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Nous avons tendance à oublier que tout le monde est confronté à des moments difficiles, dans lesquels nous avons l'impression que les événements et les circonstances ont plus de prise sur notre vie que nous-mêmes.

Mais nous ne sommes pas seuls. Selon Tony Robbins, une partie d'une vie de qualité consiste à apprendre à évaluer et à prendre en compte le combat émotionnel des autres.

Il affirme que la seule façon d'expérimenter la richesse de la vie est de vivre dans une attitude de gratitude, en appréciant ce que vous avez et ce que vous pouvez donner.

Ce résumé du livre «De la part d'un ami» a pour but de vous aider à prendre le contrôle et à commencer à changer la qualité de votre vie en prenant quelques décisions simples. Êtes-vous prêt? Alors, allons-y.

À propos du livre «De la part d'un ami»

«De la part d'un ami», paru en 2015, à partir de l'original «Notes From a Friend», a été écrit par Tony Robbins, qui présente des exemples réels et des conseils précieux tels que la discipline et la prise de conscience de leurs actions rafraîchissantes.

Ce travail est composé de 120 pages et est divisé en 11 chapitres, soit 11 leçons partagées par Tony Robbins, qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Tony Robbins, ou Anthony Robbins, un Américain né en 1960 dans l'État de Californie, est l'auteur de six best-sellers internationaux tels que «Pouvoir illimité», «Unshakeable» et «L'éveil de votre Puissance Intérieure». Il est aussi protagoniste du documentaire de renommée «I'm Not Your Guru».

Robbins est l'un des responsables de la vulgarisation de la programmation neurolinguistique (PNL), en plus d'être un entraîneur célèbre et considéré comme l'un des hommes les plus influents de sa génération.

Tony a déjà donné ses enseignements à Arnold Schwarzenegger, Nelson Mandela, Oprah Winfrey et l'ancien président américain Bill Clinton.

Ce travail est indiqué pour ceux qui font face à des «temps difficiles». Afin d'améliorer la qualité de vie des personnes, il offre compréhension et soutien en quelques étapes simples.

Le livre «De la part d'un ami» devrait également être lu par des personnes qui désirent et/ou ont besoin d' inspiration. Il offre des encouragements, à travers des idées, sur la façon de gérer tous les défis auxquels vous êtes confrontés.

Les idées principales du livre «De la part d'un ami»

Avant de passer au contenu, voici quelques phrases qui résument la pensée de Tony Robbins:

«Presque tous les changements que nous voulons apporter entrent dans l'une des deux catégories suivantes: soit nous voulons changer la façon dont nous ressentons les choses, soit nous voulons changer nos actions»;

«Vous pouvez tout changer dans votre vie aujourd'hui, en changeant vos perceptions et en modifiant vos actions»;

«Votre passé n'est pas le même que votre avenir»;

«La clé du succès consiste à décider de ce qui est le plus important pour vous, puis à prendre des mesures massives chaque jour pour l'améliorer, même lorsque cela ne semble pas fonctionner»;

«En définitive, ce sont nos décisions, et non les conditions de notre vie, qui déterminent notre destin».

Vue d'ensemble: Se sentir étouffé... comment inverser

L'auteur Tony Robbins indique clairement que «notre passé ne ressemble pas à notre avenir». Ne vous limitez pas à ce que vous avez fait hier, mais investissez plutôt dans les améliorations que vous pouvez apporter aujourd'hui en vous basant sur les erreurs commises hier.

Nous avons souvent peur d'essayer à nouveau et c'est parce que nous ne voulons pas nous occuper de la frustration associée à l'erreur.

La clé du succès consiste à déterminer quelles sont vos priorités, l'affirme le livre «De la part d'un ami». Mais cela ne suffit pas, vous devez également agir chaque jour pour devenir meilleur. Concentrez-vous sur les solutions, pas sur les problèmes.

«La première clé du succès est la force personnelle. La force personnelle, c'est la persistance dans l'action: chaque fois que vous faites quelque chose, vous en tirez des leçons et vous trouvez le moyen de faire mieux la prochaine fois.»

Les gens qui réussissent ont une chose en commun: ils n'abandonnent pas lorsqu'ils reçoivent un non mais ils font le contraire. Ils sont motivés:

«Je crois que la plupart des gens n'atteindraient pas vingt» non «- ni cent, ni mille! Cependant, c'est ce que nous prenons parfois pour atteindre le succès.»

Vue d'ensemble: Concevez vos convictions et... détruisez-les

Il y a une force qui est capable de contrôler toutes vos décisions. Il affecte la façon dont vous pensez et comment vous vous sentez à tout moment dans votre vie. Elle détermine, aussi, ce que vous ferez et ce que vous ne ferez pas. Elle est appelée conviction.

Pour illustrer la puissance des convictions, prenons un exemple: vous a-t-on jamais demandé: «Pouvez-vous aller chercher le sel?» et vous êtes allé dans la cuisine en pensant: «Je ne sais pas où se trouve le sel». Vous avez cherché partout et avez fini par dire: «Je ne trouve pas le sel».

La personne qui vous a demandé de venir à l'endroit où vous étiez, s'est arrêtée à côté de vous et a pris le sel juste devant vous. Puis vous vous êtes dit: «Comment ai-je pu ne pas le voir?». Tony Robbins explique: c'est simple, c'est parce que vous ne croyiez pas qu'elle était là.

Selon le livre «De la part d'un ami», dès que nous avons une conviction, elle commence à contrôler ce que nous pouvons voir et ressentir. Cette force est très puissante, nous devons donc faire attention à ce que nous choisissons de croire, surtout en ce qui nous concerne.

En fait, nous pouvons créer des croyances sur n'importe quoi, il suffit de trouver des références pour les prouver.

Vous pouvez choisir ce que vous allez croire à propos de vous-même, et ces convictions détermineront vos actions.

Selon Robbins, l'important est de choisir des croyances qui vous soutiennent et vous donnent de l'espoir et de l'énergie.

Vue d'ensemble: Bienvenue dans le grand état de... vous

La façon dont nous bougeons affecte nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Le mouvement modifie la chimie de notre corps, qu'il s'agisse d'activités physiques comme la marche, la course et le saut, ou de plus petites activités, comme les expressions faciales.

Ainsi, Tony Robbins souligne que nous devons réaliser que l'émotion est créée par le mouvement.

Pour se sentir comme un gagnant, il faut commencer à agir comme tel. Trouvez ceux qui ont réussi et modélisez la physiologie, la confiance, la respiration, les gestes et la démarche de ces personnes.

Une autre façon de procéder est de modeler les mouvements que vous faites vous-même lorsque vous vous sentez bien. Vous découvrirez un moyen d'exploiter les capacités de chaque cellule de votre corps.

Selon l'auteur dans «De la part d'un ami»,

«Puisque vous entrez en contact avec des modèles de confiance, de réussite et de bonheur, ne vous contentez pas d'observer votre physiologie, mais écoutez aussi ce qu'ils disent. Écoutez la structure de votre langue et vous apprendrez à développer... le vocabulaire du succès.»

Vue d'ensemble: Le vocabulaire du succès

Tout comme nous le faisons, les mots que nous utilisons contrôlent nos pensées. Et les pensées contrôlent ce que nous ressentons et ce que nous faisons.

Nous pouvons le voir lorsque nous sommes émus en écoutant les discours de Martin Luther King Jr. ou de John F. Kennedy, même s'ils l'étaient il y a plusieurs décennies.

Les mots ont la capacité de changer ce que nous ressentons, et beaucoup de gens ne sont pas au courant de cela quand ils échangent des mots avec d'autres personnes et même avec eux-mêmes.

«Vous devez vous préparer à un nouveau type d'épreuve de vocabulaire. Pensez à des mots que vous utilisez pour décrire votre vie et qui vous font vous sentir mal. Ensuite, réfléchissez à de nouveaux mots que vous pouvez utiliser à la place. Vous pouvez être comique si vous le souhaitez. Passez un bon moment!»

Ainsi, vous vous sentirez «extatique» plutôt que simplement «satisfait», «fasciné» plutôt que simplement «intéressé», «merveilleux» plutôt que simplement «bien». Vous n'êtes pas seulement «déterminé», mais «incontrôlable».

Qu'est-ce que les autres auteurs en disent?

Carol Dweck, dans son livre «Changer d'état d'esprit», débat de la manière dont nos croyances façonnent notre comportement et notre croissance. Alors que les mentalités produisent des visions du monde définitives, les personnes peuvent changer en acquérant de nouvelles compétences.

On peut apprendre aux êtres humains à réagir de différentes manières, par exemple en relevant des défis et en pensant différemment.

Pour l'auteur de «Psychologie de la vente», Brian Tracy, les personnes qui réussissent améliorent leur dialogue intérieur avec des phrases optimistes et confiantes. Par exemple, si vous répétez la phrase «Je m'aime bien» tout au long de la journée, votre estime de soi augmentera certainement.

Dans le livre «Geração de Valor», l'auteur Flávio Augusto affirme que les pensées victorieuses sont plus susceptibles de générer des résultats positifs, tandis que les pensées triviales ne génèrent que des résultats triviaux.

D'accord, mais comment puis-je appliquer cela à ma vie?

Tony Robbins propose de faire ce qu'il appelle le «Défi mental de dix jours» qui vous permet de prendre le contrôle de votre esprit en ne le laissant pas garder une pensée négative de manière systématique.

Refusez d'avoir des pensées, des sentiments, des questions ou des paroles nuisibles pour vous-même et pour les autres;

Lorsque vous vous ramassez en vous concentrant sur le négatif, posez immédiatement des questions pour vous amener à un meilleur endroit. Par exemple: «Qu'est-ce qui est si grave dans ce problème?»;

En vous levant le matin, demandez-vous: «Qu'est-ce qui me rend heureux dans ma vie en ce moment?». Avant de vous coucher le soir, posez-vous la question suivante: «Qu'ai-je appris aujourd'hui? Comment puis-je utiliser cette journée comme un investissement pour mon avenir?»;

Votre énergie doit être dirigée vers les solutions, et non vers les problèmes;

Si vous êtes bloqué dans des pensées, des sentiments, des questions ou des mots qui sont nuisibles pour vous-même et pour les autres pendant plus de 5 minutes, alors le «défi mental de dix jours»... recommence.

Avez-vous aimé ce résumé du livre «De la part d'un ami»?

Que pensez-vous de «De la part d'un ami» de Tony Robbins? Laissez-nous vos commentaires pour que nous sachions ce que vous pensez et que nous vous offrions toujours le meilleur!

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Découvrez dans ce résumé du livre De la part d'un ami que la clé du succès est à la portée de tous... il suffit de faire le premier pas!

De la part d'un ami - Tony Robbins

Découvrez dans ce résumé que la clé du succès est à la portée de tous... il suffit de faire le premier pas!