.48af5a32-9dee-4357-9107-a663115f022f.mp3

Вы всегда заняты, но не очень продуктивны? Вы постоянно перегружены? Считаете ли вы, что ваше время "угнано" обязательствами перед другими людьми?Если вы отождествляете себя с этими ситуациями, практика «эссенциализма» может изменить вашу жизнь. Хотите узнать больше? Продолжайте читать это резюме!

Книга Грега МакКеона «Эссенциализм. Путь к простоте» стремится научить вас быть лучше, делая меньше вещей.

Разделенная на 4 части, работа представляет практические решения, помогающие устранить все моменты, которые мешают вам быть продуктивными и эффективными.

Книга достигла уровня бестселлеров в New York Times и была рекомендована другими авторами и успешными предпринимателями, такими как Рид Хоффман, соучредитель LinkedIn.

Полное издание доступно для покупки по ссылке:

Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less (Английская версия)

Грег МакКеон - автор и консультант по управлению. Он читал лекции таким компаниям, как Apple, Google, Facebook, Twitter и LinkedIn. Кроме того, он является одним из ведущих авторов блога Harward Business Review.

В качестве академического образования Грег получил звание MBA (магистра делового администрирования) в Стэнфордском университете.

Практики, предложенные автором, полезны для всех, кто хочет быть более продуктивным, эффективным и планирует лучше управлять временем и деятельностью.

Кроме того, книга также может помочь людям с трудностями в определении их приоритетов в жизни.

Ключевые пункты книги:

Мало что действительно важно в вашей жизни;

Создание рутины важно, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно.

В этом резюме мы кратко опишем 4 части книги, объясняя основные идеи автора в каждой из них.

В первой части автор определяет, что такое эссенциализм, и доказывает, что менталитет необходим для практики этой дисциплины.

МакКеон объясняет, что для того, чтобы быть эссенциалистом, вам нужно заменить ложные предположения: «Мне нужно сделать», «Это все важно» и «Я могу сделать и то, и другое» тремя основными истинами эссенциализма:

«Только несколько вещей действительно имеют значение»;

«Я могу сделать что угодно, но я не могу сделать все».

В одной из глав книги автор детально объясняет каждое из этих выражений. Вот идеи, лежащие в основе:

По мнению автора, первый шаг - это осознать, что у вас есть выбор. Когда мы забываем эту возможность, мы остаемся во власти выбора других людей.

Следовательно, эссенциалист - это тот, кто ценит силу выбора.

Мало что действительно имеет значение

Многие люди не могут добиться максимальной производительности, потому что считают, что все важно. Поэтому необходимо потратить некоторое время, чтобы оценить доступные варианты.

С помощью этой оценки эссенциалист может отделить то, что является жизненно важным (обычно несколько вещей) от того, что является тривиальным.

Когда мы оцениваем трудный выбор между двумя вещами, к которым стремимся, это то, что мы называем компромиссом. Обычно мы делаем выбор заниматься и тем, и другим, и в результате все идет не по плану.

В такой ситуации эссенциалист не спрашивает себя, как он может сделать и то, и другое, а решает, в какой из сфер он может вырасти больше.

Размышляя таким способом, он приходит к выводу о том, в которой из ситуаций будет наилучшая перспектива, и сосредотачивается на ней, то есть сосредотачивается только на действительно важном.

Обзор: Часть 2 - Изучение

В этой части МакКеон описывает пять методов, которые следует использовать для разграничивания действительно важных вещей.

Итак, приступим к делу. Практики заключаются в следующем:

Ритм нашей жизни сейчас очень напряжен, не так ли? Часто возникает ощущение, что у нас нет времени ни на что, а тем более на размышления о жизни.

Во второй главе автор затрагивает именно этот важный момент: нужно немного остановиться и подумать.

Он предлагает тратить как можно больше времени (и, конечно, не мешать выполнению своих задач), чтобы убежать от суеты повседневной жизни и сосредоточиться, почитать и подумать о жизни.

Основной урок этой главы является базовым и фундаментальным: мы должны перестать слишком узко фокусироваться на мелких деталях и обратить внимание на общую картину.

Для этого автор дает несколько советов:

Ведите дневник для записей и анализа своей жизни;

Изучите проблему на практике, чтобы было легче выявить причину;

Обращайте внимание на необычные детали.

По мнению автора, веселье должно перестать рассматриваться как «пренебрежение» своими обязанностями.

Он объясняет, что развлечение играет архиважную роль в управлении стрессом. Как следствие, это также влияет на производительность, креативность и качество жизни. То есть радость - часть основной матрицы вашей жизни.

Поэтому вы должны позволить себе немного повеселиться.

Сон и восстановление сил

Автор ясно дает понять, что величайшим достоянием, которое у нас есть, являемся мы сами, независимо от того, вносим ли мы свой вклад в глобальный мир или в нашу собственную жизнь. Поэтому нужно защищать этот актив - то есть наше здоровье.

Эссенциалист понимает, что дополнительный час сна представляет собой несколько часов высокой продуктивности, поэтому рассматривает сон как необходимость.

Кроме того, хороший ночной сон повышает творческий потенциал и позволяет достичь более высокого уровня продуктивности.

В этой главе Грег объясняет «правило 90%», которое используется при принятии важных для вас решений.

Его суть проста: вы должны детально прописать каждый вариант. Те из них, которые вы оцените меньше, чем на 90, следует отбросить. Таким образом, вы избегаете зависания на средних вариантах.

При поиске новой возможности автор рекомендует следующий подход:

Напишите на бумаге, что именно вам предлагается (например, выступить на мероприятии);

Ниже выберите 3 критерия, по которым рассматриваемый вариант может быть одобрен для воплощения в жизнь (например, для аудитории, насчитывающей более 1000 человек, транспортные расходы оплачены);

Наконец, запишите идеальный критерий для реализации данного варианта (например, если 5000 человек посетят лекцию, вы получите бонус).

По словам автора, вы должны принять только тот из вариантов, который соответствует всем вашим начальным меркам и включает по крайней мере 2 идеальных критерия.

Таким образом, вы можете отделить именно те возможности, которые принесут большую пользу и станут для вас существенными.

Обзор: Часть 3 – Устранение

В третьей части книги автор рассказывает, как устранить все, что не является существенным. Таким образом, мы можем повысить наш уровень участия с помощью вариантов, которые действительно имеют значение.

Мы выделяем основные аспекты этого раздела книги:

Обычно мы оказываемся в ситуациях, когда соглашаемся на какое-то обязательство из чувства долга или просто для того, чтобы избежать серьезных конфликтов.

В этих случаях МакКеон объясняет, что эссенциалист должен овладеть искусством оценки ситуации и, если это уместно, говорить неуважительно и некорретно.

Это один из самых важных навыков, которые предлагает книга, а также один из самых трудных для овладения.

Кроме того, вы должны понимать, что такая манера общения не всегда будет популярной. Тем более в тех случаях, когда люди не привыкли слышать «нет».

Подводные камни обязательств

Продолжали ли вы вкладывать усилия и время в затухающий проект? Люди часто отказываются признать свою ошибку и остаются приверженным проектам, обреченным на провал.

С другой стороны, эссенциалист не видит проблем в допущении ошибки и перенаправлении времени и усилий на более продуктивный проект.

Чтобы не попасть в такую ​​ловушку, автор предлагает несколько советов:

Не переоценивайте свои собственные проекты. Всегда спрашивайте себя: «Если бы я не был вовлечен, сколько усилий я приложил бы, чтобы заняться этим делом?

Не думайте, что отказ от чего-то ошибочного является расточительным;

Спросите мнение нейтрального человека;

Признайте неудачу, чтобы начать добиваться успеха.

Важно обозначить границы

В новой информационной и мобильной среде люди думают, что мы доступны постоянно. Это все больше и больше стирает грань между работой и семьей.

По мнению автора, не-эссенциалы видят разграничения как демонстрацию слабости и неспособности. Однако отсутствие ограничений в итоге приводит к потере качества результатов деятельности.

Напротив, эссенциалист признает, что личные границы имеют решающее значение, поскольку они позволяют устранить требования и проблемы других и сосредоточиться на том, что действительно важно.

Обзор: Часть 4. Выполнение

В последней части книги МакКеон научит вас, как создать систему для выполнения тех сценариев, которые вы определили как важные. Предложенные им шаги:

Хорошо разработанная подготовка имеет решающее значение для предотвращения непредвиденных проблем, препятствующих продвижению проекта. Эссенциалист признает, что невозможно предсказать или контролировать весь контекст. Поэтому он всегда готовится к худшему.

Чтобы помочь вам, автор предлагает следующие методы:

Всегда добавляйте 50% времени к планируемому, которое необходимо для вашего проекта. Таким образом, вы защитите себя от любых неожиданностей.

Моделируйте разные сценарии. Просчитав несколько вариантов, у вас заранее будет разработан план действий при определенных обстоятельствах.

Выявление и устранение препятствий

Основная идея этой главы книги состоит в том, что эссенциалист увеличивает свою производительность, устраняя препятствия, которые мешают, а не пытается сделать больше, чтобы произвести побольше.

Автор объясняет, что вам следует остановиться и подумать, прежде чем начинать проект: «Каковы препятствия в на моем пути для выполнения этой задачи?».

Ответ на этот вопрос позволит вам найти лучший способ решения проблемы и повысить свои достижения, и это более подробно рассматривается в следующей главе.

Визуализируйте свой прогресс

По словам автора, эссенциалист продвигается медленно и, в конце концов, достигает больших результатов. На протяжении всего процесса он стремится отмечать праздновать каждую маленькую победу.

Визуализация прогресса является мощным инструментом для повышения удовлетворенности при выполнении задачи.

Когда мы следуем плану, достижение становится легким и естественным, не так ли?

Идея этой главы заключается в том, что нужно придерживаться рутинного порядка для достижения конечной цели. Для этого вы должны устранить несущественные привычки и поработать над теми привычками, которые приносят вам пользу.

Грег цитирует часть бестселлера Чарльза Даххига «Сила привычки», который объясняет, как вы можете использовать привычки, чтобы быть более продуктивными.

Чтобы узнать больше, взгляните на наш обзор этой работы: «The Power of Habbit» («Сила привычки»).

Оставайтесь сфокусированным

Наконец, автор говорит о важности оставаться в фокусе того, что является наиболее важным в соответствии с приоритетами, заданными в предыдущей практике.

Он делает важное различие: враждебна эссенциализму не «многозадачность», а «многофокусность».

Многофокусность - это проблема, потому что мы не можем сосредоточиться на двух вещах одновременно, на самом деле пытаясь сделать это только для того, чтобы обмануть себя и снизить нашу производительность.

Что другие авторы говорят об этом?

Наконец, согласно Тони Роббинсу в его книге « Unshakeable» («Непоколебимый»), многие люди зарабатывают деньги, но не чувствуют себя лучше. Некоторые из самых богатых людей в мире живут в постоянном страхе потерять все. Они чувствуют неудовлетворенность, когда просыпаются утром. Это ли богатство? Чтобы чувствовать себя по-настоящему богатым, нужно заботиться о своих эмоциях.

В книге «Focus» («Фокус») Даниэль Гоулман утверждает, что самосознание - это состояние, которое действует как внутренний компас. Оно управляет вашими действиями и соотносит их с вашими ценностями. Сила воли и самоконтроль являются функциями самосознания. Концентрация на достижении цели требует самоконтроля, чтобы подчинить свои импульсы и игнорировать навязчивые эмоции.

В книге «True North: Discover Your Authentic Leadership» («Истинный Север: Как развить и укрепить лидерские качества») автор Билл Джордж утверждает, что у каждого из нас есть личный внутренний компас, который направляет к настоящему себе, то есть к тому, кто вы есть на самом деле. Кроме того, он также представляет самые священные ценности как жизненные маркеры, которые мы используем для навигации по жизни.

Хорошо, но как я могу применить это в своей жизни?

Учения этой книги нелегко применить. Важно понимать, что вы не станете эссенциалистом за одну ночь.

Однако, следуя предложенным методам, можно попробовать следовать советам автора. Вот некоторые из них:

Начинайте медленно. Постепенно выявляйте и устраняйте вещи, которые не важны в вашей жизни.

Приложите максимум усилий к тому, что вы считаете необходимым.

Сосредоточьтесь на одной вещи за один раз.

Вам понравился обзор? Оставьте свой отзыв, чтобы мы знали, что вы думаете!

Кроме того, чтобы вникнуть в подробности всех методов, предложенных автором, вы можете купить полную книгу, просто нажав ниже:

. Содержимое, представленное выше, отражает видение и критический анализ нашей команды копирайтеров, уважая основы интеллектуальной собственности в Бразилии (статья 8, пункт I).
Ни одна часть книги не копируется. Это уникальный и эксклюзивный контент, всегда дающий кредиты авторам и указывающий на ссылку для покупки полной работы. Voitto уважает код авторского права в соответствии с положениями бразильского законодательства, Закон 9,610 / 98.
Это содержание является исключительной собственностью Voitto и защищена Законом авторском праве в статьях 46, I, (а) и 47, это воспроизведение, а также не подразумевает никакой дискредитации, напротив, моральное право защищено, и, как указывалось ранее, читатель получает ссылку для приобретения произведения. Воспроизведение данного материала запрещено без разрешения компании.

Примечание

Создайте свою бесплатную учетную запись

И получайте еженедельный сводки лучших бестселлеров, чтобы читать и слушать, когда захотите!

Подпишитесь бесплатно

Нажмите ниже и купите полную версию этой работы

Учите новую книгу каждый день. Подпишитесь на новости и узнайте лучшие моменты сегодняшнего дня!

Спасибо за регистрацию! С завтрашнего дня мы будем получать лучшие новости и советы по вашему личному и профессиональному развитию. Каждый день в 5:05

Поскольку вы закончили читать, не забудьте оценить его!

Стратегия

Лидерство и Менеджмент

Маркетинг и Продажи

Предпринимательство

Деньги

Биография

Корпорация

Мотивация

Коммуникация и Сеть

Продуктивность

Научитесь повышать свою производительность с помощью практических методов, которые искореняют неважное и сосредотачивают только на существенном

Эссенциализм: путь к простоте - Greg Mckeown

Бесплатная пробная версия на 30 дней

Постарайтесь быть премиальным