The Bullet Journal Method - Ryder Carroll

Чувствуете ли вы себя постоянно занятым и подавленным? Не можете организовать свои задачи? Забыли свои обязательства? У вас есть трудности с планированием на будущее?

Если вы страдаете от этих препятствий, эта книга обещает вам записать свое прошлое, организовать свое настоящее и наилучшим образом спроецировать свое будущее.

Все это делается через то, что автор называет «Bullet Journal», своего рода дневник, в котором будет сосредоточено все, что для вас наиболее важно. Таким образом, вы цените свои самые важные ресурсы: время и энергию.

В этом обзоре давайте посмотрим, как этот метод может повысить вашу производительность, и рассмотрим каждый аспект Bullet Journal.

О книге

Пули Метод Журнал был запущен в 2018 году в Соединенных Штатах. С тех пор эта публикация вошла в список бестселлеров New York Times и была переведена более чем на 25 языков.

Книга написана простым и практичным языком. Кроме того, чтобы проиллюстрировать, как должны заполняться страницы «Bullet Journal», автор использует дифференцированный источник, который дает представление о рукописном тексте, как это делается в дневнике.

Чтобы узнать больше обо всех деталях книги и способах ее применения, вы можете приобрести полную версию, щелкнув ниже:

-Book The Bullet Journal Method

Об авторе

Райдер Кэрролл - автор и дизайнер цифровых продуктов. Он изобрел метод Bullet Journal, когда пытался смягчить последствия своего состояния СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью).

В дополнение к тому, что его цитировали в таких крупных транспортных средствах, как LA Times, New York Times, Wall Street Journal и BBC, Райдер представил свой доклад на TED Talk.

Для кого подходит эта книга?

Метод Bullet Journal полезен для всех, кто хочет быть более продуктивным, организованным и сосредоточенным на задачах, которые действительно повлияют на их жизнь. Кто этого не хочет, верно?

Будь то учеба, работа или даже личная жизнь, предложение автора обещает помочь тем, кто чувствует себя перегруженным своими обязанностями и стремится оптимизировать свое время.

Основные идеи

Наиболее важные моменты, затронутые в книге:

• Наше время и наша энергия - самые ценные ресурсы нашей жизни;
• Можно выполнить больше, сделав меньше;
• Чтобы успешно «ориентироваться» в мире, мы должны сначала взглянуть и понять себя лучше;
• Используя Bullet Journal, вы перестанете просто реагировать и начнете реагировать на события в вашей жизни;
• BuJo (ласковое прозвище для Bullet Journal) помогает вам распутать свои мысли, позволяя анализировать их с другой точки зрения. Кроме того, это поможет вам определить и сосредоточиться на том, что действительно важно.

Обзор - Аспект 1. Организация ума

Согласно исследованиям, около 70 000 мыслей проходят через наши умы каждый день. Этого было бы достаточно, чтобы написать книгу каждый день. Это слишком много!

Однако, в отличие от книги, наши мысли повсюду, что мешает нам понять, что является наиболее важным. Таким образом, мы не можем сосредоточиться непосредственно на этих вещах, и мы в конечном итоге дезорганизованы и перегружены.

Поэтому автор подчеркивает важность создания способа навести порядок в этом хаосе мысли. Один из лучших способов сделать это - написать.

В письме Кэрролл объясняет, что мы можем организовать наши мысли и контролировать ум. Кроме того, мы можем:

• легко визуализировать, что необходимо сделать;
• Заставить ум думать в определенном направлении, чтобы получить больше деталей.

Таким образом, Bullet Journal представляет собой решение для организации всего этого интенсивного объема мыслей, который приходит нам ежедневно.

С его помощью можно понять, что действительно важно, а что можно отбросить, избегая траты нашего времени и усилий и оптимизируя все, что действительно важно.

Обзор - Аспект 2. Что важно, так это исполнение

Автор приводит цитату, которая может вас удивить: слишком большая организация может отвлечь вас и в конечном итоге приведет к обратным результатам в достижении ваших целей.

Допустим, вы пишете свои планы на ближайшие 5 лет. Вы верите, что изменили ситуацию и работаете над достижением целей, поставленных на этот перерыв.

Тем не менее, вы на самом деле просто записываете вещи на бумаге. Просто это. Bullet Journal разработан таким образом, чтобы на этом этапе планирования тратилось наименьшее количество времени.

Его подход в этой части максимально оптимизирован, и основное внимание уделяется результатам. По словам автора, вы можете часами рисовать идеальный план со всеми возможными возможностями. Но это совсем не хорошо. Что действительно важно, это сделать следующий шаг.

Главное не планирование, а исполнение!

Обзор - Аспект 3: Mental Inventory

Ryder считает, что нам нужно сократить количество решений, с которыми мы сталкиваемся каждый день, чтобы мы могли сосредоточить свои усилия на наиболее важных вопросах.

Эта идея похожа на идею Стива Джобса и Марка Цукерберга, создателя Facebook. Они уменьшают количество ежедневных решений, всегда используя один и тот же комплект одежды.

Чтобы помочь вам определить и избежать этих лишних решений, автор предлагает практику умственного инвентаризации, которая состоит из следующих этапов:

• На горизонтально ориентированном листе бумаги сделайте три столбца;
• В первом столбце перечислите вещи, над которыми вы сейчас работаете;
• В средней колонке перечислите все, над чем вы должны работать;
• В третьем столбце составьте список того, над чем бы вы хотели работать.

Важно быть честным с самим собой. Этот список позволяет вам наглядно представить, куда в настоящее время вкладываются ваши усилия.

Таким образом, вы можете анализировать и получать указания. Кэрролл предлагает спросить себя:

• Важно ли это? (Для вас или кого-то, кого вы любите);
• Это жизненно важно? (Подумайте об арендной плате, налогах, займах, вашей работе и т. Д.)

Любой предмет, не прошедший вышеупомянутый тест, следует считать отвлекающим фактором, который не добавляет ценности вашей жизни. Утвержденные, вероятно, будут двух типов: что вам нужно делать (обязанности) и что вы хотите делать (ваши цели).

Обзор - Элементы Bullet Journal

BuJo разделен на несколько разделов, которые автор называет коллекциями. Это:

Указатель

Это первые страницы записной книжки, в которых указано все содержание Bullet Journal. Идея состоит в том, что этот раздел органичен, то есть вы должны добавлять страницы в индекс по мере создания дополнительного контента.

Ежемесячный журнал

В ежемесячном журнале предлагается зарезервировать страницу на текущий месяц и ввести номера дней и начальные значения, указывающие каждый день недели.

На следующей странице вы должны перечислить все задачи и обязанности, которые должны быть выполнены в рассматриваемом месяце.

Ежедневный журнал

Здесь вы можете забронировать страницу на каждый день или вы можете разместить более одного дня на одной странице, это на ваше усмотрение. Этот раздел больше всего напоминает обычный журнал.

Вы должны перечислить все пунктуальные действия, которые должны быть предприняты в этот день, а также можете записать соответствующую информацию о событиях, которые произошли в течение дня.

Журнал будущего

В этой коллекции вы должны указать задачи и события, которые произойдут в следующие месяцы. Эта часть будет служить источником информации о том, когда будет меняться месяц, и вы будете настраивать новый журнал ежемесячно.

Пользовательские коллекции

В дополнение к четырем коллекциям, перечисленным выше, автор объясняет, что вы можете настроить свой Bullet Journal в соответствии со своими предпочтениями. Кэрролл говорит нам, что он получает много примеров людей, которые используют эту часть для самых разнообразных функций.

Здесь мы перечисляем некоторые из них:

• Книги для чтения / книги для чтения;
• Смотрел фильмы / фильмы для просмотра;
• ТВ шоу чтобы смотреть
• FIпancialконтроля;
• Контроль привычек;
• Регистрация физических нагрузок.

Что другие авторы говорят об этом?

В «Essentialism: Дисциплинированное стремление к» меньше автор Грег Маккоун также работает над идеей, что лучший способ быть более продуктивным - это отказаться от всего, что не важно, и полностью сосредоточить наши усилия на том, что мы считаем важным.

В своем большом успехе «Сила привычки» Чарльз Дюгиг говорит о силе, которой обладают привычки в нашей жизни, будь то положительно с хорошими привычками или отрицательно с вредными привычками.

Наконец, если вы хотите узнать больше об управлении временем, вам нужно прочитать книгу «15 секретов, которые успешные люди знают об управлении временем».

Хорошо, но как я могу применить это в своей жизни?

Итак, готов сделать свой собственный Bullet Journal? Чтобы получить лучший контроль над своей жизнью легко, вот шаг за шагом:

• выберите ноутбук на ваш выбор (в идеале не слишком маленький, чтобы вместить больше контента и не слишком большой, для практичности);
• Закажите первые три страницы для индекса;
• Введите страницу текущего месяца (ежемесячный журнал);
• добавьте ежедневные журналы по усмотрению;
• своемунарисуйте свой будущий журнал;
• создайте свои собственные коллекции;
• не забывайте нумеровать страницы;
• всякий раз, когда вы добавляете больше контента, не забудьте поместить соответствующие страницы в индексе.

Что вы думаете?

Вам понравилась книга? Оставьте свой отзыв в комментариях ниже!

Кроме того, вы можете узнать все идеи автора, прочитав полную версию, доступную ниже: