Provavelmente você já escutou muitas pessoas dizerem que as mudanças mentais nos seres humanos não acontecem e, quando acontecem, o processo é bem lento.

Além disso, quantas vezes você tentou executar aquele objetivo e não conseguiu o resultado desejado?

Pois é, isso até lhe causou um certo desânimo e decepção, e você acabou aceitando essa situação como se fosse uma condição normal... Mas, calma, tem solução para isso!

Este resumo do livro “Poder e Alta Performance” pretende desmistificar tudo isso e mostrar que há ferramentas e métodos corretos para executar os seus objetivos e fazer com que você alcance, afinal, a mudança de forma rápida e alinhada com os seus desejos, te tornando mais feliz.

Quer saber como? Então, vamos lá: confira agora todos os detalhes!

O livro “Poder e Alta Performance”

Publicado em 2017, o livro “Poder e Alta Performance”, do autor Paulo Vieira, promete ser um manual prático para promover mudanças profundas e rápidas em sua vida; o autor faz a promessa de que, em apenas quatro meses, já é possível colher os frutos dessa mudança.

O livro oferece ferramentas fundamentais para que o leitor consiga desenvolver uma vida plena e para que tenha o controle do seu destino. Todas essas ferramentas são baseadas no método CIS, método criado pelo próprio autor e que é considerado como o maior treinamento de inteligência emocional do mundo.

Para isso, Paulo Vieira oferece neste livro um conteúdo muito prático, rico em exercícios, exemplos e casos, distribuído em nove capítulos ao longo de suas 256 páginas.

Quem é Paulo Vieira?

Paulo Vieira é escritor e é considerado um dos maiores e mais experientes coaches do Brasil, com mais de 10 mil horas em sessões. Além disso, é criador da metodologia Coaching Integral Sistêmico (CIS) e presidente da Febracis.

Como formação acadêmica, Paulo possui PhD em administração e é mestre em coach, ambos pela Florida Christian University (FCU), na qual atua como professor.

Outros best-sellers do autor são:

Por que ler “Poder e Alta Performance”?

O livro “Poder e Alta Performance” possui um ótimo conteúdo para você que quer sair da sua zona de conforto e se mover de forma rápida para os seus objetivos; buscando, assim, uma vida mais equilibrada, realizada e feliz em todos os sentidos.

Quais são os pontos principais de “Poder e Alta Performance”?

Identificar a sua situação atual;
Aprender a assumir responsabilidades;
O poder da comunicação;
Como realizar objetivos grandiosos e alcançáveis;
Como criar sua missão de vida.

Este resumo vai te apresentar os principais ensinamentos sobre como se tornar uma pessoa de alta performance em todos cenários!

Preparado? Vamos lá!

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Como identificar o seu estado atual?

De acordo com o autor, para o processo de mudança ocorrer são necessários três princípios: “Descobrir o seu estado atual”, “Descobrir onde quer chegar” e “Elaborar os planos de ação”.

Neste capítulo o objetivo central é entender onde você está agora. Dessa forma, o autor realiza uma série de perguntas, e é necessário que você seja sincero e pense profundamente. As principais são:

Quem é você? (Crenças, sentimentos, pensamentos, comportamentos);
O que você tem feito? (Trabalho, estudo, família);
O que você possui no contexto material? (Residência, carro, reserva financeira, bens).

Outra ferramenta apresentada pelo autor é o MAAS (Mapa de Autoavaliação Sistêmico) que mede a qualidade de vida baseando-se em 11 valores individuais.

Autorresponsabilidade

De acordo com o autor, você é o responsável pela vida que tem levado. Ou seja, é responsável pelas suas ações, comportamentos e palavras, independentemente se as coisas têm dado certo ou não.

Sendo assim, a responsabilidade pela mudança é sua. Busque encontrar o erro, analisar o porquê e agir de forma correta, sem ficar se culpando, mas sim se responsabilizando pelos seus atos. Lembre-se que a reclamação não te leva a lugar algum.

Sabemos que é difícil assumir os fracassos, mas esse é o único caminho para o crescimento.

Para te auxiliar na conquista da responsabilidade, Paulo sugere que você aplique as seis leis:

Se for criticar as pessoas… cale-se;
Se for reclamar das circunstâncias… dê sugestões;
Se for buscar culpados… busque a solução;
Se for se fazer de vítima… faça-se de vencedor;
Se for justificar seus erros… aprenda com eles;
Se for julgar alguém… julgue a atitude dessa pessoa.

Para que você comece a usar as leis, o autor aconselha imprimi-las e colá-las nos lugares que você mais frequenta e que tenha fácil visualização.

O poder da comunicação

Fisiologia: a postura dos reis

O autor deixa explícito que a nossa fisiologia possui efeito imediato em nossos sentimentos e comportamentos.

Portanto, comunique-se como se já tivesse alcançado seus objetivos. Tenha uma postura erguida, levante a cabeça e os ombros, abra um sorriso e arregale os olhos: você vai ser uma pessoa muito melhor, independentemente da situação.

Reproduza a excelência

De acordo com o autor, qualquer padrão que se torne repetitivo produz momentos e sentimentos recorrentes.

Se o que você repete for bom, continue fazendo. Mas se os seus sentimentos estão sendo infelizes e ruins, está na hora de acabar com essa ação repetitiva e só manter os hábitos que te trazem bons sentimentos.

Palavras: poder de vida e morte

Como já é de ciência de todos, as palavras possuem o poder de matar e de salvar alguém, tudo só depende da forma com que elas são transmitidas.

E a dica do autor nessa etapa é que você elogie as pessoas, elogie os comportamentos, afinal todos possuem algo a ser elogiado, coisas pequenas ou grandiosas. Mas seja sincero e não se baseie em mentiras.

Colocando isso em prática, você reconhece o valor da outra pessoa e transforma o seu ambiente e os seus relacionamentos de maneira fascinante.

Como estabelecer e realizar objetivos grandiosos?

Para garantir que você consiga elaborar e cumprir objetivos realistas, o autor apresenta os seis critérios e para formulá-los bem, seu objetivo deve ser:

Estabelecido e expresso de forma positiva

A maioria das pessoas pensa de forma negativa pois seus desejos são baseados em coisas que elas não querem que aconteça.

Para que você construa bons objetivos, esses têm que se estruturar de forma positiva; e você também tem que eliminar as ideias negativas e desagradáveis. Queira procurar soluções para que a sua negação ou perda não sejam concretizadas.

Iniciado e controlado pela própria pessoa

De acordo com o autor, um dos maiores erros está em criar objetivos e metas para uma determinada pessoa sem que ela esteja disposta ou seja capaz de atendê-los. E o resultado final não costuma ser nada bom.

Como o próprio princípio já diz: o objetivo tem que ser iniciado e controlado pela própria pessoa responsável por ele.

Desafiador, porém possível

Sua meta tem que ser equilibrada em questão de tamanho. Se for pequena demais, não será desafiadora e, se for grande demais, pode fazer com que a pessoa nem comece, pensando que nunca vai alcançar o resultado.

Assim, o autor Paulo Vieira repassa a seguinte orientação:

“Se alguém pode, todos nós podemos. Se alguém realizou, todos nós podemos realizar.”

Ecológico, que faça bem a todos

O principal objetivo do autor nesse princípio é que você faça uma análise ao seu redor para verificar os impactos de certas decisões e se elas realmente devem ser tomadas. Outro objetivo é nos alertar sobre os riscos e a necessidade de se certificar que vale a pena todo o sacrifício e esforço empregado.

Dessa forma, você estará mais habilitado a tomar atitudes de forma prudente e motivada.

Temporal, com data para acontecer

Lembre-se de que a mente humana funciona por prioridades. E quando uma meta possui uma data específica, nosso comportamento é alterado.

Então, anote a dica do autor: toda meta tem que possuir uma data para acontecer e deve ter sua evolução acompanhada ao longo do tempo.

Criando uma missão de vida

De acordo com Paulo Vieira, quando você está vivendo a sua verdadeira missão, a vida é divertida e cada dia possui um novo desafio e uma nova oportunidade.

A “missão” é o que vai te direcionar, é o seu maior propósito para realizar os seus objetivos. Ela pode unificar todos os seus comportamentos, crenças, valores e ações, de forma a elevar sua motivação e determinação.

O objetivo da “missão” é fazer com que você se torne uma pessoa muito melhor do que já é. Portanto, tenha uma visão positiva do futuro e coloque tudo o que você é e o que deseja ser.

Compreenda e libere o perdão

Nesta última parte do livro “Poder e Alta Performance”, o autor solicita que você escreva a história de sua vida desde que nasceu até os dias atuais, com foco até os doze anos. Essa história tem que ser muito detalhada, então procure conversar com parentes, veja fotos e analise todos os momentos.

Dessa forma, o autor pretende que você dê foco a momentos de sofrimento e a todas as crenças limitantes. A ideia é que isso tudo seja trazido à tona para que seja tratado.

Você não pode esconder suas frustrações atrás das crenças, pois essas crenças atraem pessoas que reproduzem esse mesmo padrão.

Dessa forma, para iniciar o processo de mudança é necessário começar a perdoar as pessoas que lhe fizeram sofrer. Assim, você irá se libertar desse padrão limitante.

Lembre-se de que sentimentos bons são responsáveis por produzir crenças fortalecedoras.

Livros sobre mudança de mentalidade

Para Tony Robbins, autor do livro “Desperte Seu Gigante Interior”, para promover uma mudança duradoura na sua vida, é preciso primeiramente mudar suas crenças. Uma boa forma de facilitar esse processo é ter um modelo para se espelhar, e adaptar as diretrizes à sua realidade.

No livro “Mindset” da psicóloga Carol S. Dweck, é debatido como nossas crenças moldam nosso comportamento e nosso crescimento. Enquanto mindsets produzem visões de mundo definitivas, pessoas podem mudar ao aprender novas habilidades. Podemos ser ensinados a reagir de diferentes formas, enfrentando desafios.

No livro “Geração de Valor”, Flávio Augusto diz que pensamentos vitoriosos possuem mais chances de gerarem resultados positivos. Enquanto isso, pensamentos triviais geram apenas resultados triviais. Como conseguir pensamentos vitoriosos? Pergunta errada, procure sobre com quem aprender.

Como posso aplicar o conteúdo de “Poder e Alta Performance”?

Agora que já apresentamos as principais ferramentas e métodos que o livro propõe para você, é possível, e é a hora, de alterar os seus padrões e processos neurais para possibilitar conquistas maiores.

Segundo o autor, esses ensinamentos valiosos foram capazes de alterar milhares de pessoas, e a próxima pode ser você!

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Poder e Alta Performance - Paulo Vieira

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