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O caminho do hábito é uma boa rotina que vai lhe garantir subir na vida, por isso, confira essas dicas selecionadas das pessoas mais bem sucedidas, apresentadas pelo autor Raiam Santos em seu livro “Hackeando Tudo”.

Dar início ao processo de mudança é difícil e, se você não sabe por onde começar e não possui tempo, ele pode se tornar mais difícil ainda.

Quer saber mais? Então continue a leitura deste resumo e comece a hackear tudo!

O livro “Hackeando Tudo”, lançado em 2015, foi escrito pelo autor Raiam Santos e é um manual de hábitos que ajuda o leitor a alcançar o desenvolvimento pessoal e promete mudar a geração brasileira.

Simples e objetiva, a obra traz hábitos para melhorar vários aspectos da sua vida, sendo dividido em “Produtividade”, “Corpo”, “Cabeça”, “Pessoas”, “Finanças” e “Conhecimento”.

Raiam Santos é escritor, empresário e influencer digital formado em Economia, Relações Internacionais e Letras pela Universidade da Pensilvânia.

Foi também jogador de futebol americano pela NCAA e comentarista de esportes. É autor de diversos best-sellers como “Imigrante Ilegal” e o próprio livro tratado neste resumo, “Hackeando Tudo”, e atualmente é palestrante e diretor da Kobe Editora.

Se você está buscando dicas de hábitos que deve adotar na sua vida para melhorar e desenvolver aspectos desde sua saúde até suas finanças, então a obra “Hackeando Tudo” foi feita para você!

Principais ensinamentos de “Hackeando Tudo”

Práticas e hábitos simples podem mudar sua vida;

Pessoas bem sucedidas têm sucesso através de rotinas e persistência;

Foque nas pessoas ao seu redor e não seja superficial;

Economize e invista, faça seu dinheiro trabalhar para você.

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Ao longo da história, nos diversos campos de atuação, pessoas de sucesso o atingiram através de hábitos, disciplina e controle.

Com isso, o autor Raiam Santos levanta em seu livro, “Hackeando Tudo”, vários desses hábitos, ou como ele denomina, "hacks", que ele e outras pessoas bem sucedidas aplicam diariamente e que você pode aplicar também, começando pelo aumento da produtividade:

Hack 1. Use menos Redes Sociais - foque em você mesmo e no que deve fazer;

Hack 2. Desinstale as redes sociais do seu telefone, não caia em tentação;

Hack 3. Bloqueie as redes quando estiver para fazer algo, focando no que se deve fazer agora;

Hack 4. Desabilite as push-notifications do seu celular, pois o celular pode te distrair;

Hack 5. Saia dos grupos de WhatsApp, por mais triste que seja, não se preocupe, quem gosta de você continuará mantendo contato;

Hack 6. Crie uma done-list ao invés de to-do list, você vai se sentir mais motivado ao concluí-la;

Hack 7. Complete algo diariamente, planeje menos e execute mais;

Hack 8. Trabalhe com timers, vai lhe ajudar a espaçar o tempo;

Hack 9. Monitore o tempo que você gasta em cada atividade. Com isso terá mais controle no que faz;

Hack 10. Meça seu progresso diariamente;

Hack 11. Crie recompensas para sua rotina, pois a recompensa ajuda a memorizar o hábito e fazer com que ele permaneça;

Hack 12. Tenha um parceiro de produção, os dois podem se motivar a melhorar e ter mais ideias;

Hack 13. Pare para almoçar por 1 hora, descanse a sua mente e foque somente no que vai comer;

Hack 14. Não faça multitasking (multitarefas), dedique 100% a uma coisa;

Hack 15. Aplique o Princípio de Pareto, que diz que 80% dos seus resultados vem de 20% dos seus esforços, foque então nesses 20% e melhore ainda mais sua produtividade;

Hack 16. Pare de assistir TV, 67% dos milionários pararam de ver, por que não fazer o mesmo?

Hack 17. Exercite a Lei de Parkinson, crie um fator de urgência ao que se faz, assim sua produtividade vai explodir;

Hack 18. Comece pelo mais difícil: esse hack promete facilitar seu trabalho e aumentar sua produtividade;

Hack 19. Limpe a mesa antes de produzir qualquer coisa, "mesa limpa gera uma mente limpa", poupando tempo e esforço;

Hack 20. Escute música, esse hábito aumenta a produtividade, mas de preferência nada com vocal para não se distrair com o que se fala;

Hack 21. Tome nootrópicos, eles podem melhorar sua concentração, atenção ao detalhe, criatividade e capacidade mental! Mas lembre-se de consultar um profissional médico em questão de dúvidas;

Hack 22. Se vista para impressionar, em casa e em todos os lugares e, principalmente, para si próprio;

Hack 23. Aplique a “Regra de 2”, se algo demora menos de 2 minutos para ser feito, faça;

Hack 24. Arrume a cama depois de acordar, isso aumenta a sua produtividade.

Como cuidar do corpo e ser mais saudável?

Hack 25. Beba 6 copos d’água por dia, sua saúde e saciedade vão aumentar com essa prática;

Hack 26. Beba água com limão assim que sair da cama, você terá mais energia de manhã, mas não se esqueça de tomar em jejum;

Hack 27. Tome um multivitamínico, isso aumenta a saciedade, ajudando a cortar peso;

Hack 28. Tome 15 minutos de sol, pois ajuda a produzir vitamina D, melhorando a pele, sistema imunológico e ossos;

Hack 29. Conte quantas calorias você consome, assim terá um maior controle da sua alimentação, percebendo os mini-hábitos para poder alterá-los;

Hack 30. Coma devagar,  aprecie o ato de comer;

Hack 31. Crie um workout diário, isso ajuda a estabelecer uma rotina nos exercícios;

Hack 32. Durma bem para produzir leptina, evitando que você coma em excesso;

Hack 33. Levante-se na mesma hora todos os dias, estabelecer uma rotina cronometrada é a dica de sucesso para seguir seus planos;

Hack 34. Acorde cedo, assim você estará produzindo enquanto os outros ainda não acordaram, e de preferência use um relógio distante da sua cama para lhe forçar a levantar;

Hack 35. Suba na balança todo dia, é bom para quantificar o seu progresso;

Hack 36. Pule corda, é uma boa alternativa de exercício barato e super eficiente;

Hack 37. Jogue um esporte coletivo de maneira organizada;

Hack 38. Caminhar 5 km por dia ouvindo audiobooks é uma ótima maneira de perder peso e adquirir conhecimento;

Hack 39. Estacione o carro longe do seu destino, esse hábito vai lhe forçar a andar, fazendo um exercício nesse meio tempo;

Hack 40. Suplemente sua dieta com Ômega 3, é saudável, aumenta seu metabolismo e ajuda a queimar gordura;

Hack 41. Tome banho frio, esse hábito ajuda a sua imunidade e circulação sanguínea;

Hack 42. Faça um alongamento de manhã, essa é uma boa alternativa para aumentar sua energia e flexibilidade;

Hack 43. Coma folhas de hortelã, isso melhora seu hálito e ajuda a prevenir câncer e até controlar alguns tipos de alergia;

Hack 44. Escove a língua, além de ajudar no hálito também combate bactérias.

Hack 45. Escreva um diário de gratidão, fazendo isso você se tornará uma pessoa mais feliz sem focar nos problemas;

Hack 46. Crie um mantra motivacional, essa é uma dica de Tony Robbins que pode mudar sua mentalidade e lhe encher de poder;

Hack 47. Medite, essa prática excelente lhe permite resetar sua mentalidade e te relaxar;

Hack 48. Tire uma pausa de dois minutos entre as atividades, isso aumentará o seu foco, sem fazer absolutamente nada.

Hack 49. Exerça a lei dos cinco minutos, se algo de ruim aconteceu dedique somente cinco minutos para isso, não fique remoendo o ocorrido;

Hack 50. Diga obrigado a si mesmo, isso lhe permite perceber o que está fazendo e como o que faz é significante;

Hack 51. Escreva seus objetivos, manter esse hábito faz com que você foque nos seus objetivos e os veja como a única coisa que realmente importa;

Hack 52. Escreva suas ideias, essa é uma ótima maneira de visualizá-las e ter uma visão de como criá-las;

Hack 53. Faça sua playlist da felicidade, sempre que estiver precisando daquela motivação no dia-a-dia, é só escutá-la;

Hack 54. Entre em contato com a natureza, essa é uma oportunidade de se desconectar de seus problemas e até ouvir alguns audiobooks;

Hack 55. Seja criança, se liberar é uma boa oportunidade para se auto avaliar, como afirma o autor Raiam Santos: “Se você quiser descobrir o que realmente faz a diferença na tua vida, divirta-se para libertar sua mente”;

Hack 56. Escreva um diário, essa é uma ótima prática para estimular sua criatividade e escrita;

Hack 57. Faça seu álbum da felicidade, coloque fotos de lugares, pessoas, objetos e tudo que é fundamental para sua vida;

Hack 58. Escute discursos motivacionais, isso vai lhe dar uma oportunidade de se imaginar e lhe encher de energia e motivação. 

Como conhecer pessoas e fortalecer o networking?

Hack 59. Fale 3 vezes o nome da pessoa que você acabou de conhecer, isso facilita que você se lembre dela;

Hack 60. Conecte duas pessoas que tenham algo em comum, promova o networking entre as pessoas;

Hack 61. Agradeça a alguém, mesmo que seja algo pequeno essa é uma ótima oportunidade de exercer gratidão e se reconectar com boas memórias;

Hack 62. Ajude uma pessoa por dia, simples porém extremamente gratificante, construa a solidariedade em si mesmo;

Hack 63. Mande uma mensagem para quem você ama e comunique o seu amor;  

Hack 64. Converse com estranhos na rua, com isso você vai conseguir perder seu medo de falar com estranhos e quem sabe conseguir novos amigos;

Hack 65. Marque um almoço com alguém, é uma oportunidade de conhecer mais a pessoa e sair da superficialidade;

Hack 66. Ande com pessoas brilhantes, se todos têm a mesma motivação, vão conseguir crescer juntos;

Hack 67. Elogie alguém, seja positivo e a positividade vai voltar para você!

Hack 68. Faça uma conexão por dia, mesmo que seja pelas redes sociais é uma ótima maneira de expandir seu networking;

Hack 69. Desligue o celular assim que você se sentar com alguém, dê a atenção que a pessoa merece e ela também vai lhe retribuir;

Hack 70. Deixe a outra pessoa terminar a frase, nada mais mal-educado que alguém interromper quando o outro está falando;

Hack 71. Troque ideia com seu mentor, você vai conseguir ver o caminho que ele trilhou e aperfeiçoar a sua jornada.

Hack 72. Espere antes de comprar, se passarem 48 horas e você ainda quiser comprar aquilo, compre, caso o contrário, não;

Hack 73. Invista mais e consuma menos, deixe o dinheiro trabalhar para você;

Hack 74. Guarde 10% do que você ganha, isso vai lhe ajudar a poupar para alguma emergência ou investir;

Hack 75. Invista em si mesmo, faça cursos, compre e leia livros, tudo isso vai agregar a sua vida;

Hack 76. Leia artigos de finanças pessoais, principalmente se não teve uma educação financeira quando mais novo, isso lhe ajudará muito a poupar e investir;

Hack 77. Guarde suas moedas em um porquinho e tenha a satisfação recolher moedas e achar muito dinheiro;

Hack 79. Substitua o cartão por dinheiro em espécie;

Hack 80. Ande com duas carteiras, uma para gastos cotidianos como compras no supermercado, e outra com seu cartão de crédito, isso vai diminuir suas compras compulsivas;

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Hackeando Tudo - Raiam Santos

Aprenda nesse resumo, hábitos que vão melhorar todos os aspectos da sua vida e hackear tudo em direção ao sucesso!