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Vuoi sapere di più sulla cultura giapponese e capire perché vivono una vita lunga e felice?

Sai cosa ti motiva ad alzarti ogni mattina?

In questo riassunto, ti aiuteremo a trovare il tuo ikigai, che è ciò che dà senso alla tua vita.

L'opera "Ikigai: Il metodo giaponese", dell'autore Ken Mogi, spiega i concetti della filosofia i kigai, una parola di origine giapponese che descrive i piaceri ei significati della vita.

Attraverso 5 passaggi, l'autore ti aiuterà a trovare il tuo ikigai, mostrandoti come è radicato nella cultura giapponese e presentando insegnamenti che cambieranno la tua vita. Tutto questo attraverso una facile lettura, facilitando l'assorbimento della conoscenza.

L'autore Ken Mogi è un neuroscienziato giapponese e ha pubblicato più di 30 articoli su neuroscienze e cognizione.

È ricercatore senior presso Sony Computer e professore in visita presso il Tokyo Institute of Technology.

I suoi libri coprono diversi argomenti e sono un successo, con quasi 1 milione di copie vendute, che è quello che stiamo affrontando in questa sintesi, il suo primo libro in lingua inglese.

Il libro "Ikigai" è adatto a tutti coloro che vogliono vivere più a lungo, essere più sani ed essere più soddisfatti della propria vita. E per coloro che hanno bisogno di aiuto per trovare lo scopo della vita.

Oltre ad essere adatto a tutti coloro che desiderano conoscere la ricca cultura giapponese.

Principali idee tratte dal libro "Ikigai"

Per farti conoscere l'argomento e capire come ikigai può aiutarti, abbiamo separato alcuni dei punti principali di questa filosofia:

Ci sono 5 passaggi per ikigai: iniziare in piccolo, liberarsi, armonia e sostenibilità, la gioia delle piccole cose e l'essere qui e ora;

L'i kigai dà motivo di vita e determinazione. Può farti vivere più a lungo, essere più sano, essere più felice e avere ancora più successo;

I giapponesi attribuiscono un alto valore al lavoro dell'artigiano per riconoscere il tempo e lo sforzo dedicati alla costruzione dei pezzi;

Uno dei vantaggi di avere ikigai è la resilienza e la robustezza;

Fai dello sforzo la tua fonte primaria di felicità, gioia e soddisfazione interiore ei risultati saranno sufficienti per farti andare avanti.

Interessante no? Ora è il momento di imparare! Ci stai?

Panoramica: Definizione di cosa sia ikigai

Ikigai è una parola giapponese che ha il seguente significato: Ikigai = "iki" (vivere) + "gai" (ragione) descrive i piaceri e i significati della vita. È ciò che ti fa alzare ogni mattina e dà un senso alla tua vita.

Tutti hanno un ikigai, trovalo e basta. L'autore Ken Mogi definisce 5 pilastri per questo:

Il Giappone è noto per offrire beni e servizi di alta qualità. I giapponesi iniziano il lavoro ( "inizia in piccolo") e seguono ogni passaggio fino a raggiungere la loro forma migliore, dedicando così tempo e fatica.

La cultura di essere orgogliosi di quello che fai, producendo sempre il meglio è molto forte e apprezzata in Giappone, e si chiama kodawari.

Quando si parla di "liberarsi", possiamo collegarlo a due aspetti: bellezza sensoriale e flusso e creatività.

C'è molto simbolismo sonoro nella cultura giapponese e riescono a "liberarsi" nel senso di aprirsi all'universo sensoriale.

I giapponesi prestano molta attenzione ai dettagli. Attribuiscono un alto valore al lavoro degli artigiani, ad esempio, per riconoscere il tempo e lo sforzo dedicati alla costruzione del pezzo.

Inoltre, prestare attenzione alla varietà di esperienze sensoriali è essenziale per migliorare il proprio lavoro, sia esso artigianale o di alta tecnologia.

Per Ken Mogi, "flusso" è quando le persone sono così coinvolte in un'attività che nulla sembra avere più importanza. Quando sei nello stato di "flusso", sei più interessato a lavorare su ciò che ti dà piacere che su ciò che ti dà denaro.

Cita i produttori di manga come esempio. È una professione ben retribuita e difficile, ma cresce sempre di più, perché chi le produce lo fa per uno scopo più grande.

Detto questo, dice che devi "liberarti" dall'ego. Quando raggiungi lo stato di flusso, non ti preoccupi più della necessità di essere riconosciuto per il tuo lavoro e impegno o con qualsiasi altro tipo di ricompensa. Ma inizi a preoccuparti di raggiungere i tuoi obiettivi e il tuo benessere.

La ricerca dei desideri individuali nella cultura giapponese è legata al concetto di sostenibilità della società e dell'ambiente.

Per i giapponesi "armonia e sostenibilità" si presenta in maniera molto forte, poiché per loro è fondamentale essere in sintonia con le persone in generale e con l'ambiente.

In Giappone esiste una cultura della valorizzazione della natura e uno dei modi in cui si manifesta è attraverso progetti architettonici come la foresta del santuario Meiji.

I giapponesi hanno una cultura del valore del sole e una storia economica che ha sviluppato in loro il piacere di svegliarsi presto. Nell'era storica in cui lavoravano nei campi, ad esempio, per avere successo, i giapponesi dovrebbero svegliarsi molto presto.

La "radio taiso", il cui nome è dato agli esercizi sincronizzati con la musica, si riferisce a una cultura mattutina dell'attività fisica in Giappone. I bambini sono incoraggiati ad acquisire l'abitudine di svegliarsi presto ogni giorno, poiché, durante le vacanze scolastiche, coloro che partecipare agli incontri "radio taiso" ricevere premi.

Un altro fattore che influenza i giapponesi ad alzarsi dal letto è l'abitudine di mangiare il loro cibo preferito subito dopo essersi svegliati e giocare a scacchi durante il tragitto dal lavoro. Rafforzare così la cultura del valorizzare e avere "la gioia delle piccole cose".

Un altro dato da sottolineare è la valorizzazione delle cose effimere, "dell'essere nel qui ed ora", che hanno i giapponesi.

Ad esempio, trovarsi nello stato di "flusso" come indicato nell'argomento 2, ti consente di concentrarti su ciò che stai facendo al momento per sviluppare al meglio.

Per Ken Mogi, uno dei vantaggi di avere ikigai è la resilienza e la robustezza che si sviluppano nelle persone, aiutandole ad affrontare meglio gli imprevisti e le sfide che si presentano nella vita.

Ci sono molti disastri naturali in Giappone e l'autore dice che i giapponesi sono molto resistenti quando si tratta di affrontare tali tragedie.

Ciò è dovuto al fatto che la cultura giapponese attribuisce un alto valore alla vita, e questo si manifesta abbastanza presto nei manga, ad esempio.

In questa parte, l'autore sottolinea che dobbiamo lasciar andare quella che viene chiamata "illusione di focus". "Illusione di focus" è quando credi che la tua felicità dipenda da una cosa e che diventa un prerequisito per essere felice. Ma per essere felice, devi accettare te stesso.

Come affermato nell'argomento precedente, per essere felice devi accettarti per come sei. La cultura giapponese si concentra sull'apprezzamento della diversità, che ogni essere umano è unico ed esclusivo. E che dovresti vedere il riconoscimento delle altre persone come una buona cosa, ma non come qualcosa che è essenziale per essere felici.

Nel libro "Discover Your True North", Bill George afferma che la scoperta della nostra "leadership autentica" richiede che mettiamo alla prova i nostri valori e le nostre convinzioni attraverso esperienze del mondo reale.

Ma poiché non esiste una mappa o un percorso diretto tra il punto in cui ti trovi ora e il punto in cui vuoi andare, hai bisogno di una bussola per rimanere concentrato sul tuo "vero nord" e tornare in carreggiata se scendi.

Il libro "The 100-Year Life", degli autori Lynda Gratton e Andrew Scott, è una guida per farti prosperare in un mondo in cui le persone vivono sempre di più. Il lavoro racconta come è cambiato il mercato del lavoro, cosa significa in termini di pensionamento e quali aggiustamenti è necessario apportare per godersi questa vita a tre cifre.

Nel libro "The Subtle Art of Not Giving a F*ck", l'autore Mark Manson ci presenta la pressione che il mondo attuale ci impone e come dovremmo comportarci di fronte a questa realtà. Ci dà consigli e ci porta a riflettere su abitudini che a volte dobbiamo preoccuparci troppo delle cose sbagliate.

Ok, ma come posso applicare questo alla mia vita?

La filosofia di ikigai è molto interessante, ma dobbiamo "metterci al lavoro" e renderla parte della nostra vita. Quindi guarda questi suggerimenti che abbiamo separato per te:

Trova il tuo ikigai nelle piccole cose e concentrati sempre sul presente;

Analizza i 5 passaggi che l'autore Ken Mogi definisce fondamentali per trovare Ikigai;

Rifletti su come gli insegnamenti dell'autore possono essere applicati al tuo stile di vita.

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