Trova difficile affrontare lo stress? Il mondo sembra non darti pace? Calmati, non sei solo! Il libro, "Nietzsche para Estressados", spiega che, proprio come te, molti altri si chiedono come vivere la vita in modo più pieno e piacevole.

In questo riassunto, parleremo degli insegnamenti chiave di Nietzsche in modo da poter vivere una vita senza stress. Imparerai come creare una solida autostima, coltivare buone relazioni, sbloccare il tuo pieno potenziale, vivere con calma e divertirti.

Vuoi saperne di più? Allora continua a leggere.

"Nietzsche para Estressados" è stato scritto da Allan Percy e pubblicato nel 2009. Il materiale presenta 99 dosi di Friedrich Nietzsche, in cui l'autore discute per mostrare al lettore gli insegnamenti del filosofo, in modo facile e pratico.

Allan Percy è lo pseudonimo dello scrittore spagnolo Francesc Miralles. È autore di più di 14 libri di auto-aiuto, alcuni dei quali pubblicati in Brasile, come "Kafka Para Sobrecarregados", "Oscar Wilde Para Inquietos" e "Einstein Para Distraídos". Oltre ad essere uno scrittore, Percy è traduttore, musicista, editore e coach.

Perché leggere "Nietzsche para Estressados"?

"Nietzsche para Estressados" è indicato per le persone che soffrono di stress, così come per coloro che vogliono vivere una vita più tranquilla, migliorare l'autostima, avere buone relazioni e, anche per coloro che vogliono conoscere un po' di più il pensiero di Nietzsche.

Quali sono i punti principali del libro "Nietzsche para Estressados"?

Ci sono diverse fonti di stress, tuttavia, possono essere eliminate con un lavoro interno di auto-conoscenza e comprensione di pensieri ed emozioni;

La conoscenza di sé fornisce gli strumenti necessari per sviluppare, crescere e migliorare la qualità della vita;

La qualità della vita aumenta quando si hanno buone relazioni. Sono facili da coltivare, una volta che si comprendono i bisogni e i sentimenti degli altri e di se stessi;

La filosofia è in grado di trattare alcune tribolazioni psicologiche ed emotive senza farmaci, come la depressione, lo stress e l'ansia.

In "Nietzsche para Estressados", Allan ti guiderà attraverso la filosofia e gli insegnamenti di Nietzsche, in modo che tu possa affrontare meglio lo stress.

In questa sezione sono raccolte le principali fonti di irritazione esposte dall'autore:

Secondo Percy, quando si perde di vista il proprio scopo, ci si stressa. Se hai un grande scopo nella vita, capace di mantenersi motivati, sarai in grado di superare qualsiasi ostacolo, compreso il nervosismo.

Una delle fonti di stress, secondo Nietzsche, è la falsa idea che si debba sempre cercare di essere felici, dimenticando così la natura effimera della felicità.

Invece di essere frustrato perché non sei riuscito a mantenerti felice, dovresti usare i lampi di felicità per spingerti in avanti, presto tu eviterai lo stress inutile.

Secondo il libro "Nietzsche para Estressados", perdere il contatto con la natura è una fonte di stress. Chi vive in città deve svolgere un ruolo per inserirsi nella società, ma nella natura può essere chi è veramente.

Ecco perché Percy raccomanda un contatto regolare con la natura.

Un'altra fonte di stress, secondo il filosofo Nietzsche, è la lamentela, una caratteristica della società attuale. La gente si riunisce per lamentarsi dell'economia, delle tasse, del sistema sanitario, della politica, della mancanza di giustizia, del tempo, del lavoro e di tante altre questioni.

Secondo Allan Percy, molte volte si lamentano solo perché gli piace lamentarsi, senza fare nulla per cambiare la situazione. Questo genera stress e angoscia.

Per Nietzsche, lo stress non proviene da situazioni esterne, ma dall'interpretazione che l'individuo stesso dà di ciò che gli accade. Non è che il mondo sia stressante, è la lettura che ne fai che può stressarti o meno.

L'autore suggerisce di smettere di preoccuparsi di cose che sono indipendenti da voi, e di divertirsi di più.

Un'altra fonte di stress, spiega Percy, è il silenzio. Sebbene sia un potente strumento per la conoscenza di sé e lo sviluppo personale, può anche essere l'arma principale in una guerra psicologica tra due persone.

Per questo, Nietzsche raccomandava di dire ciò che si sente, anche se non si trovano le parole giuste, perché questo è meglio del silenzio.

Secondo Friedrich Nietzsche, mentire a te stesso ti causerà stress. Ti impedisce di vedere i tuoi stessi errori, facendoti sembrare il mondo più ostile e stressante di quanto non sia in realtà.

La fretta è un'altra fonte di agitazione. Camminare lentamente nella vita, apprezzare ogni dettaglio e godersi il viaggio, queste sono le raccomandazioni dell'autore Allan Percy.

Percy spiega che lo stress è causato dal pensare al passato o al futuro, influenzando il tuo presente. Concentratevi quindi sul qui e ora, perché questo è l'unico posto dove avete il potere di agire.

Il superlavoro è una fonte di stress, secondo il libro "Nietzsche para Estressados". Non avere almeno due terzi della giornata per sé non è salutare. Lavorare più ore al giorno non aumenta la produttività, ma piuttosto l'usura.

Secondo Allan Percy, creare dei bisogni considerati inutili è stressante, come cambiare auto ogni cinque anni, avere una casa al mare o mettere i propri figli in costose attività extracurricolari.

Non devi avere la percezione che puoi essere felici solo se riuscite a raggiungere questi risultati.

Infine, le cattive relazioni creano stress. "Nietzsche para Estressados" spiega che spesso si vuole forzare un'amicizia o farsi valere in un dibattito.

Raccomanda di lasciar scorrere: se non piaci a qualcuno, accettalo, e se la persona la pensa diversamente ed è decisa su questo, non cercare di farle cambiare idea.

Le discussioni accese sono una fonte di stress, quindi evitatele. Allan Percy raccomanda di mantenere la calma in un dibattito, ascoltando l'altra parte senza interrompere e cercando di essere gentile, invece di mostrare di avere ragione.

Continua a leggere il nostro riassunto, e impara con noi alcuni consigli di Nietzsche su come vivere felicemente e in armonia con il mondo che ti circonda!

Allan Percy ci ricorda che le persone più felici sono quelle che hanno uno scopo nella vita. Pertanto, consiglia di mettere la propria vita in prospettiva, valutando ciò che si è fatto finora e dove si vuole andare. In questo modo, gli errori commessi perdono importanza, la motivazione aumenta e lo stress scompare.

Un altro consiglio dell'autore è che questi obiettivi dovrebbero essere dei veri sogni. Per Nietzsche, i sogni sono i beni più preziosi nella vita di ogni persona. Se credi in loro e ti poni l'obiettivo di raggiungerli, otterrai grandi cose.

Percy suggerisce una sequenza di passi per sviluppare l'autostima.

Per prima cosa, devi vivere per te stesso, non per gli altri. Questo è più facile se non ci si confronta con gli altri. Comprendi che gli esseri umani sono imperfetti, quindi non cerca la perfezione e perdonate i tuoi errori.

Inoltre, analizza meno e agi di più, perché l'evoluzione è in movimento.

Secondo l'autore, apparire per avere un'immagine è un segno di bassa autostima, quindi, espone alcune attività pratiche per te per aumentarla: lasci che le tue azioni parlino per te; riconosci i tuoi punti di forza; libera degli elementi di auto sabotaggio; approfitta delle opportunità; e fate esercizi fisici.

Infine, consiglia di non basare la propria autostima su ciò che pensano gli altri.

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Nietzsche para Estressados - Allan Percy

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