Awaken the Giant Within - Tony Robbins

Prendere il controllo della propria vita è praticare quotidianamente intelligenza emotiva, positività e coraggio. Tony Robbins insegna nel suo lavoro "Awaken Your Inner Giant" come agire di fronte ai cambiamenti e analizzare le situazioni da un'altra prospettiva.

Spiega che plasmare i nostri pensieri è essenziale per eliminare lo stress, superare gli ostacoli e fissare obiettivi, e questi atteggiamenti sono essenziali per tracciare un percorso verso il successo.

Vuoi saperne di più su come raggiungere la realizzazione personale? Continua a leggere il nostro riassunto e ti facciamo vedere un percorso!

Sul libro "Awaken Your Inner Giant"

"Awaken Your Inner Giant" (originale in inglese) è stato pubblicato nel 1991 ed è considerato un classico che ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo.

Tony Robbins presenta una guida con tecniche e strategie per padroneggiare le tue emozioni, le tue relazioni, il tuo corpo e tutte le aree della tua vita, facendoti apportare i cambiamenti necessari per migliorare la tua qualità di vita.

Inoltre, i contenuti del libro ti aiuteranno a indirizzare tutte le tue risorse disponibili verso la realizzazione dei tuoi sogni.

Circa l'autore Tony Robbins

Anthony Robbins o Tony Robbins, americano, nato nel 1960 nello stato della California, è il protagonista del documentario, "I am not your Guru", e autore di sei best-seller internazionali, tra questi:

• "Incrollabile";
• "Unlimited Power";
• "Appunti da un Amico".

Tony Robbins è uno dei responsabili della divulgazione della Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) e agisce come coach, essendo considerato una delle principali autorità mondiali in psicologia e una delle più influenti di tutta la sua generazione.

Inoltre, ha già fornito i suoi insegnamenti ad Arnold Schwarzenegger, Nelson Mandela, Oprah Winfrey e all'ex Presidente degli Stati Uniti: Bill Clinton.

Per chi è questo libro?

"Awaken Your Inner Giant" è per tutti coloro che vogliono dominare il proprio io interiore e prendere il controllo della propria vita, aprendo la strada al successo e alla realizzazione personale.

Principali idee tratte dal libro "Awaken Your Inner Giant"

• Il processo decisionale modella il futuro;
• Il vocabolario ha il potere di alterare i sentimenti;
• Sei l'unico responsabile e l'unico con il potere di cambiare qualcosa su di te;
• Abbina le cattive abitudini al dolore e quelle buone al piacere;
• Le domande e le domande interne interferiscono con la qualità della vita;
• Le persone di successo hanno i loro valori ben definiti, così come l'importanza e la priorità di ciascuno di essi;
• Crea regole e rendi i tuoi atteggiamenti dipendenti solo da te.

Potere decisionale

All'inizio del libro "Awaken Your Inner Giant", Tony Robbins sottolinea quanto siano importanti le decisioni (o la loro mancanza) e come modellano il nostro destino.

Ti sei mai fermato a pensare quante volte hai provato a cambiare e non hai ottenuto risultati?

Esatto, questo accade perché non vogliamo affrontare le nostre decisioni e affrontare gli ostacoli che ne derivano. Dopotutto, per avere un vero cambiamento, dobbiamo impegnarci nelle nostre decisioni. Solo così raggiungeremo i nostri obiettivi.

Tony Robbins spiega che impegnarsi è un compito impegnativo, ma più lo facciamo, più facile diventa l'attività. Quindi, quando fallisci, pensa a cosa puoi imparare da questa lezione e, soprattutto: non arrenderti!

Affinché tu possa avere una maggiore autonomia e poter controllare davvero il tuo destino, Tony Robbins elenca i 3 tipi di decisioni a cui dovremmo prestare attenzione, sono loro:

1. Decisioni su cosa concentrarsi;
2. Decisioni su cosa significano le cose per te;
3. Decisioni su cosa fare per creare i risultati desiderati.

Inoltre, il libro "Awaken the Giant Within" presenta le 6 leggi che contribuiscono attivamente al suo potere decisionale:

1. Ricorda il vero potere di prendere decisioni;
2. Comprendi che il passo più difficile per ottenere qualcosa è effettivamente fare uno sforzo;
3. Prendere decisioni spesso;
4. Impara dalle tue decisioni;
5. Impegnati nelle tue decisioni, ma sii flessibile nell'esecuzione;
6. Goditi le decisioni prese.

Dolore e piacere

In questa fase del libro "Awaken Your Inner Giant", Tony Robbins ci mostra che le nostre decisioni si basano sull'evitare il dolore e aumentare il piacere. Anche così, continuiamo a prendere decisioni che causano dolore.

Per poter affrontare questa situazione, un consiglio è quello di associare un comportamento costruttivo al piacere e un comportamento negativo al dolore.

Ad esempio, quando vuoi mangiare cioccolato, è obbligatorio fare 5 minuti dell'esercizio che odi di più. Questo ti farà riflettere bene prima di prendere una decisione e analizzare che il dolore ha la meglio sul piacere; in altre parole, eviterai di mangiare cioccolato perché dovrai fare gli esercizi in seguito.

Ma affinché questa azione abbia un risultato, è essenziale che tu metta un comportamento sano al posto del cioccolato, cioè sostituisci questa abitudine con uno che ti dia piacere.

Cambiare le convinzioni

Il tema principale qui è come le nostre convinzioni radicate siano in grado di fermare i nostri cambiamenti.

Ma calmati, perché c'è una soluzione a questo problema!

Uno dei suggerimenti di Tony Robbins è simile a quello presentato sopra, cioè è necessario associare un dolore alle vecchie credenze e un piacere alla nuova credenza.

Per questo, il cambiamento può avvenire attraverso NAC (Neuro-Associative Conditioning).

Pertanto, l'opera "Awaken Your Inner Giant" offre 6 passaggi che ti faranno lasciare il dolore e raggiungere il piacere:

1. Decidi cosa vuoi veramente e cosa ti impedisce di averlo adesso;
2. Usa una leva: associa il dolore intenso al non cambiare ora, e l'immenso piacere nel vivere il cambiamento ora;
3. Ferma il modello limitante e distruttivo;
4. Creare un'alternativa potenziante;
5. Condiziona il nuovo modello finché non è coerente;
6. Provalo.

"Se non hai un piano per il piacere, soffrirai."

Infine, pratica tutto ciò che ti fa sentire bene e positivo!

Vocabolario

Tony Robbins chiarisce che il linguaggio che usi ha un'influenza diretta sul modo in cui pensi e senti, cioè le parole definiscono la tua esperienza; questo è chiamato da lui come "Vocabolario Trasformazionale".

Il nostro discorso modella le nostre emozioni e spesso accade in modo negativo. Quindi, cambiare il nostro vocabolario può essere difficile, ma quando lo cambi, trasforma automaticamente quello emotivo.

Il libro "Awaken Your Inner Giant" consiglia al lettore di usare parole più intense per le emozioni positive, come "molto felice" invece di "allegro".

I negativi, invece, dovrebbero essere trattati con meno intensità, usando parole insolite e insolite (questo può migliorare il tuo umore).

Risposte giuste

Ti sei mai fermato a pensare che la maggior parte dei nostri pensieri sono domande e domande? Spesso sono questi pensieri che guidano il nostro cambiamento.

Pertanto, possiamo dire che queste domande hanno una grande rilevanza per la nostra qualità della vita.

Se facciamo domande negative, è certo che avremo anche risposte negative. Pertanto, è essenziale modificare questo tipo di comportamento.

Secondo Tony Robbins nel suo lavoro "Awaken Your Inner Giant", per affrontare questa sfida, è necessario fare un elenco di domande in anticipo, cercando di analizzare le cose buone che si possono ottenere dalle situazioni.

Inoltre, fai in modo che le domande ti autorizzino e ti aiutino a trovare soluzioni.

I tuoi valori

Se vuoi diventare un gigante, devi conoscere i tuoi valori e avere i tuoi obiettivi ben definiti.

Quindi prenditi il tempo per scoprire ed elencare i tuoi principi, preferibilmente in ordine di priorità, ovvero creare una gerarchia tra loro e basare le tue decisioni su questi valori per raggiungere i tuoi obiettivi.

Regole

Le regole sono essenziali per delimitare le tue esperienze e raggiungere la felicità, e queste esperienze finiscono per influenzare il tuo processo decisionale.

Pertanto, un suggerimento di Tony Robbins è che controlli le tue regole stabilite, cioè non dipendi da altre persone.

Inoltre, suggerisce nel suo libro "Awaken Your Inner Giant" di comunicare le tue regole in modo che tutti siano consapevoli di ciò che è indispensabile per te.

Per esempio in questi frasi di Tony Robbins:

"Sono molto felice quando il mio leader mi loda, perché portò a termine tutti i compiti della giornata".

In quel discorso hai ceduto il controllo al tuo leader. Riformulare e restituire la responsabilità a te:

"Sono felice quando trascorro le mie ore di lavoro davvero concentrato e riesco a estinguere le mie richieste".

7 giorni per dare forma alla tua vita

Tony Robbins propone al lettore, nel suo lavoro "Awaken Your Inner Giant", una settimana di cambiamenti, svolgendo i seguenti compiti:

• Prendi il controllo delle tue emozioni e riformula le tue esperienze di vita quotidiana;
• Vai per il fitness in modo da avere buoni livelli di energia;
• Migliora le tue relazioni;
• Prendi il tuo controllo finanziario e impara i 5 elementi per creare ricchezza (guadagnare più reddito; mantenere quella ricchezza; aumentare la tua ricchezza; proteggere la tua ricchezza; goderti la tua ricchezza);
• Definisci atteggiamenti coerenti con i tuoi valori e crea parametri per conoscere i progressi e cosa si sta facendo o meno;
• Impara a usare il tempo a tuo vantaggio;
• Prendi quel giorno libero, pianifica qualcosa di divertente e fallo accadere.

Cosa ne dicono gli altri autori?

Nel libro "True North", Bill George afferma che scoprire la nostra "leadership autentica" richiede di mettere alla prova i nostri valori e le nostre convinzioni attraverso esperienze del mondo reale.

Per Brian Tracy, autore di "La Psicologia della Vendita", le persone di successo rafforzano il loro dialogo interiore con frasi ottimiste e sicure di sé. Ad esempio, se ripeti la frase "I love me" durante il giorno, la tua autostima aumenterà sicuramente.

Infine, nel libro "Vincere!", Jack Welch sottolinea che dovremmo sempre puntare alla qualità nella nostra vita professionale. Se non sei soddisfatto del tuo lavoro, trova un lavoro che porti entusiasmo nella tua carriera, è molto importante che non ti sistemi e lasci la zona di comfort.

Ma quando cerchi un lavoro, analizza l'intera azienda: la tua squadra, i tuoi compiti, il tuo stipendio, il tuo piano di carriera, ecc. E, quando inizi un nuovo lavoro, cerca di superare tutte le aspettative, dai sempre il massimo.

Ok, ma come posso applicare questo alla mia vita?

• Fai le domande giuste ogni mattina;
• Abbraccia il tuo stato attuale e vedi opportunità di successo;
• Gestisci le tue emozioni comprendendo cosa significano;
• Il modo migliore per prendere le decisioni migliori è prendere più decisioni.
• Stabilisci obiettivi per ogni area della tua vita (obiettivi di sviluppo personale; obiettivi di carriera/affari /economici; obiettivi di giocattoli/avventura; obiettivi di contributo);
• Elimina tutti i pensieri negativi e ogni stress che fa parte della tua vita;
• Porsi le domande giuste;
• Osserva e modifica le tue regole.

Ti è piaciuto questo riassunto del libro "Awaken Your Inner Giant"?

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