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Questo riassunto del libro "I Quattro Accordi" ti mostrerà che esiste davvero una guida per raggiungere la tua libertà. E ciò che ti porterà a questa destinazione sono quattro semplici impegni, elencati per Don Miguel Ruiz.

Senti che nella tua routine quotidiana non riesci a praticare alcune semplici abitudini che ti tengono lontano dall'insicurezza e dalla depressione?

Senti che alcune parole dette da altre persone possono cambiare completamente la tua giornata?

Se vuoi risolvere i tuoi dubbi su queste e altre questioni relative a ciò che ti colpisce e ti impedisce di liberarti da queste "catene", resta con noi in questo riassunto!

"I Quattro Accordi" è stato pubblicato per la prima volta nel 1997. Il libro di Don Miguel Ruiz "The Four Agreements" (titolo originale in inglese) ha venduto più di sei milioni di copie negli Stati Uniti e sette milioni in tutto il mondo.

Un bestseller del New York Times per quasi dieci anni, è stato il 36° libro più venduto del decennio ed è stato tradotto in più di 40 lingue.

Don Miguel Ruiz è un maestro spirituale e autore di bestseller internazionali come "I Quattro Accordi", "La Padronanza dell'Amore" e "La Voce della Conoscenza".

L'autore ha ricevuto numerosi riconoscimenti in tutto il mondo, tra cui una 'challenge coin' della US Air Force con inciso "The Four Commitments".

Inoltre, ha ricevuto una laurea honoris causa in Educazione Culturale e Sociale dall'Istituto Culturale Americano del Messico ed è indicato come un "tesoro nazionale" nel suo paese natale.

Per tutti coloro che soffrono di depressione, dipendenza e insicurezza, creando inutili sofferenze e privandoli della gioia di vivere.

Principali idee tratte dal libro "I Quattro Accordi"

Le parole hanno un potere immenso e non dovrebbero essere usate con leggerezza;

Quando qualcuno parla di te, in realtà si sta esponendo;

Attenersi solo alla realtà immediata e concreta;

In qualsiasi situazione, anche la più insignificante, fai del tuo meglio: né più, né meno. Rifiuta i sacrifici o gli sforzi strenui: fai quello che puoi, nel miglior modo possibile.

Don Miguel inizia questo capitolo spiegando perché il primo impegno è legato alla parola. Secondo lui, è attraverso la parola che esprimiamo il nostro potere creativo.

È attraverso di questo che comunichiamo, esprimiamo e mettiamo fuori i nostri pensieri e sentimenti.

Tuttavia, Don Miguel Ruiz paragona la parola a una spada a doppio taglio. Può creare la situazione più bella o distruggere tutto ciò che lo circonda.

Per esemplificare, Don Miguel Ruiz cita l'esempio di Hitler nel libro "I Quattro Accordi". Attraverso le parole, è riuscito a manipolare un intero paese e a convincere la popolazione a commettere potenti atti di violenza.

D'altra parte, una persona che usa le parole per fare complimenti e diffondere amore sarà molto più felice con se stesso e con le altre persone, perché chi è impeccabile con le sue parole si sente bene e in pace.

Imparare a non prendere le opinioni sul personale

Secondo Don Miguel Ruiz, prendiamo tutto sul personale perché siamo d'accordo con quello che viene detto. E appena siamo d'accordo, il veleno ci attraversa e ci intrappola nel "sogno dell'inferno".

Ciò che fa prendere questo veleno è l'importanza personale, la massima espressione dell'egoismo. Pensiamo che tutto giri intorno a "me", che siamo responsabili di tutto.

Ognuno vive nella propria mente e in un mondo completamente diverso da quello in cui viviamo noi. Quando prendiamo qualcosa sul personale, diamo per scontato che gli altri sappiano cosa c'è nel nostro mondo.

Anche se qualcuno ti insulta direttamente, sembrando qualcosa di personale, non ha niente a che fare con te. Le opinioni che emettono sono in accordo con gli impegni che le persone hanno nella loro mente e i loro punti di vista sono in accordo con la programmazione che hanno ricevuto durante l'addomesticamento.

Se qualcuno ti dice "Caspita, sei ingrassato!", Don Miguel Ruiz ti consiglia nel suo libro "I Quattro Accordi" di non prenderla sul personale. Se la prendi sul personale, accetterai tutto il veleno che diventerà tuo.

Secondo il libro "I Quattro Accordi", abbiamo l'abitudine di trarre conclusioni da tutto e crediamo sempre che siano vere. Tiriamo una conclusione, la sbagliamo, la prendiamo sul personale e finiamo per creare un grande conflitto.

Don Miguel Ruiz cita l'esempio delle conclusioni nelle relazioni. Spesso, diamo per scontato che i nostri partner sappiano cosa vogliamo e non abbiamo bisogno di esprimere i nostri desideri.

Così, prendiamo in considerazione che faranno quello che vogliamo, dopo tutto, ci conoscono già molto bene. Se non si comportano come ci si aspetta, ci sentiamo feriti e diciamo: "Dovresti saperlo".

Traiamo delle conclusioni indipendentemente dal fatto che qualcosa ci abbia contattato o meno. Questo accade perché abbiamo un bisogno di sapere e soddisfare il desiderio di comunicazione.

Traiamo conclusioni anche quando non capiamo ciò che ci è stato detto e arriviamo a crederci. Questo succede perché non abbiamo il coraggio di fare domande.

Fare domande è il modo per evitare conclusioni. Don Miguel Ruiz ci consiglia di fare domande finché le cose non siano il più chiare possibile, ed anche allora, non immaginare mai di sapere tutto quello che c'è da sapere in una determinata situazione.

Quando sentiamo la risposta, non abbiamo bisogno di saltare alle conclusioni, perché sappiamo la verità.

L'ultimo insegnamento di Don Miguel Ruiz è che, in qualsiasi circostanza, dobbiamo sempre fare del nostro meglio, né più né meno.

Tuttavia, l'autore di "I Quattro Accordi" avverte, "tieni a mente che il tuo 'meglio' non sarà mai lo stesso da un momento all'altro. Tutto è vivo e cambia in continuazione; quindi, fare del proprio meglio a volte può produrre un'alta qualità e altre volte non sarà così buono".

Un esempio citato nel libro è quello dell'energia nei vari periodi della giornata. Quando ti svegli, sei più riposati e quindi il tuo "meglio" avrà più qualità di quando sei stanchi.

Indipendentemente dalla qualità, continua a dare il meglio di te, né più né meno. Se ti sforzi troppo di raggiungere il tuo "meglio", spenderai più energia del necessario, e alla fine il tuo "meglio" non sarà sufficiente.

Quando esageri, esaurisci il tuo corpo e vai contro te stesso, ci vuole più tempo per raggiungere il tuo obiettivo. Se fai meno del tuo "meglio", ti sottoporrai a frustrazione, auto-giudizio, senso di colpa e rimpianto.

Per Daniel Goleman, autore di "Intelligenza Emotiva", le forti emozioni possono interferire con l'attenzione e tutti gli aspetti del pensiero chiaro. Piuttosto che cercare di eliminare i loro sentimenti, le persone dovrebbero sforzarsi di trovare un equilibrio intelligente tra ragione ed emozione.

Per Marcus Buckingham e Donald Clifton, autori del libro "Now, Discover Your Strengths", per aumentare la produttività, la chiave è concentrarsi sui punti di forza dei dipendenti piuttosto che vivere cercando di migliorare le debolezze.

Nel libro "Awaken the Giant Within", l'autore Tony Robbins spiega che per promuovere un cambiamento duraturo nella tua vita, devi prima cambiare le tue convinzioni. Un buon modo per facilitare questo processo è avere un modello da rispecchiare e adattare le linee guida alla vostra realtà.

Ok, ma come posso applicare questo alla mia vita?

Fai molta attenzione alle parole che usi;

Impara a filtrare e analizzare quando si ricevono insulti;

Fai attenzione alla realtà immediata e concreta;

Fai quello che puoi, nel miglior modo possibile.

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I Quattro Accordi - Don Miguel Ruiz

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