peut vous aider, nous avons séparé certains des points principaux de cette philosophie.

• L'Ikigaï est accessible en 5 étapes: Commencer petit, se libérer, l'harmonie et la durabilité, la joie des petites choses et d'être ici et maintenant;
• L'Ikigaï donne des raisons de vivre et de détermination. Il peut vous faire vivre plus longtemps, être en meilleure santé, être plus heureux et même avoir plus de succès;
• Les Japonais apprécient le travail de l'artisan en reconnaissant le temps et les efforts consacrés à la construction des pièces;
• L'un des avantages d'avoir Ikigaï est sa résilience et sa robustesse;
• Efforcez-vous d'être votre principale source de bonheur, de joie et de satisfaction intérieure, et les résultats vous suffiront pour aller de l'avant.

Intéressant, n'est-ce pas? Alors, il est temps d'apprendre!

Vue d'ensemble: Qu'est-ce que c'est l'Ikigaï?

D'origine japonaise, le mot Ikigaï = iki (vivant) + gai (raison) décrit les plaisirs et les sens de la vie. C'est ce qui vous fait vous lever tous les jours le matin et donne un sens à votre vie.

Tout le monde a un Ikigaï, il ne faut que le trouver. L'auteur Ken Mogi définit 5 piliers pour cela:

1. Commencez petit;
2. Libérez-vous;
3. Harmonie et durabilité;
4. La joie des petites choses;
5. Soyez dans l'instant présent.

Vue d'ensemble: Promouvoir les 5 piliers

1. Commencez petit

Nous savons que le Japon est connu pour offrir des actifs et des services de haute qualité. Les Japonais commencent le travail «en commençant petit» et passent par chaque étape jusqu'à ce qu'ils atteignent leur meilleure forme, consacrant du temps et des efforts.

La culture d'être fier de ce que l'on fait, de toujours créer le meilleur, est très forte et valorisée au Japon, et elle s'appelle Kodawari.

2. Libérez-vous

Quand on parle de «se libérer», on peut se référer à deux aspects: la beauté sensorielle et la fluidité et la créativité.

2.1. Beauté sensorielle

Comme indiqué dans «Le petit livre de l'Ikigaï», il y a beaucoup de symbolisme sonore dans la culture japonaise et ils sont capables de «se libérer» dans le sens d'une ouverture sur l'univers sensoriel.

Les Japonais sont très attentifs aux détails. Ils valorisent le travail des artisans, par exemple, en reconnaissant le temps et les efforts consacrés à la construction de la pièce.

En outre, l'auteur Ken Mogi affirme qu'il est essentiel de prêter attention à la variété des expériences sensorielles pour améliorer votre travail, qu'il s'agisse d'artisanat ou de fabrication de haute technologie.

2.2. Fluidité et créativité

Pour Ken Mogi, le «flux», c'est quand les gens s'adonnent tellement à une activité que plus rien d'autre ne semble avoir d'importance. Lorsque vous êtes dans l'état de fluidité, vous vous préoccupez plus de travailler sur ce qui vous donne du plaisir que sur ce qui vous donne de l'argent.

Il cite dans «Le petit livre de l'Ikigaï» en exemple les producteurs de mangas. C'est une profession qui est bien payée et difficile, mais qui grandit de plus en plus, parce que ceux qui la produisent le font parce qu' ils ont un but plus grand.

Ainsi, il dit qu'il faut «se libérer» de l'ego. Lorsque vous atteignez l'état de flux, vous commencez à ne pas vous inquiéter du besoin d'être reconnu pour votre travail et vos efforts ou pour toute autre forme de récompense. Mais vous commencez à vous inquiéter de la satisfaction de vos objectifs et de votre bien-être.

3. Harmonie et durabilité

La recherche des désirs individuels dans la culture japonaise est liée au concept de durabilité de la société et de l'environnement, explique l'auteur Ken Mogi dans «Le petit livre de l'Ikigaï».

Pour les Japonais, harmonie et durabilité se présentent d'une manière très forte, parce que pour eux il est essentiel d' être en harmonie avec les gens en général et avec l'environnement.

Il existe au Japon une culture de l'appréciation de la nature et l'une des manières dont elle se manifeste est à travers des projets architecturaux tels que la forêt du sanctuaire de Meiji.

4. La joie des petites choses

Les Japonais ont une culture de valorisation du soleil et une histoire économique qui a développé sur eux le plaisir de se réveiller tôt. Dans l'ère historique où ils travaillaient sur les cultures, par exemple, pour succéder aux Japonais, ils devraient se réveiller très tôt.

Le «radio taisô», une émission d'exercices synchronisés avec la musique, fait référence à une culture matinale de l'activité physique au Japon. Les enfants sont encouragés à prendre cette habitude de se lever tôt, car pendant les vacances scolaires, ceux qui participent aux réunions de «radio taisô» reçoivent des prix.

Selon «Le petit livre de l'Ikigaï», un autre facteur qui influence les Japonais à se lever du lit est la coutume de manger leur nourriture préférée juste après le réveil et de jouer aux échecs pendant le trajet domicile-travail.

Comme l'affirme l'auteur Ken Mogi, ils fortifient ainsi la culture de la valorisation et de la «joie des petites choses».

5. Être dans l'ici et maintenant

Un autre fait à souligner est l'appréciation que les Japonais ont pour les choses éphémères, pour «être dans l'ici et maintenant».

Par exemple, le fait d'être dans l'état de fluidité, comme indiqué dans le thème 2 de «Le petit livre de l'Ikigaï», vous permet de vous concentrer sur ce que vous faites dans l'instant pour vous développer au mieux.

Vue d'ensemble: Autres Valeurs d'Ikigaï

1. Résilience

Pour l'auteur Ken Mogi, l'un des avantages d'avoir Ikigaï est la résilience et la robustesse qu'il développe chez les gens, leur permettant de mieux faire face aux imprévus et aux défis qui surviennent dans la vie.

Il y a beaucoup de catastrophes naturelles au Japon. Et l'auteur affirme dans «Le petit livre de l'Ikigaï» que les Japonais sont très résistants face à de telles tragédies. Ceci est dû au fait que la culture japonaise apprécie beaucoup la vie.

2. Bonheur

Dans cette partie de «Le petit livre de l'Ikigaï», l'auteur souligne qu'il faut se détacher de ce qu'on appelle «l'illusion de la focalisation», qui se produit lorsque vous croyez que votre bonheur dépend d'une seule chose et que cela devient une condition préalable pour être heureux.

Mais pour être heureux, il faut s'accepter soi-même.

3. Acceptation

Pour être heureux, vous devez vous accepter tel que vous êtes.

La culture japonaise se concentre sur l'appréciation de la diversité, dans laquelle chaque être humain est unique et exclusif, remarque l'auteur Ken Mogi.

Et que vous devriez considérer la reconnaissance des autres comme quelque chose de bien, mais pas comme quelque chose d' essentiel pour être heureux.

Qu'est-ce que les autres auteurs en disent?

Le livre de Tony Robbins «L'Éveil de Votre Puissance Intérieure» de Tony Robbins contient également de grandes leçons sur le changement de vie qui, selon l'auteur, dépendent uniquement de la décision initiale de changer.

Ainsi, le livre présente des leçons sur la maîtrise de soi et comment ces leçons peuvent vous aider à atteindre vos objectifs personnels.

Le livre «The 100-Year Life» de Lynda Gratton et Andrew Scott, est un guide pour vous aider à prospérer dans un monde où les gens vivent de plus en plus. Il nous dit comment le marché du travail a changé, ce qu'il représente en termes de retraite, et quels ajustements vous devez faire pour profiter de cette vie à trois chiffres.

Dans le livre «L'art subtil de s'en foutre», l'auteur Mark Manson nous présente la pression que le monde actuel exerce sur nous et comment nous devons nous comporter face à cette réalité.

Il nous donne des indices et nous amène à réfléchir sur des habitudes qui nous obligent parfois à trop nous soucier des mauvaises choses.

D'accord, mais comment puis-je l'appliquer dans ma vie?

La philosophie d'Ikigaï est très cool, mais nous devons la mettre en œuvre et l'intégrer à notre vie. Alors, regardez ces conseils que nous avons séparé pour vous:

• Trouvez votre Ikigaï dans les petites choses et concentrez-vous toujours sur le présent;
• Revoyez les 5 étapes que l'auteur Ken Mogi définit comme la clé pour trouver l'Ikigaï;
• Réfléchissez à la façon dont les enseignements de l'auteur peuvent être appliqués dans votre vie.

Avez-vous aimé ce résumé du livre «Le petit livre de l'Ikigaï»?

Que pensez-vous de «Le petit livre de l'Ikigaï» de Ken Mogi? Laissez-nous vos commentaires pour que nous sachions ce que vous pensez et que nous vous offrions toujours le meilleur!

Si vous souhaitez lire cet ouvrage dans son intégralité, cliquez sur l'image ci-dessous: