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Antes de começar a ler esse resumo de "Energia ao Quadrado", permita-se esquecer, por um momento, todas as suas concepções sobre si e sobre o Universo.

Seja você o mais religioso da família ou o mais cético e incrédulo, é certo que se sentirá desafiado a abrir a mente e experimentar um poder oculto, porém acessível a qualquer pessoa.

Já parou para pensar por que tudo dá errado exatamente quando você espera que tudo dê errado? E que sempre aparecem coincidências bem-vindas quando o seu estado de espírito é alegre e satisfeito? Nada disso é fruto do acaso.

Seus pensamentos têm uma forte influência sobre a realidade, pessoas e objetos que o cercam.

A experiente repórter e escritora Pam Grout vasculha o que há de mais recente nas pesquisas de física quântica para embasar sua teoria:

"Nós somos feitos de pura energia e nossas intenções, atitudes e pensamentos têm um poder que sequer imaginamos."

Para entender mais do livro e do Campo de Potencialidades, siga a leitura do resumo e fique atento às práticas sugeridas.

"Energia ao Quadrado", obra de Pam Grout, propõe um caminho prático para que o leitor finalmente perceba a influência da mente na sua vida.

"O livro é um guia com experiências simples que comprovam que a realidade é maleável e você pode moldar sua vida com o poder da mente."

O livro foi publicado nos Estados Unidos pela Running Press Book Publishers e recebeu tradução e adaptação pela editora Agir.

Pam Grout é jornalista e escritora best-selling. Já escreveu 19 livros sobre diversos temas, como criatividade, riqueza, artes e força de vontade. Também é autora de peças de teatro e uma série de televisão.

Ao longo de sua carreira, já escreveu para diversas mídias, incluindo People Magazine, The Huffington Post e CNN, além de manter um blog próprio sobre viagens.

Já apresentou uma palestra em um evento independente do TED sobre o valor da criatividade para as pessoas comuns.

Por que ler o livro "Energia ao Quadrado"?

Para pessoas que querem saber utilizar forças além do alcance da compreensão para uma convivência mais harmoniosa em sociedade e para o alcance de objetivos individuais.

Nossa realidade é moldada por nossos próprios pensamentos, emoções e consciência, porém não compreendemos essas forças por elas não serem visíveis;

Boa parte da nossa maneira de pensar, agir e reagir em relação ao mundo é formada antes da nossa própria consciência;

Existe uma força que excede as leis da Física a que a autora chama de Campo de Potencialidades;

Esse Campo reflete nossas intenções e pensamentos, de modo que obtemos de volta aquilo que nosso campo de energia reverbera;

Todas as pessoas, seres e objetos estão conectados ao Campo de Potencialidades, mas, por não sabermos utilizá-lo, não conseguimos obter tudo o que ele oferece;

Massa é energia estacionada; portanto, nosso corpo, assim como qualquer objeto ou substância, é feito de energia;

Energias que vibram em frequências semelhantes se atraem; as energias que uma pessoa emana são retribuídas pelo Campo de Potencialidades;

Quando você forma uma intenção, ela é criada automaticamente, deixando de ser uma abstração para se tornar algo real;

Todos podem moldar o contexto e a realidade em que vivem se conseguirem usufruir corretamente do Campo de Potencialidades.

De acordo com a sinopse do livro "Energia ao Quadrado":

"Os nove experimentos apresentados neste livro podem ser realizados com absolutamente nenhum dinheiro e muito pouco tempo e demonstram que os princípios espirituais são tão confiáveis quanto a gravidade e tão consistentes quanto as leis de Newton."

Nesse resumo do livro "Energia ao Quadrado", vamos detalhar cada uma das nove experiências propostas por Pam Grout para que você possa ter uma vida plena e tomar uma atitude diante do poder que seu corpo e mente possuem.

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Primeira experiência - o princípio do "cara que está em toda parte"

Segundo Pam Grout, há uma força no universo composta por energia que está ao nosso dispor chamada Campo de Potencialidades. Ela pode ser utilizada da mesma maneira que usamos energia elétrica nos nossos eletrodomésticos. E isso depende apenas da nossa proatividade.

Ao longo da história, essa força foi designada como Deus. No entanto, a narrativa em torno dela teria sido criada, segundo a autora, por homens em interesse próprio.

O Campo de Potencialidades, representado pela ideia de Deus, está disponível para todos aqueles que saibam utilizá-lo. Esse campo também se caracteriza pela onipresença, ou seja, pode ser "acessado" de qualquer lugar.

A primeira experiência que a autora indica consiste em realizar um pedido ao Campo (ou "Deus") — que não seja muito específico, mas que possa ser observado — e dar um prazo de 48 horas para receber esse presente inesperado. Durante o período, é necessário abandonar por completo o ceticismo e se permitir acreditar.

É importante observar e registrar como você se sente ao fazer o pedido, sugere a autora: se sente nervosismo, impaciência, se acha que é egoísta ou se pensa que o pedido é inadequado. A maneira como você se sente é, em si, um sinal cuja vibração chega ao Campo e interfere na resposta.

A autora recomenda o seguinte processo para a experiência:

"Peça" ao Campo que permita a você perceber sua presença.

A partir daí, basta esperar e observar. Se nada acontecer, você pode descartar a hipótese e iniciar novamente o processo, conforme explica a autora.

Ao final, a autora propõe um modelo de relatório que inclui: teoria, pergunta, hipótese, prazo, data e hora do início da experiência, abordagem e observações.

Segunda experiência - o princípio do carro dos seus sonhos

Para Grout, pensamentos e emoções determinam o que acontece na vida das pessoas. O que ocupa sua mente é atraído para a sua realidade, seja um sentimento, seja um bem material. Se pensarmos bastante em um carro que desejamos, subitamente começaremos a enxergá-lo em meio ao trânsito.

Na visão da autora, a consequência é que tendemos a modificar informações novas para que elas se ajustem às nossas crenças sem sequer percebermos que o fazemos.

Para essa segunda experiência, "Energia ao Quadrado" sugere que o leitor comece a procurar ativamente por coisas com uma determinada intenção na mente, como encontrar carros verdes, durante 24 horas. Durante as outras 24 horas da experiência, use o mesmo método com uma intenção diferente — como borboletas azuis.

Ao fim da experiência, um relatório semelhante ao do capítulo anterior é proposto pela autora, com uma diferença: ela pede que o leitor registre o número de objetos das duas intenções observados durante o experimento.

Terceira experiência - o princípio de Albert Einstein

Segundo Pam Grout, a física quântica diz que nosso próprio corpo é uma fonte imensa de energia. Qualquer matéria no mundo, na verdade, é energia esperando para ser liberada. E energia nada mais é do que partículas vibrando a uma velocidade um pouco inferior à velocidade da luz, diz a autora.

Atraímos do Campo de Possibilidades toda energia que vibra na mesma frequência e comprimento de onda.

Portanto, afirma a autora, não é exagero dizer que uma pessoa atrai para si exatamente aquilo que é objeto de seu foco.

Na terceira experiência, ela propõe a utilização de duas varinhas de arame retas, posicionadas de forma paralela ao corpo. Dependendo das emoções e da sua intensidade, as varinhas vão apontar para posições distintas. É uma maneira de provar que cada pessoa tem um campo de energia próprio.

Quarta experiência - o princípio Abracadabra

Se uma pessoa é capaz de formular uma ideia clara sobre algo, é capaz de conseguir concretizá-la, acredita Pam Grout. É necessário apenas que sejam mantidos o foco e o movimento, sem desistir ou voltar para o estado anterior.

Segundo Pam Grout, tudo aquilo que mais pensamos desejar, na verdade, são apenas um degrau para chegarmos a quem realmente somos. Sempre existem degraus mais altos. Mesmo que nossos objetivos iniciais pareçam inatingíveis, eles são pequenos.

Rezar pelo melhor e esperar pelo pior é um dos nossos erros, explica Grout.

Toda intenção lançada é enviada de volta ao emissor na mesma medida, conforme prevê a terceira lei do movimento de Isaac Newton. Alguns dos inimigos mais comuns das nossas petições incluem:

Essa experiência não requer trabalho físico, apenas um treinamento do cérebro para focar a atenção em um determinado objetivo.

A proposta do quarto experimento é, diferentemente do primeiro, ser o mais preciso possível em relação ao que você deseja. Quando você foca sua atenção em algo, esse algo se expande.

No relatório, anote sua intenção, bem como a teoria, a pergunta, a hipótese, o tempo necessário e a abordagem.

Quinta experiência - o princípio da coluna de aconselhamento

De acordo com "Energia ao Quadrado", quando estamos conectados com o Campo de Potencialidades, temos orientação precisa e ilimitada. Mas frequentemente optamos, deliberadamente ou não, por ignorá-la.

A orientação não é um fenômeno sobrenatural, apesar de se assemelhar a uma voz interior. Trata-se de uma ferramenta ao alcance de qualquer pessoa, afirma Grout.

Na quinta experiência, Pam Grout propõe que o leitor faça uma pergunta específica e concreta e espere uma resposta no mesmo teor dentro de 48 horas. Basta lançar a intenção e estabelecer o tempo, o Campo se encarregará do resto.

Como nos demais capítulos, toda a experiência deve ser relatada, incluindo a pergunta feita e a abordagem.

Sexta experiência - o princípio do super-herói

Segundo Grout, o nosso foco, quando bem direcionado, é capaz de mudar o arranjo dos átomos e modificar seu padrão de comportamento, de modo que a matéria seja alterada.

A autora relata um experimento realizado com uma das formas mais comuns da matéria, a água. Durante o experimento, amostras de água em estado líquido foram submetidas a músicas, palavras e até orações de monges. Em seguida, as amostras eram congeladas e observadas.

Foi observado que as amostras que receberam palavras mais gentis apresentaram um arranjo de átomos mais harmônico, com cristais claros. Já os átomos das amostras submetidas a termos negativos se agrupavam e formavam cristais com falhas que deixavam buracos escuros.

Mas como essa possibilidade pode ser utilizada no cotidiano? Apenas super-humanos podem ser capazes de alterar a matéria apenas com o poder do foco e do pensamento?

A autora deixa claro que não. Para isso, propõe um exercício: ao focar sua atenção em sementes de feijão, elas germinarão mais rápido. Isso porque o seu foco, por si, influencia a matéria.

Da mesma maneira, no sexto experimento, podemos usar a atenção para melhorar nossa auto imagem, focando em aspectos que nos agradam no nosso corpo, e também para obter uma boa saúde, segundo a autora. Não esqueça de relatar tudo isso para acompanhar os resultados.

Sétima experiência - o princípio do controle de peso

Seus pensamentos afetam também o alimento que fornece energia para o seu corpo. Emagrecer ou engordar, portanto, estão ligados ao que você diz e pensa.

Experimentos mostram, segundo "Energia ao Quadrado", que um simples iogurte reage às emoções e intenções de uma pessoa. Os pensamentos que você tem não apenas podem alterar sua saúde e metabolismo, mas também o que se come e tudo o que nos cerca, como plantas e animais.

O ato de se alimentar deveria ser sempre positivo e carregado de bons significados. Para muitos, a alimentação é apenas uma necessidade de sobrevivência, às vezes carregada de culpa.

A sétima experiência proposta por Pam Grout sugere três passos:

Parar de ter pensamentos ruins acerca do próprio corpo. Durante 72 horas, o leitor deve suspender todo pensamento e intenção negativa èm relação à comida e ao seu corpo;

Envie sentimentos positivos ao alimento antes de ingeri-lo; se é da sua crença, ore antes de comer;

Durante a refeição, foque em sentimentos como alegria, amor e paz. Em 72 horas, verifique novamente seu peso.

Oitava experiência - o princípio dos 101 dálmatas

Todas as pessoas do mundo estão conectadas numa rede única de inteligência e energia. Objetos distantes podem influenciar os comportamentos um do outro diretamente, independente de uma cadeia de eventos.

Na vida cotidiana, isso significa que a maneira como pensamos em relação a outras pessoas influencia a energia delas. É possível melhorar a vida de outros apenas desejando felicidade e amor.

De igual maneira, nossos pensamentos acerca de outras pessoas são capazes de mudar a nós mesmos. Quando criticamos, julgamos ou pensamos mal de alguém, nós somos atingidos.

O oitavo experimento consiste em enviar uma mensagem para alguém usando a ideia de não-localidade. Isso pode ser feito de qualquer lugar em que o leitor esteja, uma vez que o que nos conecta é onipresente.

"Energia ao Quadrado" propõe quatro passos a serem dados ao longo de 48 horas:

Escolha uma pessoa, de preferência alguém que você conheça;

Opte por um tipo de ação ou resposta que você espera à sua mensagem;

Foque sua atenção na pessoa em questão;

Viva a experiência e acredite na mensagem que está mandando.

Nona experiência - o princípio da multiplicação dos pães e dos peixes

Focamos na acumulação de bens e riquezas porque acreditamos fortemente na escassez. Sempre achamos que não há o bastante para todos, sendo necessário lutar para conquistar.

Pam Grout sugere, como a nona experiência, que o leitor busque enxergar bondade e beleza em tudo. Apesar de convivermos com guerras e desigualdade, o ser humano tem a bondade e a cortesia por norma.

O exercício consiste em listar todas as pequenas bondades das outras pessoas ao longo de 48 horas.

Mais livros sobre desenvolvimento pessoal

No livro "Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz", o autor Ken Mogi conta que a palavra ikigai é de origem japonesa e significa, em tradução livre, "razão de viver". Ele diz que todo mundo tem um Ikigai, basta encontrá-lo!

Falando no âmbito profissional, no livro "Paixão por Vencer", Jack Welch aborda que devemos sempre buscar qualidade na nossa vida profissional. Se você não está satisfeito com o seu emprego, encontre um trabalho que proporcione entusiasmo na sua carreira.

Por fim, em "O Segredo", de Rhonda Byrne, nos ensina que o pensamento é um ímã: ele atrai o que ele emite. Você pode atrair o melhor do mundo para sua vida.

Pratique cada experiência em ciclos de 48 horas ou conforme indicado em cada capítulo;

Ao praticar as experiências, observe os resultados com atenção. Em seguida, faça um breve relatório. Assim, seu cérebro se tornará condicionado a funcionar de maneira mais focada e racional;

Faça um pedido ao Campo de Potencialidades. Não precisa ser muito específico, mas deve ser algo observável. Aguarde o resultado dentro de 48 horas;

Procure por objetos com uma determinada intenção na mente durante 24 horas. Nas 24 horas seguintes, forme outra intenção acerca de um item diferente e faça o registro de quantas vezes você viu cada um;

Posicione duas varinhas de arame em paralelo ao seu corpo, concentre-se e revisite emoções que marcaram sua vida. Emoções dolorosas farão as varinhas convergirem; emoções agradáveis farão com que elas apontem em direções opostas. É uma maneira de provar a materialidade do campo de energia que cada pessoa tem;

Faça um novo pedido ao Campo, desta vez seja o mais preciso possível, e aguarde o resultado em 48 horas. Não esqueça de registrar;

Peça uma orientação por meio de uma pergunta específica e concreta ao Campo de Potencialidades e aguarde uma resposta em 48 horas;

Foque sua atenção em sementes de feijão e perceba que seu pensamento influencia a matéria. O mesmo foco pode ser utilizado no próprio corpo, por exemplo, para uma mudança desejada, seja emagrecimento ou fortalecimento;

Ao longo de 72 horas, suspenda qualquer pensamento ruim em relação ao seu corpo, abençoe os alimentos antes de ingerir e procure fazer de cada refeição uma experiência alegre e cheia de amor. Ao final, verifique novamente seu peso;

Durante 48 horas, pense em uma pessoa que você conheça, foque sua atenção nela e envie uma "mensagem" da qual você pode obter algum tipo de ação ou palavra em resposta, sem que ela saiba;

Comece a enxergar bondade e beleza em tudo e registre cada gesto de gentileza que alguém fez para você.

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Energia ao Quadrado - Pam Grout

Aprenda a utilizar seu corpo e mente para conseguir tudo o que você quer com esse resumo.