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Vuoi fare non solo tutto, ma tutto perfetto? Continui a martellare per i piccoli errori che hai fatto quel giorno? Hai mai perso una grande opportunità per paura di fallire?

Non sei solo. Come donne, abbiamo imparato presto a non fallire. Ci consideravano "sesso fragile" e non ci lasciavano correre rischi, per paura di farci del male. Nel frattempo, i ragazzi erano incoraggiati a parlare, a correre dei rischi e, se fallivano, ci riprovavano. Cioè, ci è stato insegnato a essere perfetti, ad aver paura di fallire. Mentre i ragazzi devono essere coraggiosi.

Reshma Saujani, in "Brave, Not Perfect", ti insegnerà come liberarti dalla "trappola della perfezione" e diventare una donna più coraggiosa per realizzare i tuoi sogni.

Il libro "Brave, Not Perfect" di Reshma Saujani, affronta il problema di come le ragazze imparano fin dalla tenera età ad essere perfezioniste e hanno paura di fallire, piuttosto che essere coraggiose, e le conseguenze di ciò più avanti nella vita.

Reshma Saujani condivide una serie di intuizioni e pratiche affinché il coraggio diventi un'abitudine nella tua vita. Basato su centinaia di interviste a donne di tutto il paese, storie di donne determinate a trasformare il mondo, nonché resoconti del loro viaggio personale alla ricerca di accettare le imperfezioni.

Il libro, ispirato al popolare TED Talk di Saujani, rivela la pressione delle donne a sembrare perfette e gli standard di bellezza che controllano le loro vite.

Reshma Saujani è un'autrice americana e fondatrice e CEO di "Girls Who Code", un'organizzazione senza scopo di lucro che mira ad aumentare il numero di donne nell'informatica. È stata nominata da Forbes come una delle donne più potenti che vogliono cambiare il mondo.

Oltre a "Brave, Not Perfect", Saujani è l'autrice di "Women Who Don't Wait in Line: Break the Mold, Lead the Way" e il bestseller "Girls Who Code: Impara a programmare e cambia il mondo".

Il libro "Brave, Not Perfect" è una lettura per le donne che vogliono essere più consapevoli di sé in una società che ci insegna ad essere perfette. È adatto a coloro che stanno valutando di intraprendere qualsiasi tipo di sfida.

Reshma Saujani incoraggia le donne a celebrare il fallimento come segno che se sei a rischio, è perché sei incoraggiato a lottare per i tuoi obiettivi.

Se sei un uomo e simpatizzi per le cause dell'emancipazione femminista e femminile, questa lettura ti piacerà sicuramente.

Principali idee tratte dal libro "Brave, Not Perfect"

Agli uomini è stato insegnato a diventare coraggiosi, mentre alle donne è stato insegnato a diventare perfette. Di conseguenza, le donne hanno paura di fallire;

Se hai fallito, significa che hai provato. Se hai provato, significa che hai corso un rischio. Celebrate questo come un atto di coraggio;

Preoccuparsi di più di fare ciò che ti rende felice, di quello che vogliono che tu faccia o di cui necessita l'approvazione esterna;

Quando lavori duramente per farti piacere a tutti, spesso finisci per non piacerti molto;

Una volta che impari ad essere abbastanza coraggioso da smetterla di preoccuparti di accontentare tutti e di metterti al primo posto, è allora che diventi l'autore autorizzato della tua vita;

I rifiuti sono segni di coraggio, considerali normali e non limitanti.

Panoramica: Come le ragazze vengono addestrate alla perfezione

Fin dalla tenera età, le donne vengono allevate in un modo che le fa paura di fallire. Paura di dire quello che pensano, di fare scelte coraggiose, di possedere e celebrare i loro risultati e di vivere la vita che vogliono vivere, senza cercare costantemente l'approvazione esterna. In altre parole: paura di essere coraggiosi.

Nel libro "Brave, Not Perfect", Reshma Saujani parla che le ragazze arrivano a credere che se non ottengono subito qualcosa, sono stupide. Puoi vedere come influisce su di noi più avanti nella vita, poiché spesso prendiamo anche i più piccoli errori quotidiani come indicatori di limitazione fondamentale.

La "cultura dell'indottrinamento", secondo Reshma, inizia presto, con i giocattoli. I ragazzi sono incoraggiati a giocare con i giocattoli che incoraggiano la creazione, come i lego.

Le ragazze, d'altra parte, con giocattoli che stimolano le capacità motorie come scrivere e fare mestieri, lo sviluppo del linguaggio e l'interazione sociale. L'autore sottolinea l'influenza dei film sulle principesse nelle loro vite. Che sono esposti a comportamenti femminili stereotipati, essendo passivi, sottomessi e apprezzando caratteristiche come essere magri e belli.

Inoltre, i social media alimentano l'aspettativa di perfezione raffinata, forse più di qualsiasi altra influenza là fuori. Le ragazze passano molto tempo a mostrare, sui social media, attraverso foto e pubblicazioni, quanto sono popolari, belle e cool. Oltre a passare molto tempo a preoccuparsi del corpo.

Panoramica: Il coraggio "è il nuovo nero"

"Il coraggio è una ricerca che aggiunge alla tua vita tutto ciò che la perfezione un tempo minacciava di toglierti: gioia autentica; genuino senso di realizzazione; padronanza delle tue paure e coraggio per affrontarle; apertura a nuove avventure e possibilità; accettazione di tutti gli errori, gaffe, errori e difetti che lo rendono interessante e che rendono la tua vita eccezionalmente tua"

Le donne non devono essere come gli uomini per essere coraggiose e avere successo. "Sii coraggiosa come una donna" è ciò che dice Reshma. Ciò significa che le donne devono fare delle scelte in base a ciò che vogliono e a ciò che le rende felici, non a ciò che gli altri si aspettano o vogliono da loro.

L'autore sottolinea anche in "Brave, Not Perfect" che ci sono pregiudizi contro le donne sul posto di lavoro, in politica e altrove, ma che anche con questi impedimenti, devi accettare le sfide che si presentano, riconoscere che puoi fallire e non dare prima di provare.

Panoramica: Rendi il "coraggio" un'abitudine

In questa parte del libro libro "Brave, Not Perfect", Reshma Saujani fornisce strategie concrete per le donne per superare pensieri e atteggiamenti autodistruttivi, attraverso le "sfide quotidiane del coraggio".

L'autrice dice che per acquisire l'abitudine al coraggio, devi prima prenderti cura della tua salute. Prenditi il tempo per dormire bene, medita e programma un momento per la palestra.

In questa strategia, Reshma Saujani afferma che se apporti un piccolo cambiamento nel modo di pensare, garantirai un risultato di grande impatto. Quando ti ritrovi a fare una dichiarazione sui tuoi limiti, ricordalo aggiungendo un "fermo" alla fine e sentirai immediatamente la differenza.

Ad esempio, se pensi "Non sono coraggioso", cambia quel pensiero in "Non sono ancora coraggioso".

L'autrice parla nel libro "Brave, Not Perfect" che quando ti trovi di fronte a una situazione difficile oa un'opportunità e sei in dubbio se hai intenzione di affrontarla, chiediti: "Questo non è davvero importante per me, o non lo sto facendo perché ho paura e non mi sento a mio agio?" O, in altre parole: "È questo il mio dramma o la mia voce di saggezza che parla?"

"Saprai che è la tua saggezza quando ti sentirai in pace con la tua decisione. La voce della saggezza è calma, con un senso di autorità. Il dramma, d'altra parte, tende ad essere un po 'più rumoroso, più nervoso e più difensivo (immaginate un Chihuahua colpevole). Se senti le sue scuse, ti ritrovi costretto a spiegare la tua scelta a chiunque voglia ascoltarlo, o semplicemente ti senti vagamente deluso o infelice, è un segno che il tuo dramma sta chiamando i colpi".

Quando ti imbatti in una situazione che ti spaventa, invece di concentrarti su ciò che ti spaventa, prova a fare un passo indietro e chiediti: "Quanto costerebbe se non lo facessi... e quale opzione mi spaventa di più?"

Quando devi affrontare una sfida o un'opportunità e non sai cosa fare, chiediti quale consiglio daresti a qualcuno in quella situazione. Dal momento che, in media, prendiamo decisioni migliori per le altre persone che per noi stessi.

Definisci le sfide quotidiane del coraggio

In questa strategia, l'autrice del libro "Brave, Not Perfect" sottolinea che non esiste un modo definito per "diventare coraggiosi" se non intraprendere azioni ripetutamente che rafforzano il coraggio e non la paura. Quindi, sottolinea che bisogna scegliere una delle strategie disponibili al giorno e seguirle fino a quando non diventa un'abitudine.

In questa parte, l'autrice Reshma Saujani affronta l'importanza di ricevere feedback per farti evolvere, per vederlo come un modo per migliorare in ciò che è stato segnato, e non come una critica che ti impedisce di fare quello che vuoi.

Reshma cita il libro di Angela Duckworth "Grit: The Power of Passion and Perseverance" per sottolineare gli argomenti di questo autore che afferma che le persone che hanno coraggio cercano costantemente di migliorare.

L'autrice di libro "Brave, Not Perfect" sottolinea anche che i rifiuti rendono le persone coraggiose e consiglia di leggere storie di personaggi famosi e / o persone di successo che hanno subito diversi rifiuti finché non sono arrivati dove sono. Cita come esempio Steve Jobs, che è stato licenziato dalla sua stessa azienda, Apple, e che non lo ha distrutto e gli ha impedito di raggiungere i suoi obiettivi.

Per Reshma, il 99% della nostra sensazione di paura è un falso allarme. Tuttavia, il nostro corpo non può dire quando siamo in pericolo reale o quando si tratta di un "falso pericolo" e finiamo per essere esposti ad attacchi di cuore, mani sudate o segni che siamo in pericolo.

Quando cerchiamo di essere perfetti, eventuali piccoli difetti o errori invieranno il segnale che dovremmo correre. Quello che dobbiamo fare è allenarci a riconoscere che, il più delle volte, dobbiamo ignorare l'allarme perché non è un segno di pericolo reale. Questa è solo la nostra ansia.

Anche se hai avuto solo una grande idea, una "voce nella tua testa" ti dice di non farlo, senza alcun motivo. Tuttavia, Reshma Saujani dice che non dovresti smettere di fare qualcosa perché pensi di essere pronto. Dal momento che non saprai mai tutto.

Il peggio che può accadere se ci provi è fallire. Ma qual è il problema con quello? Se non inizi, ti chiederai sempre cosa ti sei perso. È molto meglio fallire per provare, che non muoversi mai.

In questa parte del libro "Brave, Not Perfect", Reshma dice che non dovremmo aver paura del fallimento, fa parte dello sviluppo e del diventare persone migliori. Se hai fallito, significa che hai provato, quindi hai fatto un atto di coraggio.

Reshma Saujani dice che non c'è niente di meglio che allenare ciò che consideriamo non buono, accettare che gli errori fanno parte e che se ci alleniamo, svilupperemo. Inoltre, ti consiglia di cercare un'attività fisica che consideri impegnativa, in modo da poter lavorare con il tuo coraggio.

Quando ti trovi di fronte a una situazione in cui devi aggiustare qualcosa e non hai idea di come farlo, l'autrice di "Brave, Not Perfect" consiglia che, invece di chiedere aiuto a qualcuno, dovresti provarlo con le tue mani.

E se non puoi, Reshma Saujani, TED Talk Speaker, consiglia per chiamare il supporto tecnico per consigliarti su cosa fare o guarda un tutorial su YouTube, ad esempio.

Reshma Saujani dice che dobbiamo avere fiducia in noi stessi nel prendere decisioni. Ascoltare ciò che ha da dire il nostro istinto è un importante atto di coraggio.

Inoltre, devi allenare il tuo cervello a concentrarsi meno su ciò che pensano gli altri e più su chi vuoi essere e cosa vuoi; impara a dire "no" quando non vuoi qualcosa; non aver paura di fare domande e persistere.

In tal modo, ti allenerai per diventare una donna coraggiosa.

Il libro "Facciamoci Avanti", di Sheryl Sandberg, insegna che le donne sono escluse nel mercato del lavoro a causa di pregiudizi, mancanza di opportunità e spesso a causa della creazione delle proprie barriere. E queste barriere sono: mancanza di fiducia in se stessi, paura, sensazione di incapacità e inferiorità nei confronti degli uomini.

Il libro "The Wisdom of Failure", degli autori Laurence G. Weinzimmer e Jim McConoughey, insegna che fin da piccoli abbiamo sentito dire che il fallimento è un male e lo temiamo più di ogni altra cosa nella vita. Tuttavia, dobbiamo vedere il fallimento come una forma di apprendimento e crescita.

Infine, in "Mai Dire Ma", Jocko Willink e Leif Babin parlano i principi di leadership usati dagli ufficiali delle forze speciali della Marina Militare americana per guidare la tua azienda verso il successo.

Ok, ma come posso applicare questo alla mia vita?

Seguendo le strategie nel libro "Brave, Not Perfect" di Reshma Saujani per diventare una donna più coraggiosa, affronterai le sfide che dovrai affrontare con maggiore fiducia in te stesso. È tempo che la paura ti impedisca di seguire i tuoi sogni e di dire di sì alle opportunità di contribuire al mondo.

Quando fallisci, prendilo come un modo per imparare. Perché se hai fallito, è perché hai provato, e se ci hai provato, hai avuto un atto di coraggio per correre i rischi che potevano venire.

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Impara dal fondatore della ONG Girls Who Code come avere il coraggio di agire, permetti a te stesso di fare errori e imparare da loro e creare l'audacia necessaria per vivere senza paura!

Brave, Not Perfect - Reshma Saujani

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