O Cérebro de Alta Performance - Luiz Fernando Garcia

O Cérebro de Alta Performance - Luiz Fernando Garcia

Entenda como otimizar ao máximo o seu cérebro para alcançar resultados de alta performance e conquistar os seus objetivos!

Treine sua mente com esse resumo do livro "O Cérebro de Alta Performance" e mude a sua vida.

Temos o desafio diário de tomar decisões, nos mais diversos graus. São essas decisões que irão determinar seu sucesso ou fracasso. Mas como agir de forma sábia e consciente diante dessas situações? Como enfrentar os desafios da vida e transformá-los em grandes oportunidades?

O segredo? Use toda a sua capacidade mental a partir de treinos estratégicos que irão potencializar as sinapses cerebrais e descubra assim um precioso tesouro guardado em sua mente.

Está preparado?

Sobre o livro "O Cérebro de Alta Performance"

"O Cérebro de Alta Performance" (2013), de Luiz Fernando Garcia, orienta o leitor a treinar sua mente para uma alta performance e, assim, mudar o seu futuro. Listado entre os mais vendidos na Revista VEJA em dezembro/2013, é considerado Best-Seller de Carreira.

O livro trata o cérebro como um computador, no qual, as habilidades podem ser redirecionadas para novos aprendizados a partir de novas conexões entre os neurônios, que são proporcionadas através de estímulos e experiências.

Sobre o autor Luiz Fernando Garcia

Luiz Fernando Garcia é especialista em Desenvolvimento Humano e Psicodinâmica em Negócios (Psicologia e Psicanálise aplicada aos Negócios); palestrante, consultor, escritor, empresário, psicólogo e formado em psicanálise.

Garcia é terapeuta especializado em ajudar donos de negócios. Palestrante nacional e internacional, é facilitador, empresário e CEO da Cogni-MGR – Mente, Gestão, Resultados. Criador de mais de 50 metodologias de treinamento para empresários e cargos de liderança.

É considerado pioneiro no Brasil na abordagem de Orientação para Resultados em equipes e empresas, e é autor de outro Best Seller: "Empresários no Divã" (2012).

Esse livro é indicado para quem?

A indicação vai para empreendedores que desejam aproveitar todo o potencial de sua mente para alcançar os seus objetivos e realizar os seus sonhos.

E também para aqueles que procuram mudar o resultado de seus projetos e planos através da alta performance.

Ideias principais do livro "O Cérebro de Alta Performance"

  • O segredo da alta performance do cérebro está em saber o máximo de seu potencial mental em todos os momentos da sua vida;
  • A visualização de metas ajuda a organizar o córtex pré-frontal para suas ações executivas, tais como planejamento e monitoramento dessas metas;
  • Manter o foco é o segredo para alcançar os objetivos e ter sucesso;
  • Existe a possibilidade de errarmos e fazermos escolhas ruins, mas é importante que tiremos proveito dessa experiência para nos reerguermos.

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[Resumo do Livro] "O Cérebro de Alta Performance - Luiz Fernando Garcia, PDF

Conhecendo o cérebro

No primeiro capítulo, Luiz Fernando Garcia faz um breve esclarecimento sobre como é formado o sistema nervoso central, sua importância e relevância no processo de tomada de decisões e como ele pode interferir no comportamento do empreendedor.

Comportamento do empreendedor

Após a realização de uma série de estudos, foi possível construir e compreender a atitude, a maneira de pensar e sentir dos empreendedores de sucesso.

O comportamento do empreendedor pode ser analisado a partir de certas características, que são:

  • Busca por oportunidade e iniciativa;
  • Persistência;
  • Comprometimento;
  • Exigência de qualidade e eficiência;
  • Correr riscos calculados;
  • Estabelecimento de metas;
  • Busca por informações;
  • Planejamento e monitoramento sistemático;
  • Persuasão e rede de contatos;
  • Independência e autoconfiança.

A conduta empreendedora

A conduta empreendedora é diferente da personalidade empreendedora.

Um estímulo percebido por uma personalidade empreendedora provoca reações automáticas ligadas com os seus níveis de iniciativa, desafios, riscos e visualização de soluções.

Na personalidade empreendedora, existe a sensação de que há uma ameaça constante que provoca a reação de luta.

Por sua vez, a conduta empreendedora recebe o estímulo sem provocar tanta emoção no indivíduo. Isso gera reação em estruturas relacionadas a ameaças primitivas.

A pessoa com conduta empreendedora pode raciocinar mais sobre o problema, e pensar nos prós e contras que sua decisão pode ter.

Só somos capazes de alcançar um objetivo quando conseguimos vê-lo

Visualizar em sua mente a situação que deseja realizar é orientar sua mente para o lugar onde quer chegar. É ter e manter a cena da conquista construída em sua mente.

É dessa maneira que vamos acostumando o cérebro a agir de acordo com as circunstâncias e a ficar mais perto da conquista de um determinado objetivo.

"Limpar a confusão mental das tarefas que temos de cumprir faz com que sejam estruturados caminhos neurológicos para melhor resolvê-las."

O medo é a matéria-prima da atenção

A maior lição dos desafios é que se permanecermos parados, pensando demais, jamais "iremos para frente". Para exemplificar, Garcia cita o poema de Antonio Machado "Caminhante, não há caminho, faz-se caminho ao andar".

Ou seja, o caminho não surge em nossa frente, nós fazemos o caminho quando começamos a andar, quando começamos a encarar os desafios.

O desafio acontece quando alguma coisa consegue nos provocar tensão emocional o suficiente para que nosso cérebro construa novas sinapses. O medo é o melhor exemplo.

Quando sentimos medo durante um desafio, nosso cérebro libera substâncias como a noradrenalina que irá dar a sensação de satisfação após a conclusão de tal desafio.

Além disso, também é liberada a dopamina, um neurotransmissor relacionado com a sensação de prazer.

Para definir um foco, antes é preciso deixar claro qual seu alvo

Definir um foco não é tão difícil quanto mantê-lo, seja para uma pessoa ou uma empresa.

Para que o foco seja mantido, é preciso que haja inteligência na hora de tomar decisões e na interação com as pessoas, seja na vida social ou no ambiente de trabalho.

Além disso, cuidado, tenha carinho e atenção para com aqueles que lhe são importantes e, principalmente, com você mesmo.

O foco é algo que deve ser treinado. É muito melhor se dedicar a uma atividade por vez do que ser uma pessoa multitarefas e não executar todos os trabalhos propostos com perfeição.

Luiz Fernando Garcia ainda afirma que:

"[...] é necessário direcionar o foco e fazer a escolha aparentemente mais difícil."


Apesar de ser uma frase aparentemente castradora, na verdade é parte do esforço para controlar as reações e, assim, alcançar o sucesso desejado.


Segundo o livro "O Cérebro de Alta Performance":

"Uma das grandes chaves para conseguir prosperar em qualquer mercado – e, sinceramente, em qualquer âmbito da vida – é saber manter esse foco no mesmo lugar por mais tempo. Seguir o alvo, cumprir seu objetivo."

Criando um mapa de percurso

Mapear o percurso que deseja seguir é a coisa mais eficiente que você pode fazer para treinar o seu cérebro.

É através do mapa que você traça uma localização e um fluxo de ações. Você pode traçá-lo a curto, médio e longo prazo, isso vai depender de cada um de seus objetivos.

Ao criar um mapa de percurso, você terá a capacidade de:

  • Dividir o resultado maior em tarefas e ações com prazos determinados;
  • Determinar os resultados de curto prazo com unidades de medida;
  • Estabelecer e revisar suas prioridades para cada tarefa e ação que irá executar.

Para montar um mapa de percurso é preciso:

  • Desmembrar um objetivo maior para que seus prazos sejam mais realistas;
  • Determinar o estágio da vida que o mapa será aplicado, por exemplo, o ciclo familiar (ter filhos);
  • Tomar atitudes para que o objetivo possa ser alcançado;
  • Simplificar as coisas para que o mapa de percurso seja efetivo, e então questionar-se: "de onde ainda posso retirar os problemas?"

Como Luiz Fernando Garcia diz:

"Ao construir pequenas tarefas, funcionamos melhor do que se nos prendermos a um grande objetivo."

O poder de escrever está atrelado a capacidade de mentalização

A partir da escrita você consegue construir um caminho claro e, mais importante, consegue se enxergar nele. Assim, quando os problemas e desafios surgirem, você já estará preparado para eles.

Em alguns casos, você consegue até se antecipar e ordenar as ações, sem correrias, emergências ou chutes.

Efeito borboleta

A vida é feita de escolhas, e na vida profissional não poderia ser diferente.

Se você quer ter uma carreira de sucesso, durante um certo tempo de sua vida você terá que fazer escolhas, como preferir ficar estudando a ir em barzinhos nos finais de semana com os amigos.

Essa pequena atitude, que hoje pode parecer ruim, poderá fazer do seu futuro algo brilhante.

Nesses momentos é preciso que você tenha esperança. E também desenvolva a capacidade de se comprometer com suas próprias expectativas e com as que você gera em terceiros.

Uma frase do livro "O Cérebro de Alta Performance" que ilustra este capítulo seria:

"No mundo do empreendedorismo, o drive também está diretamente relacionado a você: é a capacidade que você tem de dirigir a própria energia, pegar o impulso e ser capaz de segurá-lo, apontando-o para onde estiver seu alvo."

O que outros autores dizem a respeito?

O autor de "Traction", Gino Wickman explora como os empreendedores de sucesso possuem uma visão atrativa e bem definida para o seu negócio. Além disso, eles sabem como comunicar essa mensagem aos colaboradores.

Em "15 Secrets Successful People Know About Time Management", o autor Kevin Kruse explica que a maioria dos empresários adota uma rotina matinal para se reenergizar física e mentalmente. Eles se recarregam com água, comida saudável e exercício.

Para finalizar, no livro "Paixão por Vencer", Jack Welch aborda que devemos sempre buscar qualidade na nossa vida profissional. Se você não está satisfeito com o seu emprego, encontre um trabalho que proporcione entusiasmo na sua carreira, é muito importante que você não se acomode e saia da zona de conforto.

Certo, mas como posso aplicar isso na minha vida?

  • Para você ser um empreendedor de sucesso, você, primeiramente, precisa se comportar como um. Seja persistente e comprometa-se com as responsabilidades assumidas;
  • Seus riscos devem ser calculados e programados;
  • Estabeleça metas para, assim, realizar um planejamento e um monitoramento sistemático, dividindo tarefas e subtarefas com prazos determinados;
  • Crie um mapa de percurso para que a programação de suas metas seja mais organizada; assim, os objetivos poderão ser alcançados com mais facilidade.

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