Les quatre accords toltèques - Don Miguel Ruiz

Ce résumé du livre «Les quatre accords toltèques» vous montrera qu'il existe bien un guide pour vous permettre d'atteindre votre liberté. Et ce qui vous mène à cette destination, ce sont quatre engagements simples, énumérés par l'auteur Don Miguel Ruiz.

Avez-vous l'impression que, dans votre routine quotidienne, vous ne mettez pas en pratique certaines habitudes simples qui vous éloignent de l'insécurité et de la dépression?

Avez-vous l'impression que quelques mots prononcés par d'autres personnes peuvent changer complètement votre journée?

Si vous voulez résoudre ves doutes sur ces questions et d'autres liées à ce qui vous affecte et vous empêche de te libérer de ces «chaînes», reste avec nous dans ce résumé!

À propos du livre «Les quatre accords toltèques»

«Les quatre accords toltèques» a été publié pour la première fois en 1997. Le livre s'est vendu à plus de six millions d'exemplaires aux États-Unis et à sept millions dans le monde. En France, il a été lancé par éditions Jouvence.

Best-seller du New York Times pendant près de dix ans, il a été le 36e livre le plus vendu de la décennie et a été traduit dans plus de 40 langues.

À propos de l'auteur Don Miguel Ruiz

Don Miguel Ruiz est un enseignant spirituel et l'auteur de best-sellers internationaux tels que «Les quatre accords toltèques», «La maîtrise de l'amour» et «La voix de la connaissance».

L'auteur a reçu de nombreuses distinctions dans le monde entier, dont une pièce de l'US Air Force gravée des «Quatre engagements».

Il a également reçu un diplôme honorifique en éducation culturelle et sociale de l'Institut culturel américain du Mexique et est considéré comme un «trésor national» dans son pays d'origine.

À qui convient ce livre?

«Les quatre accords toltèques» peut être indiqué pour tous ceux qui souffrent de dépression, de dépendance et d'insécurité, créant des souffrances inutiles et les privant de la joie de vivre.

Les idées principales du livre «Les quatre accords toltèques»

• Les mots ont un pouvoir immense et ne doivent pas être utilisés à la légère;
• Quand quelqu'un parle de vous, il s'expose en fait;
• Ne vous en tenez qu'à la réalité immédiate et concrète;
• Dans toute situation, même la plus insignifiante, faites de votre mieux: ni plus, ni moins. Rejeter les sacrifices ou les efforts acharnés: faites ce que vous pouvez, de la meilleure façon possible.

Comment être impeccable avec sa parole?

Don Miguel commence ce chapitre en expliquant pourquoi le premier engagement est lié à la parole. Selon lui, c'est à travers elle que nous exprimons notre pouvoir créatif.

C'est par elle que nous communiquons, exprimons et sortons nos pensées et nos sentiments.

Cependant, l'auteur compare ce mot à une épée à deux tranchants. Elle peut créer la plus belle des situations ou détruire tout ce qui l'entoure.

Pour illustrer son propos, Ruiz cite l'exemple d'Hitler dans le livre «Les quatre accords toltèques». Par les mots, il est parvenu à manipuler un pays entier et à convaincre la population de commettre de puissants actes de violence.

En revanche, une personne qui utilise les mots pour faire des compliments et répandre l'amour sera beaucoup plus heureuse avec elle-même et avec les autres, car ceux qui sont impeccables avec leurs mots se sentent bien et en paix.

Apprenez à ne pas prendre les opinions personnellement

Selon Don Miguel, nous prenons tout personnellement parce que nous sommes d'accord avec ce qui est dit. Et dès que nous sommes d'accord, le poison nous traverse et nous nous enfermons dans le «rêve de l'enfer».

Ce qui provoque la capture de ce poison est l'importance personnelle, l'expression ultime de l'égoïsme. Nous pensons que tout tourne autour de «moi», que nous sommes responsables de tout.

Tous les gens vivent dans leur propre esprit et dans un monde complètement différent de celui dans lequel nous vivons. Lorsque nous prenons quelque chose personnellement, nous supposons que les autres savent ce qui se passe dans notre monde.

Même si quelqu'un vous insulte directement, ce qui semble être quelque chose de personnel, cela n'a rien à voir avec vous. Les opinions qu'ils émettent sont conformes aux engagements que les gens ont dans leur esprit et leurs opinions sont conformes à la programmation qu'ils ont reçue pendant la domestication.

Si quelqu'un vous dit «Wow, vous avez pris du poids!», le livre «Les quatre accords toltèques» conseille de ne pas le prendre personnellement. Si vous le prenez personnellement, vous accepterez tout le poison, qui deviendra le vôtre.

Ne faites pas de suppositions

Nous avons l'habitude de tirer des conclusions de tout et nous les croyons toujours vraies. Nous tirons une conclusion, nous comprenons mal, nous le prenons personnellement et nous finissons par créer un gros conflit.

Don Miguel Ruiz cite l'exemple des conclusions dans les relations. Souvent, nous supposons que nos partenaires savent ce que nous désirons et n'ont pas besoin d'exprimer nos désirs.

Nous prenons donc en considération qu'ils feront ce que nous voulons, après tout, ils nous connaissent déjà très bien. S'ils ne font pas ce qu'on attend d'eux, nous nous sentons blessés et nous disons: «Ils devraient quand même savoir».

Selon «Les quatre accords toltèques», nous tirons des conclusions indépendamment du fait que quelque chose nous ait été communiqué ou non. C'est parce que nous avons un besoin de savoir et un désir de communiquer.

Nous tirons des conclusions même lorsque nous ne comprenons pas ce que l'on nous a dit et nous finissons par le croire. C'est parce que nous n'avons pas le courage de poser des questions.

Poser des questions est le moyen d'éviter les conclusions. Don Miguel nous conseille de poser des questions jusqu'à ce que les choses soient aussi claires que possible, et même alors, de ne jamais s'imaginer que l'on sait tout ce qu'il y a à savoir dans une situation donnée.

Une fois que vous aurez entendu la réponse, vous n'aurez pas besoin de tirer de conclusions, car vous connaîtrez la vérité.

Comment faire toujours votre mieux?

Le dernier enseignement du livre «Les quatre accords toltèques» est que, en toutes circonstances, nous devons toujours faire de notre mieux, ni plus ni moins.

Toutefois, l'auteur Don Miguel Ruiz prévient:

«Mais rappelez-vous que votre mieux ne sera jamais le même d'une fois à l'autre. Tout est vivant, tout change constamment, par conséquent votre mieux sera parfois à un haut niveau et d'autres fois à un moins bon niveau.»

Un exemple cité dans le livre est celui de l'énergie sur les périodes de la journée. Lorsque vous vous réveillez, vous êtes plus reposé et votre «meilleur» aura donc plus de qualité que lorsque vous êtes fatigué.

Quelle que soit la qualité, continuez à donner le meilleur de vous-même, ni plus ni moins. Si vous essayez trop fort d'atteindre votre «meilleur», vous dépenserez plus d'énergie que nécessaire et, au final, votre «meilleur» ne sera pas suffisant.

Lorsque vous en faites trop, que vous épuisez votre corps et que vous allez à l'encontre de vous-même, il vous faut plus de temps pour atteindre votre objectif. Si vous faites moins que votre «meilleur», vous vous exposez à la frustration, à l'auto-jugement, à la culpabilité et au regret.

Qu'est-ce que les autres auteurs en disent?

Pour Daniel Goleman, auteur de «L'intelligence émotionnelle», les émotions fortes peuvent interférer avec l'attention et tous les aspects de la pensée claire. Au lieu d'essayer d'éliminer leurs sentiments, les gens devraient s'efforcer de trouver un équilibre intelligent entre raison et émotion.

Pour Marcus Buckingham et Donald Clifton, auteurs du livre «Découvrez vos points forts dans la vie et au travail», pour augmenter la productivité, la clé est de se concentrer sur les points forts des employés plutôt que de vivre en essayant d'améliorer les points faibles.

Dans le livre «L''éveil de Votre Puissance Intérieure», l'auteur Tony Robbins explique que pour apporter un changement durable dans votre vie, vous devez d'abord changer vos croyances. Un bon moyen de faciliter ce processus est d'avoir un modèle à refléter, et d'adapter les directives à votre réalité.

D'accord, mais comment puis-je appliquer cela à ma vie?

• Faites très attention aux mots que vous utilisez;
• Ne potinez pas;
• Apprenez à filtrer et à analyser lorsque vous recevez des insultes;
• Prêtez attention à la réalité immédiate et concrète;
• Soyez toujours clair et transparent;
• Posez des questions;
• Faites ce que vous pouvez, du mieux que vous pouvez.

Avez-vous aimé ce résumé du livre «Les quatre accords toltèques»?

Que pensez-vous de «Les quatre accords toltèques», de Don Miguel Ruiz? Laissez-nous vos commentaires pour que nous sachions ce que vous pensez et que nous vous offrions toujours le meilleur!

Si vous souhaitez lire cet ouvrage dans son intégralité, cliquez sur l'image ci-dessous: