L'art subtil de s'en foutre: Un guide à contre-courant pour être soi-même - Mark Manson

Vous en avez assez des livres de développement personnel qui contiennent toujours cette information générique «comment être heureux» ou, même, «pensez toujours positivement»?

Eh bien, dans ce résumé du livre «L'art subtil de s'en foutre», nous allons complètement échapper à ces idées, et donner des exemples inhabituels qui vous aideront à affronter le monde d'une manière très différente de celle qui est conventionnelle!

Vous êtes curieux? Alors continuez à lire ce résumé avec nous!

À propos du livre «L'art subtil de s'en foutre»

«L'art subtil de s'en foutre», dont le titre original est «The Subtle Art of Not Giving a F*ck» est une œuvre de Mark Manson publiée en France par l'éditeur Eyrolles en 2017.

Contrairement à de nombreux livres de développement personnel, Mark Manson nous présente un langage froid mais engageant, avec un certain attrait pour l'expression «s'en foutre», la pression que le monde actuel nous impose et la façon dont nous devrions nous comporter dans cette réalité.

Bien que le choix du mot utilisé par l'auteur soit quelque peu «excentrique», il nous donne un aperçu authentique et s'exprime d'une manière qui nous amène à réfléchir sur les habitudes que nous avons parfois de nous soucier trop des mauvaises choses.

À propos de l'auteur Mark Manson

Mark Manson est un auteur, un entrepreneur et le propriétaire d'un blog qui porte son nom. Il est également le PDG et fondateur d' Infinity Square Media LLC, une société qui s'occupe de la gestion du Web.

Connu pour être direct et brutal, il y a des gens qui aiment ses textes et d'autres qui ne les aiment pas. Comme le dit l'auteur lui-même:

«Certaines personnes disent que je suis un idiot, d'autres disent que je leur ai sauvé la vie.»

À qui convient ce livre?

Le contenu du livre de Mark Manson convient à toutes les personnes qui s'intéressent au développement personnel et, bien sûr, à celles qui ont un bon sens de l'humour!

Les idées principales du livre «L'art subtil de s'en foutre»

• Sachez que le «s'en foutre» n'est pas la même chose qu'être insensible ou désintéressé;
• Comprenez qu'une impression - et une perspective plus réaliste de la situation dans laquelle vous vous trouvez - peut vous aider à résoudre vos problèmes d'anxiété;
• Découvrez l'importance de s'occuper de choses plus importantes que vos «problèmes».

Vous êtes intrigués? Continuez donc à lire ce résumé et comprenez le point de vue de Manson!

Cercle Vicieux? Infernal, Oui!

Mark Manson décrit dans son livre ce qu'il appelle le «cercle vicieux infernal»: les gens sont de plus en plus insécurisés, en colère et anxieux envers eux-mêmes à cause de la société actuelle et de sa culture exhibitionniste. Mais comment?

Certaines personnes ont une vie incroyable - avec de belles petites amies et des voitures de luxe dans le garage - et voyagent toute l'année dans les plus beaux endroits de la planète.

C'est difficile pour une personne «normale» à ne pas penser, comme Mark le dit dans le livre, «C'est la vie, après tout, non?». C'est-à-dire que penser à ces vies glamour et intéressantes, appelées expériences positives, nous laisse triste, ce que sont les expériences négatives.

«L'art subtil de s'en foutre» dit que c'est la raison de tout le problème, que nous devons arrêter de nous préoccuper de ces choses et accepter notre réalité, car il est normal que les choses aillent mal, en acceptant que le monde soit comme il est.

La loi de l'effort inversé

L'auteur Mark Manson utilise le concept du philosophe Alan Watts appelé «Loi de l'effort inverse» pour s'exprimer. Plus nous essayons de nous sentir bien tout le temps, plus nous sommes malheureux. C'est parce que «chercher quelque chose» ne fait que renforcer le fait que nous ne l'avons pas.

Le livre «L'art subtil de s'en foutre» raconte que c'est là que l'on entre dans un paradoxe cruel: la recherche du positif est négative, tandis que la recherche du négatif est positive.

«C'est en en bavant à ton cours de gym que tu boostes ton énergie et améliores ta santé de manière générale. Si ton entreprise fait faillite, tu comprendras mieux ce qui t'a manqué pour réussir.»

Ce sont des exemples cités par l'auteur sur la loi de l'effort inverse. De cette façon, les choses qui comptent vraiment dans la vie sont celles pour lesquelles vous surmontez les sentiments négatifs qui y sont liés. Vous devenez donc plus charismatique, plus confiant et mieux préparé.

L'art de s'en foutre

Comprenez que cette expression ne signifie pas que vous devez cesser de vous soucier des choses ou que vous ne devez pas vous soumettre ou vous soucier de quelqu'un. Ces personnes sont appelées par la société des psychopathes.

Ainsi, Mark Manson explique le véritable sens de l'expression utilisée par lui par trois subtilités.

Première subtilité

«S'en foutre ne signifie pas être indifférent, mais être à l'aise avec le sentiment d'être différent.»

Une chose que nous devons avoir dans notre vie: un objectif. Si votre objectif est de devenir, par exemple, le meilleur danseur de ballet de votre ville, vous devrez surmonter non seulement vos concurrents mais aussi de probables discriminations (oui, elles existent - soyez-en conscient).

Ainsi, pour atteindre votre objectif, vous ne devez pas vous en soucier et, grâce à beaucoup d'entraînement, de défaites, de souffrances, surmonter toutes les adversités et les difficultés, gagner votre position.

Deuxième subtilité

«Pour se foutre de l'adversité, il faut donner de l'importance à quelque chose de plus important que l'adversité.»

Cela semble évident, mais nous sommes souvent agacés par des choses insignifiantes ou inutiles (croyez-moi, il y a une raison).

Dans son livre «L'art subtil de s'en foutre», Mark Manson cite l'exemple d'une vieille dame qui s'est plainte d'un bon de réduction de 30 centimes qui a été mal interprété par elle.

Ce n'est que trente centimes et la personne s'irrite pour rien. Mark souligne que c'est un moyen pour les gens de libérer tous les sentiments malheureux stockés en eux et que même ces personnes n'ont pas vraiment de raison de s'inquiéter.

Alors concentrez-vous et investissez votre temps et votre énergie dans ce qui compte vraiment pour vous.

Troisième subtilité

«Que tu t'en rendes compte ou pas, tu choisis toujours de tenir à un truc plutôt qu'à un autre.»

Mark Manson explique que nous naissons et vivons notre jeunesse en prenant soin de tout et de tous. Mais au fur et à mesure que le temps passe et que la vie nous présente les expériences les plus diverses, nous réalisons que la plupart des choses n'ont aucune pertinence.

Il explique que notre affectif devient plus sélectif, ce que l'on peut appeler la maturité. C'est-à-dire que nous ne coexistons plus avec les personnes que nous avons tant essayé d'impressionner.

À mesure que nous approchons de la vieillesse, nous perdons une grande partie de notre énergie et notre désir du monde diminue, de sorte que nous nous préoccupons moins des choses et acceptons mieux notre condition, même avec tous ses défauts.

Il est expliqué dans «L'art subtil de s'en foutre» ainsi que nous devons attirer notre attention vers les amis, la famille et les choses que nous aimons vraiment faire.

La valeur de la souffrance

Dans ce chapitre, Mark Manson décrit l'histoire de Hiroo Onoda, qui a lutté pendant 30 ans en vivant dans la forêt avec un objectif unique et bien défini, sans jamais se rendre.

Retrouvé par Norio Suzuki, il est retourné au Japon en faisant face à une réalité complètement différente de celle qu'il avait connue à l'époque de l'empire japonais.

Ainsi, Onoda se sentait plus heureux de vivre dans la forêt, perdu au milieu de la brousse humide, consacrant la majeure partie de sa vie à une «guerre des fantômes», que dans le nouveau Japon de la culture de consommation et des femmes portant des vêtements occidentaux.

Mark explique que le but d'Onoda avait un sens et que sa souffrance servait une plus grande cause, il a donc été capable de la supporter et même de l'apprécier.

À la fin de l'histoire, le livre «L'art subtil de s'en foutre» nous apporte une autre réflexion: «Pourquoi suis-je en train de souffrir? Pour quelle cause? Dans quel but?».

Cela n'a aucune importance, tant que cela a un sens et une pertinence pour vous.

Mais attention! La vie est dure et le chemin du bonheur est semé d'embûches. Un bon moyen de ne pas se laisser abattre, d'être en bonne santé et de se sentir mieux est de l'admettre.

Qu'est-ce que les autres auteurs en disent?

Pour Daniel Goleman, auteur de «L'intelligence émotionnelle», les émotions fortes peuvent interférer avec l'attention et tous les aspects de la pensée claire. Au lieu d'essayer d'éliminer leurs sentiments, les gens devraient s'efforcer de trouver un équilibre intelligent entre raison et émotion.

Pour Marcus Buckingham et Donald Clifton, auteurs du livre «Découvrez vos points forts dans la vie et au travail», pour augmenter la productivité, la clé est de se concentrer sur ses points forts plutôt que de vivre en essayant d'améliorer les points faibles.

Dans le livre «L'éveil de votre Puissance Intérieure», l'auteur Tony Robbins explique que pour apporter un changement durable dans votre vie, vous devez d'abord changer vos croyances. Un bon moyen de faciliter ce processus est d'avoir un modèle à refléter, et d'adapter les directives à votre réalité.

D'accord, mais comment puis-je appliquer cela à ma vie?

Mark Manson dépeint dans son travail le fait que «s'en foutre» est quelque chose que beaucoup de gens trouvent cool chez d'autres personnes. Cependant, la plupart d'entre nous ont une habitude imprégnée dans leur conscience de se soucier de ce que les gens pensent.

L'auteur dit aussi que relier le «vous savez déjà quoi» n'est pas de l'indifférence, mais plutôt une façon d' avoir le courage d'être décisif et ferme, d'affronter les adversités dans les environnements que nous fréquentons, personnels et/ou professionnels, et de créer un état d'esprit approprié à votre problème.

Il affirme que les personnes les plus irritées sont celles qui ont des attentes irréalistes, fantaisistes et vides vis-à-vis de la vie et que, pour réussir, nous devons sortir du confort, en concentrant notre attention sur des problèmes plus importants et plus dignes d'intérêt!

Avez-vous aimé ce résumé du livre «L'art subtil de s'en foutre»?

Que pensez-vous de «L'art subtil de s'en foutre», de Mark Manson? Laissez-nous vos commentaires pour que nous sachions ce que vous pensez et que nous vous offrions toujours le meilleur!

Si vous souhaitez lire cet ouvrage dans son intégralité, cliquez sur l'image ci-dessous: