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Muitas vezes, não conseguimos alcançar as nossas metas devido à falta de autocontrole e organização. Aprenda aqui, nesse resumo do livro "No Excuses!: The Power of Self-Discipline", o segredo para superar limites, transpor barreiras e atingir o mais alto grau na escada do sucesso.

Sabemos que os objetivos foram feitos para serem conquistados, mas para isso precisamos abdicar de algumas coisas que nos impossibilita de realizar essa conquista e aprender a superar os obstáculos que insistem em aparecer.

A obra teve a sua primeira publicação em 2010, e apresenta dicas fantásticas de como evitar a procrastinação, programar o seu cérebro para a ação e lutar em prol da realização do que você sempre sonhou.

Brian Tracy é escritor, palestrante e presidente da Brian Tracy International.

É especialista em temas direcionados à liderança, produtividade, desempenho e motivação.

Além disso, já publicou mais de setenta livros de sucesso que foram traduzidos para os mais variados idiomas e alcançam milhões de pessoas ao redor do mundo. Dentre eles, podemos citar:

O livro "No Excuses!: The Power of Self-Discipline" é altamente recomendado para pessoas ambiciosas e interessadas em mudar de vida, que desejam beber da fonte do autoempoderamento e saciar a "fome" de sucesso.

A ausência de autodisciplina é a responsável pelo fracasso;

A integridade é um elemento indispensável para a vitória;

A psicologia do caráter se divide em: autoconceito, autoimagem e autoestima;

O denominador comum de todas as pessoas é o desejo de ser feliz;

Escrever os seus objetivos aumenta a probabilidade de sucesso;

A conquista da maestria exige compromisso com a excelência;

O otimismo é a qualidade mais importante para alcançar o sucesso;

Uma boa liderança é desenvolvida ao longo do tempo;

A autodisciplina e a saúde andam de mãos dadas;

As pessoas de sucesso não podem viver do passado.

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A autodisciplina é fundamental para quem deseja ter sucesso.

O desejo de crescer não pode agir por si só. Você precisa ser um especialista nas coisas pelas quais se propõe a fazer. Para isso, estude.

Estar sempre antenado, buscar palestras, participar de workshops e beber na fonte de pessoas de sucesso é motivador e influencia diretamente no desempenho pessoal e profissional.

Construir a autodisciplina exige tempo. Nesse momento em que você se disponibiliza ao aprendizado e está na busca de histórias de pessoas bem-sucedidas, lembre-se que a ética e os valores são pontos importantes para o crescimento de um indivíduo.

O livro "No Excuses!" cita que a principal virtude do caráter é a verdade, e isso tem a ver com a integridade necessária para a transformação de um indivíduo como um todo.

A sinceridade deve fazer parte das suas palavras e, sobretudo, do seu estilo de vida, ou seja, precisa fazer parte da sua personalidade.

O autor Brian Tracy detalha que a psicologia do caráter é responsável por três partes da sua personalidade:

O autoconceito pode ser explicado como o conjunto dos seus valores, ideais, objetivos. É a reunião das qualidades que você admira nas pessoas e deseja agregar em si mesmo.

A autoimagem é a forma como você se enxerga e o que pensa mediante cada situação. É importante que você entenda que ela tem grande relevância em seu desempenho, pois de uma forma positiva revela a autoconfiança e, consequentemente, o aumento do rendimento.

A autoestima é o seu lado emocional, e é revelada através da consistência do reflexo da autoimagem. Quando você desenvolve o amor próprio e o autorrespeito, a felicidade e a plenitude vem em seguida.

Se você deseja conquistar os seus objetivos, trabalhe na ideia de que você é o único responsável pelo seu sucesso, e isso tem a ver com maturidade. Entender que errar faz parte da caminhada é um dos pontos primordiais para que você consiga conquistar o topo.

A maturidade tem a ver com liberdade, e as nossas emoções fazem parte disso. Nos libertar do passado, de palavras que não nos fizeram bem, de frustrações e sentimentos negativos é uma maneira eficaz de construção da autodeterminação.

Utilizando essa técnica, a chance de seus objetivos serem executados aumenta consideravelmente. Isso pode ser explicado pelo fato de que a escrita é considerada uma atividade psiconeuromotora. Sendo assim, ela influencia nas escolhas, no pensamento e na execução.

Para isso, a realização de uma lista clara, objetiva e mensurável é o segredo. Não se esqueça também de estabelecer prazos para o cumprimento das ações. Caso contrário, a escrita será em vão e se tornará cada vez mais difícil a ação da mente subconsciente em seu favor.

Para que de fato você execute essas ações no ramo profissional, é essencial que você entenda que as habilidades são aprendidas, sendo então fruto do conhecimento adquirido ao longo da sua vida.

Como a autodisciplina funciona na prática?

No que tange ao seu lado profissional, entenda que nada é tão importante quanto conquistar uma boa reputação.

Uma boa reputação traz credibilidade e destaque. Entenda que, se você deseja ser um bom líder e estampar a determinação como um de suas características, você precisa dar o exemplo. Seja verdadeiro consigo mesmo e evite procrastinar.

O autor Brian Tracy explica que se você deseja acelerar o seu sucesso, siga a "Forty Plus Formula". Esse é um método para aumentar o desempenho e funciona a partir da contabilização de horas de trabalho além das quarenta horas semanais.

Fazer além do que você é destinado a realizar indica a sua vontade e vantagem de estar à frente.

Para ser um líder determinado, você precisa se fundamentar em sete princípios que serão responsáveis pelo bom andamento da organização. São eles:

Sabemos que executar uma boa liderança é difícil, principalmente se a sua organização se encontra em meio ao caos.

A primeira ação de negócios relacionada à disciplina é a capacidade de vencer a concorrência. Esse ato exige um alto grau de organização e administração.

O objetivo da sua empresa é agradar o cliente. Essa conscientização vai gerar em você o combustível necessário para a vitória. Quem deseja agradar algo ou alguém deve ser criativo, inovador, corajoso e forte. Se a sua medida de sucesso é a satisfação do seu cliente, você desvendou o segredo do sucesso nos negócios.

As questões financeiras também estão em jogo no livro "No Excuses!". Brian Tracy explica que os problemas de dinheiro não se fundamentam devido a baixos salários, mas sim pela ausência de controle e autodisciplina.

Nós precisamos desvincular a felicidade à ideia de gasto e vincular à ideia de economia.

Se você tem um problema com isso, a obra "No Excuses!" cita que a "Fórmula do 1%" é o início de tudo. Economizar 1% mensal é uma prática incentivadora. Aumente a quantidade do depósito aos poucos, dessa forma, você ensina o seu cérebro como se dá o processo de economia e isso acontecerá cada vez mais fácil e natural.

Uma outra dica é você gerenciar o seu tempo, administrar as suas funções e delimitar prazo para cada uma das atividades.

Quando as coisas não funcionam como o planejado, nos sentimos frustrados. Entenda que não há problema se sentir assim, contanto que o sofrimento não seja estendido para além do necessário, porque se assim for, além de desperdício de energia será um desperdício de tempo.

Uma ação eficaz é você se concentrar no presente e pensar em como resolver aquela situação no menor espaço de tempo que você conseguir.

Reservar um tempo para estudar sobre o problema, entender sobre as causas e listar as soluções são alguns passos para quem de fato está interessado em solucionar um problema.

É importante você estabelecer a felicidade como uma medida para o sucesso, e isso tem a ver com a Lei do Controle. O livro "No Excuses!" explica que a felicidade predomina no resultado de decisões que, quando são boas, refletem a sensação de estar no comando. É como um ciclo.

Nesse contexto, o autor Brian Tracy indica cinco ingredientes que desencadeiam a felicidade. Podemos citar:

Esse último tem grande relevância, já que é o responsável por identificar as dificuldades, os problemas e os erros que influenciam diretamente na realização da felicidade.

Muitas vezes, o seu insucesso não vem diretamente das suas atividades em seu ambiente de trabalho. Ocasionalmente, problemas de saúde, de relacionamento, com filhos, amizade, também podem ser fatores que influenciam diretamente no sucesso e no desempenho profissional.

Autodisciplina também significa equilíbrio de vida.

Uma forma de exercitar a autodisciplina é investindo em exercícios físicos.

Brian Tracy defende a ideia que o exercício realizado pela manhã faz com que a pessoa se mantenha ativa e motivada ao longo do dia. Isso pode ser explicado pela ação eficaz no córtex cerebral que reflete na mudança de comportamento do indivíduo ao longo do dia.

Um relacionamento feliz exige também que seja exercida a autodisciplina. O autocontrole e a honestidade são características que devem ser empregadas em qualquer elo.

Compreenda que o disciplinado tem dentro de si a paz de espírito. Para as coisas darem certo no "mundo exterior", o "mundo interior" precisa estar funcionando a todo o vapor.

Bem, se você de fato deseja conquistar o equilíbrio, aprenda a exercer o perdão. O ato de perdoar vai te libertar da culpa, da raiva e da constante necessidade de projetar no outro uma frustração que é sua.

Fique atento a essas dicas e conquiste a autodisciplina que você sempre sonhou.

No livro "Princípios", Ray Dalio te mostrará que sonho, realidade e determinação te farão alcançar uma vida de sucesso ao fazer com que os princípios da vida e o do trabalho caminhem juntos, tendo a mente aberta.

Segundo Mel Robbins, na obra "O Poder dos 5 Segundos", a coragem não é necessária apenas para grandes atos. Muitas vezes precisamos dela no dia a dia, para funções básicas.

Por fim, em "Como Sair do Labirinto", Spencer Johnson te mostra como se tornar um vencedor ao vencer os labirintos que te impedem de alcançar objetivos maiores, entendendo seus erros e o que te levou a eles.

Certo, mas como posso aplicar isso na minha vida?

Desenvolva a habilidade de escrever os seus projetos;

Resolver os problemas é como um exercício de matemática, exige prática e repetição;

Identificar os problemas do seu "eu" é inteligente e eficaz;

Se discipline em todas as áreas da sua vida. O rendimento no ambiente de trabalho exige uma boa saúde e uma ótima energia;

Ser especialista em sua área exige determinação e comprometimento. Não estude para ser bom, estude para ser o melhor;

Os relacionamentos exigem sentimento, mas também disciplina. Busque conhecer o outro e entender que ele não é uma extensão de você. Respeitar a individualidade alheia não é educação e sim obrigação;

Assista as histórias de sucesso e tenha em si um modelo a seguir para logo mais você também ser um modelo a ser seguido;

Desenvolva o senso de urgência. A rapidez muitas vezes é sinônimo de sensatez.

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No Excuses! The Power of Self-Discipline - Brian Tracy

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