Unfu*k Yourself - Gary John Bishop

Réaliser une transformation personnelle n'est pas quelque chose de banal, mais de nécessaire. L'auteur écossais Gary John Bishop enseigne dans son livre «Unfu*k Yourself» comment changer votre vie, débloquer votre esprit et faire des choix qui vous dirigent plus rapidement vers l'endroit où vous avez toujours voulu arriver: la réalisation de vos rêves.

La première étape d'un véritable changement consiste à développer la confiance et l'estime de soi, en travaillant constamment sur l'intelligence émotionnelle pour contourner la peur de l'avenir et l'adversité.

Vous voulez en savoir plus sur la façon de surmonter vos auto-limitations et de poursuivre vos objectifs? Continuez à lire notre résumé et nous vous donnerons la marche à suivre!

Le livre «Unfu*k Yourself» 

Le livre «Unfu*k Yourself», écrit par Gary Bishop, comprend 155 pages et 9 chapitres éclairants, qui vous feront comprendre ce qu'il faut faire pour changer définitivement l'histoire de votre existence.

Qui est Gary John Bishop?

Gary John Bishop est un coach et l'auteur de livres qui traitent des questions de courage, de motivation et de maîtrise de soi.

Avec ses écrits basés sur l'autonomisation, Gary aide ses clients et ses lecteurs à chercher en eux-mêmes et à trouver le chaînon manquant, c'est-à-dire tout ce qui les empêche d'atteindre leurs objectifs et de persévérer résolument vers le succès qu'ils désirent.

Pourquoi lire «Unfu*k Yourself»?

«Unfu*k Yourself» est entièrement recommandé aux personnes qui ont décidé d'aller à l'encontre des problèmes et de se concentrer sur la réalisation de leurs rêves.

Il est également idéal pour les visionnaires qui veulent changer leur façon de voir le monde et transformer définitivement la trajectoire de leur vie.

Quels sont les points essentiels du «Unfu*k Yourself»?

Ce livre apporte la clé de la libération intérieure. Tout au long de l'ouvrage, l'auteur Gary John Bishop cite des conseils importants et des facteurs de réussite. Parmi eux, nous pouvons citer:

• Un dialogue intérieur positif améliore considérablement la qualité de la vie;
• Êtes-vous prêt à changer votre vie?
• Faites attention à ce que vous supportez;
• Comprendre comment la persévérance peut vous conduire au succès;
• Arrêtez le pilote automatique et prenez le contrôle de votre vie pour de bon;
• Faites la paix avec l'incertitude;
• La persévérance est l'une des caractéristiques d'une personne victorieuse;
• Débarrassez-vous des attentes que vous vous imposez;
• Votre passé n'est pas votre ennemi. Acceptez-le;
• Prêt à vous libérer une fois pour toutes de tout ce qui entrave votre croissance?

Alors, allons-y!

La frontière ténue entre pensée et réalité

Nous savons déjà que le dialogue fait partie de notre vie. Mais ce que nous devons vraiment considérer en ce moment, ce sont les dialogues internes.

Comment voyons-nous nos problèmes? Et comment y réfléchir au point de transformer la réalité dans laquelle nous vivons?

Eh bien, l'auteur Gary John Bishop explique dans son livre  «Unfu*k Yourself» qu'il existe un dialogue interne positif et un dialogue interne négatif, et que les deux influencent vos performances, quel que soit le domaine visé par votre discours.

Les mots positifs que l'on se dit à soi-même agissent directement sur notre motivation et notre bien-être émotionnel.

Par conséquent, les discours négatifs, en plus d'apporter la mauvaise humeur, augmentent considérablement l'ampleur des problèmes, les rendant beaucoup plus grands qu'ils ne le sont réellement.

Comprenez que les pensées qui motivent ces discours peuvent avoir un impact sur nos vies, même si elles sont inconscientes. Cela se produit en raison du lien entre l'émotion, la pensée et la parole.

L'internalisation de la langue est réelle. Votre vie ne changera pas si vous ne voyez que le côté négatif et le stressez en permanence.

Ainsi, si votre vision est limitée par rapport à une certaine situation, votre prisme optique sera également toujours limité.

Changez votre façon de penser

Savez-vous ce qu'est la neuroplasticité?

L'auteur Gary John Bishop explique dans son livre «Unfu*k Yourself» que la neuroplasticité peut être comprise comme la capacité du cerveau à se modifier. C'est-à-dire la réorganisation des voies neuronales qui contrôlent nos pensées et nos comportements, par exemple.

Lorsque nous voulons apprendre quelque chose de nouveau et l'intégrer à notre routine, nous devons nous entraîner. Qu'il s'agisse d'un exercice physique, d'un contenu pour l'évaluation ou même d'un régime.

La continuité et la pratique nous amènent à ajouter ce nouveau choix à la routine, de manière à ce que l'exécution devienne quelque chose d'automatique ou d'intrinsèque au quotidien.

Et pourquoi la réflexion devrait-elle être différente?

Nous avons appris que les émotions sont liées aux pensées, qui sont directement influencées par nos mots. Donc, ce que nous devons vraiment faire, c'est changer notre langage.

Au lieu d'encadrer nos problèmes dans une case négative, pourquoi ne pas essayer de les voir sous un angle plus large?

Comprenez que vous pouvez construire votre propre réalité en fonction de la façon dont vous voyez le monde, communiquez et, surtout, en fonction de la façon dont vous vous parlez à vous-même.

Les personnes qui vous entourent sont importantes, mais contrôler vos émotions et avoir un état d'esprit sain est fondamental!

Soyez enthousiaste

Selon le livre «Unfu*k Yourself», la première chose à savoir lorsque vous décidez de changer votre vie est de savoir si vous êtes vraiment prêt à affronter ces changements.

Gary John Bishop nous appelle à la réflexion, lorsqu'il souligne que si vous vivez une vie que vous n'aimez pas, mais que vous continuez à stagner dans les mêmes attitudes, c'est le signe que vous vous contentez de vivre avec ce que vous vivez.

Faites attention avec ça! Il ne sert à rien de présenter plusieurs vecteurs de responsabilité pour nos problèmes, car cela ne les minimise pas.

L'un des principaux obstacles au changement est la victimisation personnelle. L'individu qui joue à la victime n'est pas le protagoniste de sa propre histoire et doit de toute urgence reprendre les rênes de son existence.

Pour cela, il faut de la disposition et, surtout, de la sincérité pour faire face aux faits, en étant fidèle à soi-même.

Par conséquent, analysez et voyez si le désir de changement est toujours vivant en vous, si non, admettez la situation réelle et essayez d'envisager le problème sous un angle nouveau.

Réévaluez votre chemin, restructurez votre itinéraire, tracez votre route et laissez le meilleur de la vie vous atteindre!

Comprendre les domaines

Ce qui pour nous peut être développé facilement, peut être complexe pour d'autres personnes, et c'est ce que nous appelons des domaines.

Gary John Bishop souligne dans son livre «Unfu*k Yourself» que le principal obstacle des domaines est la limitation.

Dans un premier temps, il est nécessaire de se défaire des chaînes de cette auto-limitation ou de la limitation imposée par les autres, cependant, cette rupture des barrières qui empêchent votre réussite nécessite des changements d'attitudes importants, qui se produisent de l'extérieur vers l'intérieur.

Par conséquent, ne laissez pas les pensées négatives vous contrôler, car elles détruisent les rêves et abattent les possibilités. En outre, vous devez sortir de votre zone de confort si vous voulez vraiment réussir votre transformation individuelle.

Insistez sur votre réussite

L'insistance et la concentration sont primordiales pour atteindre vos objectifs et vos désirs. Pratiquer constamment ces compétences signifie aller de l'avant malgré les difficultés et les adversités.

L'auteur Gary John Bishop affirme que ceux qui persistent ne se plaignent pas et ne fixent pas de limite de temps pour la réalisation de leurs rêves.

Le vrai gagnant comprend que les blocs sont comme des escaliers qui mènent à la connaissance et que les obstacles sont comme les clés du succès.

C'est pourquoi le livre «Unfu*k Yourself» conseille de recommencer autant de fois que nécessaire, car abandonner n'est pas une option!

Soyez un ami de l'imprécision

Si vous voulez transformer votre vie, vous devez embrasser l'incertitude, car le fait de toujours tout contrôler vous empêche d'oser et d'expérimenter la nouveauté.

Selon l'auteur Gary John Bishop, avoir peur de l'inconnu vous prive d'opportunités et vous empêche de vous épanouir personnellement et professionnellement. Il explique dans son livre «Unfu*k Yourself» que ceux qui ont un grand potentiel de réussite portent dans leur valise la capacité de prendre des risques.

En outre, il souligne que cette peur exacerbée est liée au mode de vie de nos ancêtres et à l'instinct de survie de l'époque.

Il convient également de souligner que l'une des principales raisons de l'obsession de la certitude est la peur de la désapprobation, car nous ne savons pas comment gérer les jugements, les critiques et les opinions divergentes.

Ainsi, pour contourner la peur de l'inconnu, commencez à effectuer des activités quotidiennes simples, qui vous aideront dans cette étape:

• Essayez un nouvel aliment;
• Rencontrer de nouvelles personnes;
• Parlez dans un groupe d'amis;
• Communiquez une idée à votre patron.
• Petit à petit, vous apprendrez à contrôler vos émotions par des choix et à faire face aux incertitudes.

Admirez votre passé

Selon Gary John Bishop dans son livre  «Unfu*k Yourself», il est essentiel de reconnaître chaque étape de son parcours, mais de ne pas rester bloqué dans le passé, car cela empêche de progresser. Il explique que cette attitude est une tentative d'esquiver la réalité actuelle.

Mais il y a une grande différence entre vivre dans le passé et le valoriser!

Comprenez que votre passé représente votre histoire, vos réalisations, votre apprentissage et, surtout, votre développement personnel. La construction de votre trajectoire, de votre essence et de votre personnalité sont des trésors et doivent être valorisés.

Par conséquent, admirez chaque expérience vécue, chaque adversité, les larmes et les sourires. Votre passé est une source de fierté et vous êtes un gagnant!

Autres livres sur la motivation

Selon Caio Carneiro, auteur du livre «Seja Foda!», le succès est fait à 99 % d'échecs. En outre, si vous considérez l'échec comme l'opposé du succès, vous ne construirez rien de productif, puisque chaque échec n'est qu'une étape sur l'échelle de votre succès.

Déjà dans le livre «Le Petit Livre de Ikigai», Ken Mogi raconte que le mot Ikigai est d'origine japonaise et signifie, en traduction libre, "raison de vivre". Il dit que tout le monde a un Ikigai, il faut juste le trouver, et définit les 5 piliers pour cela, qui sont:

• Commencez petit;
• Libérez-vous;
• Harmonie et durabilité;
• La joie des petites choses;
• Être dans l'ici et maintenant.

Enfin, dans le livre «Winning», Jack Welch explique que nous devons quitter la zone de confort et rechercher la qualité dans notre vie professionnelle. Pour l'auteur, il est essentiel de trouver un emploi qui lui procure de l'enthousiasme dans sa carrière.

D'accord, mais comment puis-je utiliser les stratégies de «Unfu*k Yourself»?

• Ne cherchez pas d'excuses, créez des solutions;
• Établissez des stratégies de changement, si vous êtes réellement désireux de réaliser quelque chose de nouveau. Ne stagnez pas. Motivés-vous;
• Profitez de votre moment, vivez dans la réalité, admirez votre passé mais ne vivez pas dedans;
• Soyez fidèle à vous-même et assumez vos responsabilités;
• Pensez positif. Les expériences négatives existent, mais elles n'ont pas besoin d'être le spectre de votre vie;
• Les actions automatiques vous aident au quotidien, mais ne doivent pas limiter votre apprentissage. L'expérience est une bonne chose, mais l'innovation est essentielle;
• Soyez persévérant. Comprenez que la difficulté existe, que l'obstacle est constant, mais que le succès est réel.
• Avez-vous aimé ce résumé du livre «Unfu*k Yourself»?
• Nous espérons que vous avez apprécié notre résumé et que vous pourrez appliquer les conseils de l'auteur, Gary John Bishop, dans votre vie. Laissez votre avis dans les commentaires, car vos réactions sont très importantes pour nous.

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