Мощь и высокая производительность - Paulo Vieira

Вы, наверное, слышали, как многие говорят, что практически невозможно изменить человеческую психику. Но даже если это и происходит, процесс протекает очень медленно.

Проанализируйте себя - сколько раз вы пытались достичь цели, но так и не пришли к желаемому результату?

Да, такая ситуация вызывала у вас некоторое смятение и разочарование, но в конечном итоге вы принимали этот результат, как если бы это было нормальное состояние… Но не волнуйтесь, у нас есть решение!

Эта книга призвана демистифицировать все вышесказанное и показать, что существуют определенные инструменты и методы для достижения целей и для осуществления желаемого результата. И, в конце концов, вы поменяетесь быстро и в соответствии со своими стремлениями, становясь намного счастливее.

Хотите знать, как? Итак, поехали: теперь перейдем к деталям!

О книге

Опубликованная в 2017 году, книга Пауло Виейры «Poder e Alta Performance» («Мощь и высокая производительность») призвана стать практическим руководством, способствующим глубоким и быстрым изменениям в вашей жизни. Автор дает обещание, что плоды этой трансформации можно пожинать уже за четыре месяца.

Книга предлагает читателю основные инструменты для совершенствования полноценной жизни и контроля над своей личной судьбой. Все эти техники основаны на методе CIS, созданном самим автором и считающемся крупнейшим тренингом в ​​области эмоционального интеллекта в мире.

Пауло предлагает очень практическое содержание, с несколькими анкетами, упражнениями и примерами, делающими его учения полностью пригодными для применения на практике. Весь этот контент распространяется в девяти главах на 256 страницах.

Все содержание книги направлено на то, чтобы улучшить жизнь и стать успешным на профессиональном и личном уровне.

Если вы хотите узнать все подробности, описанные в книге, полное издание доступно для покупки по ссылке:

• Power and High Performance

Об авторе

Пауло Виейра – писатель, который считается одним из крупнейших и наиболее опытных коуч-тренеров в Бразилии, с более чем 10 тысячами часов занятий. Кроме того, он является создателем методологии интегрального системного коучинга (CIS) и президентом Febracis.

В качестве академической образовательной основы Пауло имеет докторскую степень по менеджменту и степень магистра по коучингу, обе получены в Христианском университете Флориды (FCU), где он преподает.

Среди прочих бестселлеров Пауло - книги «The Power of Action» («Сила действия»), «Enrichment Factor» («Фактор обогащения»), «The Power of Self-Responsibility» («Сила самоотверженности») и «Focus on Practice» («Ориентация на практику»).

Для кого эта книга?

Книга имеет большое значение для тех из вас, кто хочет выйти из своей зоны комфорта и быстро достичь своих целей, таким образом стремясь к более сбалансированной, наполненной и счастливой жизни во всех отношениях.

Если вы стремитесь к этому, узнайте, насколько вы хороши и сколько у вас возможностей. И самое важное - пробудите в себе всю мощь и высокую производительность, необходимые для воплощения ваших мыслей в реальность.

Основные идеи книги

Основные моменты книги:

• Определите ваше текущее состояние;
• Возьмите ответственность на себя;
• Сила общения;
• Как осуществить грандиозные и достижимые цели;
• Создайте свою жизненную миссию;
• Поймите и простите.

Это резюме познакомит вас с основными учениями о том, как стать высокоэффективным человеком во всех сферах жизни! Вы готовы? Поехали!

Обзор 1. Определите ваше текущее состояние

По словам автора, для того, чтобы процесс изменений произошел, необходимы три принципа:

• Обнаружить ваше текущее состояние; 
• Определиться, чего вы хотите достичь;
• Разработать плана действий.

В этой главе главная цель - понять, где вы сейчас находитесь. Таким образом, автор задает ряд вопросов, и вы должны глубоко задуматься и быть честными сами с собой. Основными вопросами являются:

• Кто вы? (Убеждения, чувства, мысли, поведение);
• Что вы делали все это время? (Работа, учеба, семья);
• Что у вас в материальном контексте? (Резиденция, автомобиль, финансовый резерв, активы).

Другим инструментом, представленным автором, является Карта систематической самооценки, которая измеряет качество жизни на основе 11 индивидуальных ценностей.

Обзор 2. Ответственность за свои действия

По словам автора, вы несете ответственность за свою собственную жизнь. То есть вы обязаны отвечать за свои действия, поведение и слова, независимо от того, сработали ли они или нет.

Таким образом, ответственность за изменения также лежит на вас. Необходимо найти ошибку, проанализировать причину и действовать в правильной форме, не обвиняя, но принимая на себя ответственность. Помните, что жалоба – это путь в никуда.

Мы знаем, что сложно предвидеть неудачи, но это единственный способ расти.

Чтобы помочь вам в покорении ответственности, Пауло предлагает вам применить шесть законов:

1. Если вы собираетесь критиковать людей ... заткнитесь.
2. Если вы собираетесь жаловаться на обстоятельства ... предложения что-то взамен.
3. Если вы ищете виноватых ... ищите решение.
4. Если вы хотите стать жертвой ... станьте победителем.
5. Если вы оправдываете свои ошибки ... учитесь на них.
6. Если вы собираетесь судить кого-то ... судите о поступках этого человека.

Чтобы вы могли начать использовать законы, Павел советует вам распечатать и вставить их в места, которые вы часто посещаете и которые легко визуализируются.

Обзор 3. Сила общения

Физиология: поза королей

Автор ясно дает понять, что наша физиология оказывает непосредственное влияние на наши чувства и поведение.

Поэтому, общайтесь так, как будто вы уже достигли своей цели. Выпрямите спину, поднимите голову и плечи, улыбнитесь и откройте глаза: вы будете выглядеть намного лучше, независимо от ситуации.

Излучайте совершенство

По мнению автора, любой шаблон, который становится повторным, вызывает повторяющиеся моменты и чувства.

Если то, что вы повторяете, хорошо, то продолжайте делать это. Но если ваши чувства несчастны и плохи, пришло время прекратить это повторяющееся действие и выполнять только те привычки, которые приносят вам хорошие чувства.

Слова: сила жить и умереть

Как известно, слова способны убить или спасти кого-то. Все зависит только от того, как они звучат.

И совет автора на данном этапе заключается в том, что нужно хвалить людей. Каждого есть за что похвалить, за какие-то маленькие или грандиозные вещи. Но будьте честны и не становитесь лжецом.

Применяя это на практике, вы осознаете ценность другого человека и увлекательным образом преобразите свое окружение и отношения.

Обзор: Как осуществить грандиозные и достижимые цели 

Чтобы убедиться, что вы в состоянии выработать реалистичные цели и достичь их, автор подчеркивает шесть критериев для осуществления этого плана. Вот они:

Желаемые позитивные цели 

По словам автора, большинство людей мыслят негативно, и подавляющая часть их желаний основана на том, чего они не хотят, например - отрицание или потеря.

Для того, чтобы добиться исполнения положительных целей, вы должны позитивно структурировать себя; также нужно избегать негативных и неприятных идей. Ищите решения, чтобы не раздумывать об отказе или потере.

Специфичный во всех отношениях

Чем более вы непохожи на других, тем больше шансов, что ваша цель осуществится.

Если ваша цель - поехать в Европу, конкретизируйте ее. Какие страны вы хотите посетить? Когда планируется поездка? Как долго она продлится? Какие основные достопримечательности хотите увидеть? С кем вы хотели бы путешествовать? Сколько денег будет стоить эта поездка?

Теперь у вашего мозга уже есть четкая и конкретная траектория того, как все будет происходить.

Инициируется и контролируется человеком

По мнению автора, одна из самых больших ошибок заключается в создании целей для конкретного человека, когда он/она не желает или не может их достичь. И конечный результат не так хорош.

Сам принцип гласит: цель должна быть инициирована и контролироваться лицом, ответственным за достижение цели.

Спорно, но возможно

Ваша цель должна быть сбалансированной. Если она слишком маленькая, то ее исполнение не будет сложным. И наоборот - если она слишком большая, это может привести к тому, что человек даже не начнет (зная, что никогда не достигнет результата).

Автор дает следующее руководство: «Если кто-то может, мы все можем. Если кто-то достиг, каждый из нас сможет достичь».

Экологические, которые приносят пользу всем

За словами автора, основная цель этого принципа состоит в том, чтобы провести анализ вокруг вас. Нужно взвесить последствия конкретных решений и определить, действительно ли они должны были быть приняты. Кроме того, рассмотрите риски и исследуйте, стоит ли желаемая цель как жертв, так и усилий.

Таким образом, у вас будет больше возможностей действовать разумно и мотивирующе.

Временный, с конкретной датой

Помните, что человеческий разум работает, исходя из приоритетов. И когда у наступления цели есть конкретная дата, наше поведение меняется.

Итак, запишите совет автора: «У каждой цели должна быть своя дата, и ее развитие необходимо отслеживать с течением времени».

Обзор: Создайте свою жизненную миссию

По словам Пауло Виейры, если у вас есть своя истинная миссия, тогда жить - весело, и каждый день предлагает новые вызовы и новые возможности.

Миссия - это то, чем вы будете руководствоваться в достижении вашей главной цели. Она может объединить все ваши поведенческие паттерны, убеждения, ценности и действия; и больше - предложить неоспоримую мотивацию и решительность.

Цель миссии - заставить вас стать гораздо лучшим человеком, чем вы есть на самом деле. Поэтому положительно относитесь к будущему и старайтесь соединить в себе все то, кем вы есть и кем хотите быть.

Обзор: Поймите и простите

В последней части книги автор просит вас написать историю вашей жизни от рождения до сегодняшнего дня, уделяя особое внимание возрасту до достижения двенадцати лет. Эта история должна быть очень подробной, поэтому постарайтесь поговорить с родственниками, посмотреть фотографии и проанализировать каждый момент.

Таким образом, автор хочет, чтобы вы сосредоточились на моментах страдания и на всех травмирующих установках. Идея заключается в том, чтобы вынести на поверхность всю боль для терапии.

Вы не можете скрывать свои разочарования за жизненными установками, так как эти установки привлекают людей, которые в своей жизни воспроизводят ту же модель.

Таким образом, чтобы начать процесс изменений, необходимо начать прощать людей, которые заставили вас страдать. Это освободит вас от этого ограничивающего паттерна.

Помните, что хорошее самочувствие отвечает за создание расширенных прав и возможностей.

 Что другие авторы говорят об этом?

Тони Роббинс, автор книги « Awaken Your Inner Giant» («Разбуди в себе исполина»), уверен: чтобы внедрить конкретные перемены в свою жизнь, для начала нужно изменить личные убеждения. Хороший способ упростить этот процесс - иметь модель для подражания и адаптировать ее жизненный путь к своей реальности.

В книге «Mindset» («Гибкое мышление») психолог Кэрол Дуек объясняет, как наши убеждения определяют наше поведение и наш рост. В то время как образ мышления порождает определенные мировоззрения, люди могут меняться по мере того, как они приобретают новые навыки. Людей можно научить думать и реагировать по-разному, например, иначе сталкиваться с проблемами.

В книге «Generation of Value» («Создание ценности») Флавио Аугусто говорит, что победные мысли с большей вероятностью принесут положительные результаты. Принимайте во внимание, что тривиальные мысли дают только посредственные результаты. «Где взять победные мысли?» - неправильный вопрос. Правильный вопрос – «У кого учиться?».

Ответ таков: «Учись думать, как те, кто пришел к успеху». Флавио говорит, что «научиться овладеть победоносным менталитетом можно только с триумфаторами». Благодаря современным технологиям, у нас есть доступ к биографическим материалам и исследованиям, которые создали эти люди. Для начала станьте неподатливым и непохожим.

Хорошо, но как я могу применить это в своей жизни?

Теперь, когда мы представили вам основные инструменты и методы, предложенные в книге, настало время изменить ваши нейронные паттерны и процессы, делая большие достижения возможными и реальными.

По словам автора, эти ценные учения смогли изменить жизнь тысячи людей, и следующим счастливчиком станете вы!

Ваше мнение

Итак, вам понравилось это резюме? Пожалуйста, оставьте свой отзыв: он очень важен для нас! И если вы хотите углубиться в содержание, нажмите на ссылку ниже и купите книгу: